faktycznie na 300m bardzo dobry czas, na 100 nie najlepiej, ale to moze tez byc kwestia pomiaru,albo po porstu miales gorszy dzien (bo w swietle Twojego wyniku na 100m to 300 to po porstu rewelacja i wynikaloby, ze masz dobra wytrzymalosc i moglbys biegac 300-400m) Faktycznie najwieksze szanse w biegach widze u Ciebie na 300-400m a mierzyles czas [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5415 Data: 2003-06-21 15:14:51 Liczba szacunów: 0
Dobry! http://frontrangecrossfit.typepad.com/photos/frcf_training_facility/crossfit-gym-4.jpg Trening przeznaczony będzie dla osoby początkującej i rozpoczynającą treningi Crossfit, jednak dla tych którym sport obcy nie jest. Głównym założeniem tego treningu CrossFit będzie ogólne wzmocnienie i poprawa wyglądu, pamiętajmy jednak że tego typu [...]
Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-03 16:40:58 Liczba szacunów: 0
[...] aerobami Black Devil - 11 kaps wieczorem aeroby poranne na czczo - bieganie 3,09km czas 18:01 / tempo 5:49 min/km / średnia prędkość 10,29km/h dziś było słabo na dzień dobry skoczył do mnie jakiś pies, niby na smyczy był ale wybił mnie z rytmu troszkę i przestraszył po jakichś 500m biegu wiedziałem że nie jest to dobry dzień na bieg, słabo [...]
Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-30 21:50:04 Liczba szacunów: 0
[...] to bedzie =] na 400m to bez problemu bo mam odmiezone juz na tej bieznie 40,60,100m wiec zrobie 300 + te odmiezone 100 =] tak wogóle to nie wiedzialem ze te 41s to taki dobry czas =]tylko qrna sam nie wiem... moze ta bieżnia jest krótsza?? kejt moze sie orientujesz o która chodzi na Pradniku Czerwony przy szkole podstawowej nr 2... bo kiedys [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5415 Data: 2003-06-21 16:16:36 Liczba szacunów: 0
Dzięki mam nadzieje ze mi to pomoże i w końcu pobije rekord na tysiąca, który wynosi 2.58.67 :D . Dzięki za rade ale również jestem dobry na dystanse np 300m jestem dobry czas w 1 gim 44.40 ale teraz jestem w 2 gim ale są lepsi co maja czasy 41.60 ;p. Dziś biegłem z moim Kolegą na 1000m ale popełniłem błąd i to poważny bo miałem biec w pierwszej [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2009-09-30 20:29:22 Liczba szacunów: 0
[...] sprinterski. Ja bym to raczej nazwał połączenie szybkości i wytrzymałości. Jakby nie było Królewski Dystans :D Co do taktyki... to zależy co jest do ugrania. Czy masz zrobić dobry czas, czy albo medal albo nic. I najlepiej mieć przed sobą względnie dobrego biegacza i na każdym łuku musisz starać się przybliżać do niego, i tak by przed ostatnią [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4040 Data: 2010-06-18 15:16:49 Liczba szacunów: 0
[...] troche z kaszlem i katarem, ale przyznam szczerze, ze pierwszą jak byłem jeszcze świeży i mnie noga az tak nie bolała mogłem pobiec 3-4sekundy szybciej, co dałoby mi bardzo dobry czas jak na bieganie bez kolców na 300m - w okolicach 38sekund, ale z kazdą serią nie tylko ból się nasilał ale i zmęczenie, jednak myśle ze powolutku wszystko idzie w [...]
Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-07 17:50:31 Liczba szacunów: 0
[...] drugie to juz koszmar przy 5 plotku nogi jak z waty nie ma sił przeskoczyc xD ;P i mialem 44.8 a 200m mi nie mierzyl :D na koniec treningu ladnie chawtowalem 300 ppł to cieżki dystans. A wg czy 42.8 to dobry czas ? bo się wg nie orientuje bo żeby coś na mistrzostwach polski nabiegać trzeba zejść poniżej 37 co jest chyba niewykonalne dla mnie :)
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6773 Data: 2009-05-03 13:45:00 Liczba szacunów: 0
[...] z trzecim rekordem życiowym wśród startujących (14.07). W obu finałach padło, mimo deszczu, 7 życiówek. Tomek poprawił się najwięcej (o 0.29 sekundy), uzyskując bardzo dobry czas 13.78. Przed rokiem na obu dystansach płotkarskich wygrał finały B, a w br. - finały A. Przed dwoma laty zdobył złote medale Małego Memoriału Janusza Kusocińskiego [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 2011-07-24 18:59:38 Liczba szacunów: 0
ciekawostka: wczoraj miałem sprawdzian na 600m i udało mi sie wybiegac 2min 8 sekund ;) jak dla mnie jest to dobry czas gdyż rok temu na 300m zrobiem 1min 15 sekund ;)
Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-02 07:26:39 Liczba szacunów: 0
[...] dystanse, tylko 100-300m, bo wiadomo piłka nożna to zrywy, więc nie biegałem, ale dzisiaj biegaliśmy z klasą na 3km, no i miałem czas 10:39, najlepszy w klasie, czy jest to dobry czas? Podkreślam, że nigdy nie biegałem na takie dystanse, więc czy jest sens zacząć biegać na długie dystanse? Mam troszke problemy z kolką, bo już na 2,5 kilometrze [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2013-05-15 20:27:22 Liczba szacunów: 0
[...] Warunki takie sobie, bo trochę zimno. Pierwsze dwie szybko, ale luźno. W trzeciej ściganie i już poszedłem mocno, bo też trener powiedział, że by się przydało i czas bardzo dobry.] Hm, podsumowując, myślę, że obóz był udany. Jeżeli chodzi o bóle to jedynie chyba coś z okostną mam bo mnie piszczele pobolewają. Jeden z kolegów ma identycznie, więc [...]
Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-03 14:47:51 Liczba szacunów: 0
*Test Hi-Tec - Krisking12* Klatka dzisiaj (o dziwo) jakby nie cwiczona - praktycznie zero domsow. Nie wiem o co chodzi bo wczoraj zrobilem calkiem dobry trening i spodziewalem sie naprawde sporawych 'zakwasow' na piersiowych. No coz, zycie plata nam rozne figle. Bicepsy za to mocno zmeczone co czuc dzien po treningu - to za to zdarza mi sie moze [...]
Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-19 22:28:05 Liczba szacunów: 0
[...] inni,na 1km tempo ok,na 2km zrobiło się lekko luzniej,o tyle,że była przede wszystkim większa swoboda ruchów,3km,,4km,5km,czuję się świeży,km mijają bardzo szybko,mam mega dobry humor,czuję dużo sił,na 5km miałem niecałe 25min.,24 i paredziesiąt sek,6km,7km,8km,wiąż jest ok,tempo też prawidłowe,od samego początku robiłem tak,że wymijałem co [...]
Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-20 13:32:36 Liczba szacunów: 0
[...] obozowska, sniadani i około 1h odpoczynku. „Przed Wami petla sprawdzajaca z przeszkodami, 16. 5 km z plecakami” zakomunikowal Kups, tak wiec już na dzien dobry mielismy miekko, „kto bedzie miał najslabszy czas odpada”, wtedy już w ogole było „cieplo”. Startowalismy co trzy minuty, ja [...]
Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-28 10:51:36 Liczba szacunów: 0
[...] lecę na 2,32. Ale po 600m czuję, że mam na prawdę dużo sił, to daje ostro i ostatnie dwie setki w 14,6s i 15,0s więc całkiem, całkiem. I ogólny czas 2:18,20 także uważam za dobry 28 XII I trening -trucht 6km (30'45s) II trening -trucht 3km i coś -płotki (2 serie) -piłki 29 XII I trening -trucht 17 minut -skipy A,B,A,C x50m x2 serie -sztanga [...]
Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-07 21:09:48 Liczba szacunów: 0
Wynik dobry, ja bym tam do klubu szedł, jak masz dużo chęci i takie wyniki w takim czasie to nie ma co zwlekać, niewiadomo jak stary nie jesteś ;). Chciałbym się podpiąć pod temat i spytać o 300 i 400m. Jakiś rok temu gdy wgl nie biegałem a na 1000m miałem coś ponad 6minut :)) (teraz już prawie na granicy 3:30) pobiegłem wtedy 300m 43s a 400m [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2012-08-15 13:10:04 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mogę mleka (laktoza) Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś lkarnityna i chrom Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3591 Data: 2013-03-24 14:12:49 Liczba szacunów: 0