SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobór suplementacji

  • Dobór Suplementacji i Treningu Siłowego w MMA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zanim zaczniecie czytam przepraszam za wszystki bledy interpunktycjne ortograficzneitp ale mam zepsuta klawiature nie mam pojecia co sie dzieje nie moge uzywac zmiekczen wiec w gory przepraszam i zapraszamdo przeczytania. 1)Nie mam zdjecia swojego ciala ale moze najpierw opisze o co tak naprawde mi chodzi.Wiec tak zalezy mi na poprawie sily t

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2011-11-27 00:13:25 Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementacji i odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, chciałbym was prosić żebyście mi doradzili czy coś takiego się opłaca i czy proponujecie lepsze rozwiązania w mojej suplementacji. MÓJ WZROT 178cm WAGA 69-71 TRENING: Siłka DIETA: 2800Kcal + Witaminy + Tran + Cynk Celem jest w początkowej fazie przybranie trochę masy mięśniowej, a później "dorzeźbienie" mięśni - wakacje nie długo.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2005-03-16 20:05:44 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - dobór suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, 182cm 84,5 kg. Jestem od około miesiąca na lekkiej redukcji, w posiłkach obciąłem węglowodany i dorzuciłem białka. 5-6 posiłków: 50g ryżu/makaronu/pieczywa ciemnego, 150g mięsa/ryb lub białka jaj, twaróg. Tłuszcze przeważnie z oliwy lub jakaś tłusta rybka. Dokupię olej lniany. Od dłuższego czasu stosuję kreatynę - około treningowo (od połowy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2015-02-16 13:26:50 Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementacji pod sztuki walki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałem się Was poradzić odnośnie odżywek pod MMA. Przejrzałem parę ofert i wybrałem parę pozycji, które dla mnie miałyby jakiś sens i prosiłbym o weryfikacje bądź o propozycje innych produktów. Na treningi chodzę 5x w tygodniu, pn.sr. i pt. - 3x dziennie a we wt. i czw. 1 trening w ciągu dnia. Z racji karnetu "open" mam dostęp do siłowni

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 2012-08-15 22:24:55 Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Zwracam się z prośbą o pomoc w doborze suplementów. Wiek: 20 lat Wzrost: 175cm Waga: 75kg Budowa: ektomorficzna Cel: Budowa masy mięśniowej, bez przyrostu masy tłuszczowej, dodatkowo chciałbym jak najbardziej zmniejszyć masę tłuszczową. Staż: 2 lata temu kilka miesięcy siłowni Na siłownię zacznę chodzić za kilka tygodni. Chcę do t

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2015-02-01 20:37:52 Liczba szacunów: 0
  • Dobry dobór suplementacji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam was wszystkich. Od stycznia przyszłego roku mam zamiar na poważnie wziąć się za siebie i zacząć porządną suplementację. Jak na razie ćwiczę na sucho robiąc sobie okres przygotowywawczy. I właśnie po to zakładałem ten temat żeby poznać wasze opinie, wskazówki, rady na temat moich wyborów. Planuję wprowadzić poniżej wymienione odżywki: I. Odżyw

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2013-11-11 02:28:24 Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy dobor suplementacji i kilka pytan zoltodzioba

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam 23 lata 168cm wzrostu i waze 65kg. Od okolo 2 miesiecy co 2 dzien cwicze planem treningowym z tego oto linka http://www.menshealth.pl/fitness/Kompletny-trening-z-hantlami,3679,2 Wykonuje 3 serie po 10 pow ciezarami ktore daje rade wycisnac przy 10 pow jeszcze max raz gora dwa. Nie mam ani diety ani suplementacji bo jestem zbyt leniwy prz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2014-03-15 22:48:23 Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, zwracam się z prośbą o pomoc w doborze suplementacji do cyklu. W chwili obecnej skupiam się na redukcji. Im więcej czytam tym mniej wiem, dlatego proszę o pomoc w uporządkowaniu tego co wymyśliłem. Mianowicie: WPC według braków BCAA okołotreningowo Omega 3 Ashwa, ALC, Gotu Kola, Rozeniec, Bacopa, ALA, Banaba, Chrom, ZMA, GABA - czy jest sens

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2018-01-16 01:15:42 Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementacji - bieganie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, moja aktualna sytuacja to powrót do regularnych ćwiczeń i przygotowania do biegu na 5km z możliwie jak najlepszym czasem. Pomyślałem, żeby pomóc trochę organizmowi i wesprzeć go jakimiś prochami. Tutaj moje pytanie: co byście polecili? Kreatyna? Stack jakis? Siłownia 3 razy w tygodniu, bieganie 3 razy w tygodniu na przemian (silownia ni epok

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2013-08-30 10:49:37 Liczba szacunów: 0
  • dobór suplementacji

