SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobra ławka do ćwiczeń

  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Widziałam tu na sfd NIEZBeDNY SPRZET DO DOMOWEJ SILOWNI od marbo. A myslisz ze ta bylaby dobra http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24529-Lawka-do-cwiczen-L8320-HMS.html czy lepiej ta http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15157-Lawka-uniwersalna-skladana-MH-L111-Marbo-Sport.html? Zmieniony przez - elcielo w dniu 2015-10-28 07:59:38

    Odpowiedzi: 1428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-28 07:54:32 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na redukcje

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A co sądzicie o tej ławce: http://allegro.pl/magnus-classic-regulowana-lawka-do-cwiczen-i2306730292.html Dobra będzie?

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 9219 Data: 2012-05-07 16:22:56 Liczba szacunów: 0
  • WYPRZEDAŻ MAGAZYNU - LINIA HOME :)

    Post
    Marbo

    m początku warto zwrócić uwagę na szeroki rozstaw stojaków, co nadaje dużą stabilność ławki, dzięki czemu nawet przy dużym obciążeniu nie buja się na wszystkie strony. Bardzo dobra dla początkujących siłaczy, którzy nie chcą wydawać dużych pieniędzy na start. Cena jest stosunkowo niska, zważywszy na jakość towaru. Producenci tejże ławki słyną z tak

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 2014-02-13 14:16:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening W Domu By Artoor90

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ławka Prosta Pod Sztange: dane tachniczne: DLP-1 - siedzisko : wym. 118 x 30 cm , pianka wysoko odbojna - rama ławki: - rozstaw stojaków: 100 cm - wys. stojaków ( regulacja) max 105 cm, min 80 cm - kolor ( jasny szary), - wytrzymałość: testowana do 160 kg + waga ciała Dobra tania ławka do cwiczeń ze sztanga duza wytrzymałośc i dobre wykonanie. Cen

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8353 Data: 2006-04-13 11:58:53 Liczba szacunów: 0
  • wyciskanie na barki siedząc

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra już mniej więcej wiem, a od kiedy zacząłem ćwiczyć nowym treningiem (tydzien) mam bule w dolnej częsci pleców czy to normalne ? naczęściej podczas przerw między seriami, może to od tego że robiłem http://nokautimg2.pl/p-9e-ff-9efff3079bfb857476efe54aa8345a4f500x500/profesjonalna-lawka-do-cwiczen-miesni-grzbietu-prostowniki-master-sport-jp-2

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2012-07-13 22:09:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla mnie - prosze o pomoc

    Post
    Trening w domu

    http://allegro.pl/laweczka-lawka-do-cwiczen-wyciskania-sztangi-hq-c-i3848634876.html czy taka bedzie dobra?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2014-01-12 22:30:54 Liczba szacunów: 0
  • Jaka ławka do ćwiczeń

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Witam!!!! Panowie i Panie ta ławeczka do cwiczeń będzie dobra dodam ze mam 185 wzrostu i 145 kg wagi. http://allegro.pl/zestaw-lawka-pretorians-sztanga-obciazenie-195kg-i4846021923.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15203 Data: 2014-12-12 13:31:27 Liczba szacunów: 1
  • KELTON HEAVY SPARTAN II

    Post
    Usuniete tematy

    zenia na sprzęcie różnych producentów w wielu profesjonalnych siłowniach a także korzystania ze sprzętu zawodniczego, dlatego miałem wyrobioną opinie jakie cechy powinna mieć dobra ławka. Szukałem jednocześnie ławki do domowej siłowni, czyli takiej która będzie jak najbardziej uniwersalna i umożliwi mi wykonywanie wielu różnych ćwiczeń. Rozwiązanie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3838 Data: 2011-12-23 19:17:22 Liczba szacunów: 0
  • Podstawowe plany treningowe i kilka informacji (wejdź zobacz)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ten trening który teraz właśnie opisuje , różni się troszeczkę od tamtych, ponieważ w tym treningu łączymy partie i trenujemy ; duża grupa mięśniowa z dużą a mała z małą, w osobny dzień trenujemy ramie czyli triceps wraz z bicepsem wpływa to na lepszą objętość bicepsa wraz z tricepsem wykańczamy dwie małe grupy, przez dobrą regenerację można dużo

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4575 Data: 2008-12-26 22:14:19 Liczba szacunów: 0
  • Inflamed with rage! - december

    Post
    Trening dla początkujących

    0x18/10x18->20x13 4 serie robocze stałym ciężarem i następujący po nich drop rozerwały bice. 10. Uginania z supinacją 3x12 (na rękę) 12x6/12x6/12x5 Dziwna sprawa – pompa była dobra, ale czucie już kiepskie. Nie wiem jak to interpretować. Poza tym szło dużo ciężej niż zwykle. 11. Modlitewnik 2x20 20x5/20x5 Jw., tylko z nieco lepszym czuciem. DOMS’ów

