SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

domowe aeroby

  • [...] Szacuję, że ewentualne testy mogą czekać mnie około wakacji ale czy będzie to bliżej czerwca czy września, nie wiadomo. Przyda się więc siła i wytrzymałość. Wraz z wiosną domowe aeroby przejdą w biegi w terenie a do klasycznego siłowego dojdą wytrzymki. Co do obecnego treningu – będzie to nadal FBW A/B 3xtyg + aeroby 2xtyg. Plan siłowego [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 13844 Data: 11/9/2013 5:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że uda się go dziś odpalić Chciałam odrobić dziś zaległy sobotni trening... ale póki co będę musiała doprowadzić mieszkanie do stanu używalności...czekają mnie zatem domowe aeroby. Przy znajomych i ich szkodnikach nie miałam czasu układać misek, a nawet kompa odpalić ( jak jeszcze działał ) ale mając w głowie ostatnie 2 miesiące [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2012 9:25:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ten czas chce przeznaczyć jak najbardziej na redukcję, teraz ciepło to wsiądę na rower 3-4 razy w tygodniu, raz w tygodniu jeżdżę na basen, no i teraz dorzucę jeszcze jakieś domowe aeroby 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): bardzo dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2011 12:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Widzę że u większości dziewczyn w rucha poszły domowe aeroby :-) Jak dla mnie równie ciężkie co biegi tylko akurat w moim przypadku nadwyrężyłam kończyny górne zamiast dolnych. Dodatkowym atutem było walczenie z lękiem wysokości :-P

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17267 Data: 3/18/2012 8:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • - brzuch - czuć, trzęsie się jak galareta :P i skosy też ładnie go dobijają - nogi - wszystkie ćwiczenia - zarówno przysiady, matrixy, jak i wspięcia - bez większych problemów. z nogami u mnie w porządku bo w piłę grałem. tylko trochę czuję kolana, jak robię drugą 10 matrixów - wiosłowanie - nie wiem, czy do końca poprawnie pod względem [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5929 Data: 5/9/2009 3:38:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania: - czy ten brzuch zostawić tak, jak jest, czy może dać coś ze schematem (abs, II, "flux"??) Daj sobie jakis gotowy trening - czy wiosłowanie można zamienić na coś innego? (nie mam drążka)Od kiedy wiosla robi sie na drazku - szrugsy robię, ale lewy kaptur jest elegancki, a praweg nie mam w ogóle i to się nie zmienia z czasm sie [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5929 Data: 5/10/2009 10:39:33 PM Liczba szacunów: 0
  • wioślarz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sądząc z Twojego pytania każde tradycyjne domowe aeroby będą Cię nudzić - taka już jest natura ćwiczeń aerobowych w domu, niezależnie czy to będzie steper, rowerek, orbitrek czy wiosła. Masz dwa wyjścia - albo urozmaicić swój trening aerobowy (na przykład poprzez wprowadzenie elementów treningu interwałowego), albo skusić się jednak na bieganie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6765 Data: 11/7/2003 11:16:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót

    Post
    Sztuki Walki

    Chyba chodzi mu o bieganie i cwiczenia domowe= aeroby itp.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 1/8/2009 8:15:08 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail ,konczy sie powoli pogoda na aeroby po treningu na powietrzu ,co polecasz na domowe warunki?

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2003 8:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] warto uzupełniłem.... jestem tzw. Świeżak, Jaś i zaczynam... Po prawie kilku dniach wertowania tego forum trochę albo i sporo już wiem. Jeśli chodzi o ćwiczenia to warunki domowe: sztanga, hantle i ławeczka domowa jak to się mówi - obciążeń mam sporo tylko co z tego… typ ektomorficzny - to pewne. Mój cel został zdefiniowany jednak jest nim [...]

    Odpowiedzi: 3429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2013 3:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] warto uzupełniłem.... jestem tzw. Świeżak, Jaś i zaczynam... Po prawie kilku dniach wertowania tego forum trochę albo i sporo już wiem. Jeśli chodzi o ćwiczenia to warunki domowe: sztanga, hantle i ławeczka domowa jak to się mówi - obciążeń mam sporo tylko co z tego… typ ektomorficzny - to pewne. Mój cel został zdefiniowany jednak jest nim [...]

