SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobra multiwitamina

  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] musimy wiedzieć co uderzyć (różne kombinacje) po minucie zmiana w parach -7 stacja sparing w półdystansie w gumach na sierpowe i haki(partner bił tylko na dół) -chwila przerwy -6 rund sparingu x1 min(ja zamiast sparingu pracowałem na worku) dobra muzyka,teledysk z resztą też http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=-_t8GNJk-1s

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 19:20:13 Liczba szacunów: 0
  • standardowo - pomóżcie prosze :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No jest slabiej przyswajalne, zelazo z roslin tez jest slabiej przyswajalne, ale nie mieszalabym tak ciagle nabialu z roslinnymi zrodlami bialka bo przyswajalnosc zelaza spada. Dobra taki jadlospis na ktorym bedziesz raczej chudla, nie chodzi o to bys liczyla wszytsko z liczydłem w dloni ale okreslila sobie odpowiednie porcje. Jak zaczniesz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2008-07-01 16:01:25 Liczba szacunów: 0
  • Dobra dorzucam jeszcze miskę na dzisiaj. Napchałam się tą wątróbką z przepisu agak bodajże z Kuchni SFD W życiu nie wpadłabym na taki mix smaków... pycha! ==== +ocet jabłkowy, ocet balsamiczny, cynamon, multiwitamina, pomidor, papryka(mniami! ) kalafior O mamo, zapomniałam jak nazywa się cynamon i chyba z 5 minut próbowałam to ogarnąć... ach ta [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-01 16:37:52 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie. kobieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze dobrze na trawienie dziala :P olej zastap oliwa z oliwek albo olejem lnianym ...nie wyrzucaj go w zadnym wypadku . mozesz dodac marchewke i jablko do surowki:) bardzo dobra jest wtedy. Zrozum tluszcze musisz jesc. Ale nie margaryny itp tylko omega 3 itp . znajdziesz na forum napewno kupe artykulow jakie tluszcze dobre a jakie nie. Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4902 Data: 2010-06-19 18:04:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1/10 zero odczuć, tak jakbym nic nie wziął - smak 8/10 dobry, smakuje jak musujące multiwitaminy albo jak sok "multiwitamina" bodajże Tymbarku. - rozpuszczalność 9/10 dobra zostaje tylko mały osad, pewnie mono%-) - ogólne odczucia 4/10 Generalnie słabo na mnie podziałał, możliwe że miałem gorszy dzień, łapie mnie przeziębienie i to może [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 11204 Data: 2013-09-17 22:39:17 Liczba szacunów: 0
  • Czy taka suplementacja prozdrowotna dobra jest? do sniadania: pół tabletki magnezinu witamina b6 jedna tabletka 2 tabletki tranu iskial 1 rutinoscorbin ekstrakt czosnku 1 tabletka przed i po treningu: po jednej tabletce (200 mg) witaminy c przed snem: 1 rutinoscorbin 1 multiwitamina Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-11-22 22:56:37

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-22 22:55:15 Liczba szacunów: 0
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    Dobra, robimy eksperyment Rozkład BWT i kaloryczność bez zmian, tak jak do tej pory. Wywalasz wszelki nabiał z diety. Źrodła węglowodanów: ryż (najlepiej brązowy), płatki owsiane, quinoa, warzywa nie-zielone (wliczasz je do bilansu) i warzywa strączkowe. Owoców nie ma. Minimum pół kilo zielonych warzyw dziennie. Kiszonki domowe: min. 250g [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-09 14:07:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] jesienią roku 2000. W sumie przerw było około 2 lata(w tym 1 rok przymusowy - operacja nadgarstka, rehabilitacja). - najblizszy cel sportowy Zwiększyć wymiary, utrzymując dobra jakość umięśnienia. - planowana dieta zgodna z celem Właśnie kompletuję suplementację do redukcji. Więc przez najbliższe 6-8 tygodni będzie dieta na zero lub z małym [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-14 22:14:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] gdybac bez badan zeby tak bardzo przytlaczajaco nie bylo to dodam tylko ze zdaje mi sie ze chudne wreszcie - nieduzo ale zawsze cos :-) takze kalorycznosc 1400/1800 jest dobra. ale teraz licze normalnie wszystko! lacznie z takimi pier.dolami jak pare lykow mazi z drozdzy %-) ale pier.dolka tu pier.dolka tam i wychodzi potem 300kcali.. miska [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-26 03:05:59 Liczba szacunów: 0
  • dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wychodzi mi tyle bialka bo licze wszytko nawet warzywa wziolem 2 gr bialka na kg masy i 4gr wengli na kg masy mysle ye bendyie dobra dieta i przyniesie efekt z takimi odzywkami : carbo + pure creatine + geiner vitalmax 2 + dibezancium magnum Dieta: Zapotrzebowanie: Biało: 116gr Tłuszcze: 116gr Węglowodany: 232gr Moja waga: 58kg Poniedziałek: [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2005-08-15 10:59:01 Liczba szacunów: 0
  • E, bez przesady. Przy dobrej diecie odpada multiwitamina, magnez też jak nie masz niedoborów. Na dobrą sprawę potrzebna jest omega - i czysta micha. Na to polecam wydać zaskórniaki jak już Cię korci:-) Wiadomo, odżywka się przyda, ale to już kwestia praktyczności:-)