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 19405 Data: 2012-09-20 20:07:43 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    eców. Na wiele więcej bym nie liczył. Nie dla nas sceny i podesty zawodów kulturystycznych. Dla nas konkursy siłowania na rękę i ogólnie zabawy siłowo-wytrzymałościowe. No i dobra. Czy ja potrzebuję góry mięśni? Nie. Ani to zdrowe, ani potrzebne o ile ktoś nie ma aspiracji do walki na wrażenia. Serio. Można poderwać ładną dziewczynę na piękne ciał

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-19 08:41:24 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] bialutki21- bieganie i budowanie jakościowej masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siemanko, Na dziś przypadło ważenie i masa ciągle w dół %-) Jednak cały czas będę się trzymał dokładania po 100 kcal, ponieważ ciągle widzę, że w niektórych miejscach jest trochę do zrzucenia (dół pleców i brzuch). Minął miesiąc jak prowadzę dziennik i waga 76.4kg-->75.5kg, pas 82.5cm--> 80.5 cm. Reszta obwodów bez zmian. Mimo, że z tygodnia na tyd

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 10861 Data: 2017-07-24 22:30:37 Liczba szacunów: 0
  • moja silownia

    Post
    Usuniete tematy

    je innych to faktycznie strach bierze przed kupywaniem. Kupujac przez internet masz prawo zwrocic towar bodajze do 7 lub 10 dni i maja obowiazek go przyjac wiec pisanie ze to dobra wola to smieszne troche. Pozatym jest rowniez zgodnosc towaru z umowa a jesli lawka jest krzywa gdzie tutaj jaka kolwiek zgodnosc lub towar jest nie pelnowartosciowym br

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2009-04-07 20:58:31 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    brzucha x3 serie Odczucia: Dzisiaj kolejna doza problemów osobistych mnie dotknęła… i przed treningiem, skupienie było kijowe ,ale treningi oceniam na średni, ciężkie serie ,dobra pompa,ale myślę że mogłem bardziej intensywnie pocisnąć. Dobrze że nagrałem sobie filmik z suwnicy, nigdy takie ciężaru nie wyciskałem i nogi niestety schodziły mi się d

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-06 17:41:59 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    ławka jest na mase? lawka dobra ale lawka jest do cwiczen a na mase to dieta krfa co za pytanie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-26 12:08:41 Liczba szacunów: 0
  • Co mozna ze mna zrobic?:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sorry że nie pisałem wcześniej,jakoś tak wyszło,święta i wogóle.Ale dobra,piszę teraz i mam trochę pytań dotyczących treningu ACT.A więc po kolei,takie małe podsumowanie: A 1.Każde ćwiczenie mam wykonywać po około 12-15 razy TAK, 1 OBWOD 15 RAZY A NASTEPNE ZWIEKSZASZ CIEZAR I ROBISZ MNIEJ POWTORZEN 2.Serie,czyli liczba obwodów ma wynosić 1-2 w

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2542 Data: 2003-01-01 22:54:45 Liczba szacunów: 0
  • Własna siłownia domowa

    Post
    Trening w domu

    Przeanalizowałem sytuacje. Poczytałem więcej na forum... Chyba z milion wątków na temat domowej siłowni. Dużo ludzi poruszało temat tych ławek z allegro. Faktycznie doszedłem do wniosku że to lipa. Zrobiłem sobie mały kosztorys siłowni i plan co kupić. Ławka MARBO 250kg max. Regulowana skos i pion. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16103-Lawka-

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3020 Data: 2016-02-27 03:16:59 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie początkującemu :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobrze więc zaczne od ankiety tylko że napisze ją ręcznie niewiem czy o taka chodziło: Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 52KG Wzrost: 174 cm Cel treningowy: wzrost wagi, przy takim wzroście dobrze by było osiągnąc 65KG ale wiadomo potrzeba dużo czasu żeby to osiągnąć Staż treningowy: 3tyg. Uprawiane inne sporty: w czasie wakacji od czasu do czasu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2011-08-04 18:51:25 Liczba szacunów: 0
  • HST do Binia jesli mozna :)

    Post
    Trening w domu

    Witam! Nie chciałem zakładać nowego tematu na forum bo wiem ze nie na kazdym jest to mile widziane, a zauważyłem temat poruszajacy mój problem. Mam 16lat ważę 63kg przy wzroscie 175cm,jestem dosc wysportowany,mam dobrą kondycję i zapał do wszelakiego rodzaju sportu w tym pływanie(było 4 lata w klubie-od 2 lat koniec) stąd moja kondycja i rzeźba nie

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9190 Data: 2008-05-05 14:04:35 Liczba szacunów: 0
  • Domowa Siłownia prawdopodobnie z Keltona do wydania 1000zł

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wg. mnie ławka do brzuszków dobra jest bo i brzuszki zajmują mniej czasu i można ja wykorzystać do klaty skos w dół jeśli sie ma stojaki oddzielne co tez jest przydatne nie tylko do przysiadów ale i np do wyciskania na barki stojąc Mysle ze dla Ciebie jako początkującego najbardziej przydatne były by drążek, ławka ze skosami (ew. tylko jednym w gór

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2009-12-19 18:57:47 Liczba szacunów: 0