    Odpowiedzi: 3429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2013 11:03:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Jak szykował sie do zawodów? przestał jeść obiady domowe, fast foody i słodycze. Regularnie trenował. Tyle %-) Gość na co dzień uśmiechnięty imprezowicz, tańczy na wieczorach dla pań. Cieszy się życiem. Teraz prześledźcie [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2015 9:07:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] z tekstem ze mam się uczyć, bo to by efekt rozmydliło". Myślałam, ze pójdę z powrotem na basen! Biodru nie pomogło, jutro masaż. I jako wielbiciel tłuszczówki zrobiłam sobie domowe masełko orzechowe:) Kupne do mnie nie przemawiały, tego też ze słoiczka póki co nie umiałabym jeść (ale dopuszczam możliwość, ze mi się smak zmieni). Planuję jutro do [...]

    Odpowiedzi: 8279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2018 8:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] Zamiast ciężkiego dołu z przysiadami i MC, poszłam trochę pompę zmęczyć. I chyba zima idzie bo nie mogę przestać jeść - nawet nie słodko, ale tłusto. Po piątym skrzydełku (domowe, z piekarnika) przestałam liczyć... Był orbitek na lekkie "rozbieganie", była tabata na łyżwiarzu jako imitacja sprintu i było włażenie pod górę na bieżni 20 min, a [...]

    Odpowiedzi: 8279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2019 9:52:13 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] też bodajże lędźwia (góra pupy, dół pleców coś około)...No dobra, koniec marudzenia;-) 12.11.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c06b54a1d1845aaab365c74757e7b2e.jpg miska: kanapki, domowe "hamburgery", jajecznica, kurczak pieczony, twaróg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3d27a4d14c64b03912f02c57703edb8.png Założenie: 1800 BTW 120/80/120 Trening W nawiasach [...]

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 19058 Data: 11/14/2011 12:35:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się ciągle ze znajomymi i byłem przestawiony na nocny tryb. Wstałem o 17, myłem się, jadłem coś i na 19 szedłem pić i tak w kółko do 4-5 rano. Jadłem pizze, kebaby, domowe obiady jak dało radę. Jak był kac mocniejszy, to były dni, gdzie zjadłem trochę zupki z proszku %-) Waga 90kg, ale zapewne sporo mięśnia poszło spać. Raczej początek [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2012 5:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 6 Rano znów wstałem koło 9, więc zmuszony byłem żreć co 2,5h - jakoś to wszystko weszło, a czy to dobrze to nie wiem. Suple w normie, zostało jeszcze tylko domowe ZMA, ale to jak zjem serek TRENING "Kaaawaa! Moja wspaniała kawa! NIKT ZABIERAĆ JEJ NIE MA MI PRAWA!!" Do *****sko mocnej kawki weszły 2 kapsy zielonej herbaty i [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2010 9:48:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wlasnie, dzis mam dzien relaksu tj po prostu dzis nie interesuje mnie nic procz mnie i mojego ciala. jestem ostatnio przemeczona troche, trening, scianka, praca, obowiazki domowe... dzis goraca kapiel, delektowanie sie "lodami", aromatyczna herbata i spac ok 22. Trening dzisiejszy przebiegl sprawniej niz tydzien temu. po pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2008 8:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w życiu ale trzeba przetrwać . Bazuję głównie z węgli na kaszach,ziemniakach,owsianych , chlebie domowym pełnoziarnistym , waflach ryżowych a i często wpadnie jakieś ciacho domowe czy w okresie letnim lody . Białko drób , nabiał i wpc , a tłuszcze orzechy , wiórki kokosowe , ser żółty i oleje zdrowe . Jestem zwolennikiem diety 80-90% czysto [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2015 8:22:24 PM Liczba szacunów: 5
  • [...] jak karate kid - prawa nakladasz, lewa polerujesz ;-) A potem jeszcze troche nogi i plecy czyli sprzatanie pod kanapa narozna ;-) Na koniec czesto wykonywane cwiczenia domowe czyli przedramiona, gdy zgrzeblem gumowym staralam sie usunac jak najwiecej klakow z psow i aeroby z odkurzaczem i mopem :) Na szczescie jakos mi sie udalo opanowac [...]

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2016 9:49:47 PM Liczba szacunów: 0