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 19417 Data: 2012-07-26 10:46:19 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na podniesienie hormonu wzrostu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się TomQ on jest tutaj ekspertem. Ja zrobię własnie podobnie, ale zamiast AAKG i Beta alaniny, zastosuję ornitynę, bo kiedyś brałem Ornitynę, Lizynę i Argininę i była bardzo dobra regeneracja, a co do tranu to jest go sporo w dobrej cenie, a tran warto brać + Omega 3, niby to samo, ale sporo większe dawki, a u mnie z tymi rybami to jest biednie, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2016-03-15 21:11:23 Liczba szacunów: 0
  • dziennik aktywnej mamy aktywne 9 miesięcy:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i 30 minut ćwiczeń (tych co zwykle - czyli machanie małymi hantelkami i unoszenie nogi w tył, w bok w klęku podpartym + 5x25plie coś mi nie wyszło:( chciałam fotki powstawiać no ale dobra zaraz spróbuję to poprawić i mam prośbę żebyście mi dali chwilkę bo mam kilka fotek chciałam je powklejać:) Zmieniony przez - terco w dniu 2010-07-13 19:27:14

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-13 18:58:30 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja w boksie?

    Post
    Sztuki Walki

    jablczan olimpu albo activlab i to wystarczy! zamiast wydawac pieniadze na suple to zainwestuj w w dobra zbilansowana diete jablczan kreatyny+zma+witamina C w duzej dawce+multiwitamina i nic wiecej nie trzeba ciezkie treningi,dobra dieta i duzo snu to najlepszy suplement!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2011-06-23 09:36:59 Liczba szacunów: 0
  • co epsze pisac wbijac

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bardzo dobra decyzja.Pilnuj techniki, nie szalej z obciazeniami i bedzie git. To sie naprawde oplaca. Co do supli to na tym etapie tez nie ma wiekszego sensu pakowac kasy w jakies kosmiczne wynalazki. DOBRA, zbilansowana dieta oparta przede wszystkim na naturalnych produktach, a nie sproszkowanych uzupelniaczach, ewentualnie jakas kreatyna w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2008-05-27 14:02:59 Liczba szacunów: 0
  • no dobra to zaczynamy:-) dziś DNT w tamtym tyg skręciłam kostkęna wakacjach w Portugalii#-P więc na razie z treningami muszę uważać. jutro zrobię jakiś lekki suplementy wit C, o3, Mg, multiwitamina, melisa jedzenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/899e633244d2480ca3ce07b4b73248cb.png

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-11 21:06:03 Liczba szacunów: 0
  • Być hardgainerem - ok dieta dla Ekto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, coś już z grubsza mam - prawdę powiedziawszy jakąś "niby dietę" wymyśliłem sobie i stosuje od jakichś 6 dni, póki co bez większych efektów. Dodam także obecnie od 3 dni mam: *Universal Torrent (z poprzedniego cyklu) ale tego nie biorę bo jeszcze nie miałem dnia treningowego *Kaizen Creapure Mono w prochu 300g - też jeszcze nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 2009-06-11 15:55:59 Liczba szacunów: 0
  • Masa - zarys diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzienne zapotrzebowanie - 2700~ kcal bialko 147g tluszcze 95g ww 290g 7:00 I posilek - sniadanie - platki owsiane (ok 100g*) + mleko (400g*) - /Za dużo mleka - 1 jajko - /za mało białka/ew twaróg - lyzka miodu/dzemu (nie licze)/LICZ i dodaj do płatków owsianych + orzechy włoskie 635kcal, b: 33g, tł: 18g, ww: 83g 10:30 II posilek - jogurt [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2007-10-18 08:38:08 Liczba szacunów: 0
  • Acetylocholina

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] forte oraz multiwitamina:vitrum...oczywiscie odpowiednio dawkuje ale powiedz dokladnie na czym Ci zalezy... dokladnie zalezy mi,zeby niezle pobudzic mozg,dobra koncentracja itp...w styczniu byly ferie,caly luty praktyki...i tera zostaly 3 miesiace na nauke...i mamy full sprawdzianow... czy stuff zza oceanu wchodzi w gre ? [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-10 20:52:37 Liczba szacunów: 0
  • skaczące mięśnie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jeju jeju no dobra codziennie pije iso sport czyli uzupelnienie mineralow no i lykam magnez popijajac multiwitamina to chyba by wystarczylo co ?;/ dzis absulutny rekord bo ponad poltorej godziny mi ten biceps skakal :D

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 14220 Data: 2004-08-19 14:03:58 Liczba szacunów: 0