SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobre masówki

  • Zaczynam ćwiczyć na siłowni. Czy masówki to dobre rozwiązanie na masę

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam 15 lat i ważę ok. 62kg przy 182 cm wzrostu co sugeruje że jestem chudzielcem i tak też jest. Od miesiąca chodzę na siłownie i efekty są lecz bardzo małe. Chciałbym nabrać masy i chcę wiedzieć czy w moim wieku dobrym rozwiązaniem są gainery. Dietę staram się zmienić na taką z dużą ilością białka. Załączam zdjęcie mojej sylwetki na chwilę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 11/18/2014 10:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciało niczym Cristiano Ronaldo

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Napewno żeby tak wyglądać trzeba zbudować pewną masę mięśniową z niczego to sie nie wzięło ... Myślę że 6 miesięcy dobre masówki (jeśli zaczynasz że tak powiem od zera) i konkretna rzeźba . Ale fakt faktem bardzo dużo odgrywa tu solara ;] . Ogólnie Ronaldo jest chudy , ale jest piłkarzem więc nie moze mieć dużej masy mięśniowej . No cóż nie [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2012 8:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś na masę mięśniową...Proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Whey Mass Gainr z Hi Tec'a - PORAŻKA! nie inwestuj w takie coś. najlepiej kup od razu GAINER 737 MEGABOLA jeżeli chcesz mieć bloki w jelitach i bóle brzucha. HI TEC robi dobre masówki ale te droższe-MASTER MASS I SUPER MASS. Proponuję zakupić w promocji OLIMP GAINER MCT albo VITAL MAX GAINER 2 - masz w tym drugim też kreatynkę, więc to, o co Ci [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 3/26/2009 3:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pomozcie z odzywkami

    Post
    Odżywki i suplementy

    Weider ma dobre masówki ale nie wiem czy jest sens ... nie lepiej kupic cos polskiego np bx ,olimp chociazby vitalmax ?? Widac masz marną diete jak juz jestes po dwóch cyklach kretki i " zjadłes jednego gainera " ... Gainer to tylko uzupełnienie a sam bez diety da ci praktycznie 0.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2/27/2005 9:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - którego producenta lepsza?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tego co wiem megabol nie jest dobrą firmą natomiast weider ma tylko dobre masówki a kreatynke cieniutką. Polecam kreatyne sports one jest bardzo dobra

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 3/23/2003 5:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko

    Post
    Odżywki i suplementy

    no lae ma skłądniki takie jak dobre masówki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2/10/2005 7:55:27 PM Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    Ktoś próbował Antka z Cybera, to ze soki dobre to wiem - pytam o orale ?? Bo nie wiem czy balkan albo vermodje nie było by lepsze ? Jeżeli chodzi o orale z Cybera to testowałem do tej pory metę, turę i wino i z każdego byłem bardzo zadowolony. Co do antka to osobiście nie leciałem ale mam znajomego w realu, który już ze 2 lata wszystkie masówki [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2016 12:59:51 AM Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    Ktoś próbował Antka z Cybera, to ze soki dobre to wiem - pytam o orale ?? Bo nie wiem czy balkan albo vermodje nie było by lepsze ? Jeżeli chodzi o orale z Cybera to testowałem do tej pory metę, turę i wino i z każdego byłem bardzo zadowolony. Co do antka to osobiście nie leciałem ale mam znajomego w realu, który już ze 2 lata wszystkie masówki [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2016 9:15:22 AM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podasz co i jak no i najważniejsze - MENU!!!!!! (bardzo mnie ciekawi ta dieta i szykuje się do nie oczym qazar już dobrze wie hehe )Qazar jak możesz to w menu uwzględnij więcej potraw.NIE tylko olej jajka kurzaka yby i orzechy!!! np nabiał, żółty ser, śmietane, wędliny, czerwone mięso kiełbase (ale dobre z wiadomego żródła oczywiście)

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2004 11:27:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] (w Twojej wersji oczywiście vlcd;-)) Bo ja się mocno zastanawiam czy nie spróbować raz w życiu właśnie takiej szybkiej redukcji, mam dosyć tych zbyt długich redu- to było dobre przy pierwszej redukcji a nie teraz. I właśnie chciałem od razu wskoczyć z pułapu 5000 kcal na coś w stylu "Solarosowego"(%-)) VLCD, pociągnąć dwa miechy maks i finito [...]

    Odpowiedzi: 17234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2015 10:55:06 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] patent na klatkę to koniecznie daj mi znać %-) Kuba_n - rewelacja! Sądząc po misce i ilości tych Twoich drożdżówek ( :-D ) myślałem, że będzie gorzej, a okazało się, że zbudowałeś kawał dobrego mięsa :-)) kratka się utrzymuje, także myślę, że można dokładać dalej. Powodzenia ! Sony299 - dobre kształty i świetny progres, gratuluję postępu :-))

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2013 2:09:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Zawitowski - Przygotowania na Jesień 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] na rowerek i przekrecilem 45min Cardio. Mala i zonka byly na swoich treningach wiec zabralem sie za szykowanie posilkow i uszykowaniu mlodej kolacji. Na pytanie Zony czy dobre mloda odpowiedziala "przeciez tata robil wiec jak zawsze jest dobre" %-) Potem spakowalem sie do pracy i na silke i ruszylem o 19:20 na trening. Na silce jakos brak [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2018 3:19:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Karol Kulisa - droga do osiągnięcia sukcesu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] w lędźwiach, tydzień temu robiąc plecy po nogach i zamieniłem trening Tricepsa na Biceps i o wiele, wiele lepiej trening wyszedł, sił nie zabrakło, samopoczucie bardzo dobre :] 17.09.2014r TRENING C - 3 dzień 2 tygodnia masówki KLATA 1. Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej w góre/ 4 serie po 12powt /40s przerwy 35kg x12/2s, 37,5kg x12, [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2014 10:14:17 PM Liczba szacunów: 0
  • USA - Co kupować ??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mocy Prostanozol to jest odpowiednik mega - zol z generic labz to jest tak jakby takie slabe winko,samo na cykl zabardzo sie nienadaje ale do laczenia z innymi koksami dobre dobre na wycinke lub na koniec masowki w celu poprawienia jakosci miesa na koniec MAX LMG to odpowiednik X-Mass z generic labz,to jest progestyn jest to typowo masowy [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2007 5:12:22 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST IRON HORSE 50/50 redukcja 2013: meju, Hazzo, IGM /podsumowane str. 65

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ta wycinka to nauka dla Ciebie itd. ale mnie zaskoczyłeś :-D klata bokiem fajnie się prezentuje i za miesiąc jak wytrzymasz to może już być naprawdę konkret :-)) IGM bardzo dobre i wyraziste zdjęcia, jak dla mnie aż za bardzo. Najlepiej się porównuje przemianę w tym samym świetle/ten sam aparat. No ale wiadomo i tak widać solidny progres, kawał [...]

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2013 11:06:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trening przy zmniejszonych kilogramach bardzo technicznie i powoli wykańczałem mięśniem żeby z tej masy tłuszczu zrobiła się chociaż trochę definicja (czy taka wyszła mi na dobre bądź na złe wyjdzie w praniu ;D). Przez te 2 tygodnie przy zmniejszonych kg miałem na w-fie : bieganie 20 minut, bieganie na 1000m, 60m sprintem, 200m sprintem, skoks w [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2011 12:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Mikołaj Ludwin: Przygotowania do MPJ 2015 jesień

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] na przemyślenia i zauważyłem, że paradoksalnie im większy mam poziom wytrenowania tym częściej stosuję coraz niższe ciężary, nawet w okresie budowania masy. Moim zdaniem to dobre podejście, ze względu na minimalizowanie czynnika kontuzji. Bardzo cenię indywidualne podejście w tym sporcie oraz fajną atmosferę dlatego chciałem kontynuować [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2015 8:21:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Mikołaj Ludwin: Przygotowania do MPJ 2015 jesień

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Witam ponownie ! Mistrzostwa Polski w Kielcach 2015 Klimat był rewelacyjny - mnóstwo świetnie przygotowanych zawodników, zapach bronzera, uśmiechy na twarzach i dobre humory - to lubię :-D nie mogę się doczekać kiedy znów stanę na scenie, aby to nastąpiło czas najwyższy zakasać rękawy i brać się do roboty, bo chłopaki na prawdę [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2015 6:55:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompleksy metaboliczne - szybsze spalanie tłuszczu

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Zawsze na redukcji wykonuję takie treningi ( po 5-6 miesiącach porządnej masówki ) i efekty są bardzo dobre, kiedyś na forum przykładowy taki trening widniał jako trening metaboliczny i od tego zaczynałem. Obecnie sam sobie komponuję 1 serię tak: sztanga 50 kg i: 'dzień dobry', wiosłowanie, wojskowe, przysiad, wyciąg górny 60 kg, wyciskanie płasko [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2014 1:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Test:"EXPECT THE UNEXPECTED"-Clever redukcja z FITMAX

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] opoznienie, bo zastanawialam sie jak to zrobic zeby bylo dobrze. Witaj i zostan z nami. Shelly- Niom, tylko moooocno trzymaj!!! Niwix Dziczek1- mysle, ze i efekty beda tak dobre jak szanownego kolegi Saiba (bo jak on nam udowodnil mimo nieciekawej genetyki mozna zajsc daleko) Co do wynikow w trojboju silowym- szczerze Ci powiem, ze nie porywam [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2007 11:38:12 AM Liczba szacunów: 0