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemanko. Jestem kandydatem do WSOWL we Wrocławiu. Chcę jak najlepiej wypaść na testach sprawnościowych, szczególnie chodzi mi o podciąganie. Na ten moment zrobię 11 podciągnięć siłowo, zależy mi żeby dojść do 21. Mam czas do połowy lipca. Od października ubiegłego roku ćwiczę planem Armstronga z 6 podciągnięć doszedłem do 11. Moim zdaniem marny wy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 414 Data: 2017-03-11 16:44:03 Liczba szacunów: 4
  • Pełen dobór suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Potrzebuję drobnej pomocy w ułożeniu suplementacji, a szczególnie z odżywkami okołotreningowymi. Na razie wcinam hydrolizat, omega3 , przetreningówkę , bcaa + witaminki. Mam wrażenie że czegoś mi brakuje i postanowiłem pozmieniać trochę suplementację. Wiem że na pewno potrzebuje czegoś potreningowego tylko nie wiem dokładnie co będzie najle

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2015-10-05 16:57:24 Liczba szacunów: 7
  • Cykl na masę, dobór suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam 23 lata, 186cm wzrostu i aktualnie około 73kg. Ćwiczę w miarę regularnie i jako ze kończy się lato trzeba sie wsiąść za siebie a nie tylko gadać. I tu powstaje pytanie i prośba do was o opinie i jakieś porady Myśle zacząć jakiś cykl na masę. Jakie połączenie było by najlepsze, myślałem o: Kreatyna mono z Olimpu BCAA z Olimpu AAKG mega z

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2016-08-23 00:23:20 Liczba szacunów: 12
  • Dobór suplementacji oraz spożywanie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej, mam 19 lat od 4 lat ćwiczę reguralnie na siłowni w tym dwa lata samego cardio a pozniej dwa lata próby zdobycia masy i kryształków. Mam 183cm wzrostu oraz wazę 71kg. Cieżko mi zebrać masę mięśniowa. Dlatego zwracam sie do was nigdy w zyciu nie stosowałem suplementacji oprócz bcaa. Jest ktoś wstanie dobrać mi odpowiednie substancje które potrze

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 330 Data: 2016-09-02 10:38:08 Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementacji dla piłkarza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , mam 21 lat 193cm wzrostu i ważę 108kg otrzymałem propozycję gry w piłkę nożną ale przez ostatnie 9 mięsięcy trochę się zapuściłem głownie przez studia i brak ruchu , teraz moim priorytetem jest zrzucenie wagi i tutaj prośba do Was potrzebuje jakiegoś dobrego spalacza ostatni który jadłem był to Animal Cuts ale teraz chce coś mocniejszego dr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2016-01-07 17:45:46 Liczba szacunów: 5
  • POMOCY!!!!! dobor suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam na cykl 250zl i chciałbym przytyc i nabrac masy wiec moje pytanie brzmi czy dobrze jest polaczyc gain fasta universala ze stormem uniwersala?? Diete mam!! Tu sa linki do tych supli http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Gain_Fast-opis487.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm__Nowa_formu%C5%82a-opis2385.html Z gory dzieki!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2009-04-19 10:30:56 Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementacji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam panowie potrzebna rada w doborze suplementacji waże 70 kg mam 29 lat 170 wzr i mam i jestem srednio wyzezbiny z suplementacja dopiero zczołem pytanko czy dobrze dobrałem ,oprucz treningów w domu jestem aktwny fizycznie do 12g -OLIMP BCAA MEGA CAPS -OLIMP CREATINE MEGA CAPS -PHARMA FREAK TEST FREAK 120kaps TESTOSTERON -OLIMP PURE WHEY ISOLA

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2017-08-13 12:12:55 Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementacji w sportach walki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, od pół roku trenuje boks i zastanawiam się nad doborem suplementacji czy dostanę jakieś porady od fachowców forum SFD ? Głównie chodzi mi o szybszą regenerację po treningową a także zwiększenie siły i koordynacji ruchowej (o ile w tej kwestii jakieś suplementy pomogą). Jeśli chodzi o stosowane już wczesniej suplementy to brałem kreatynę mono

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2018-04-09 13:42:54 Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementacji przy odchudzaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym schudnąć, pracuje w biurze, ogólnie siedzący tryb życia, przy wzroście 182 cm, waga 93 kg, na ostatnich badaniach miałem 22,8% tkanki tłuszczowej ~ 8 kg. Zamierzam biegać jak i basen 4x w tyg. Proszę o wskazówki odnośnie białka? spalacz? Dziękuje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 391 Data: 2016-03-14 20:41:17 Liczba szacunów: 0
  • dobór suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    doradził by mi ktoś jakieś suplementy na przyrost masy mięśniowej oraz kopa podczas treningu? Brałem przedtreningówke Dem-ona ale słabo na mnie działała. 16 lat 90 kg. /SFD/2018/7/17/6c506f6e0ba34dc1a0ce923aeb6ea3d6.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 358 Data: 2018-07-17 02:02:44 Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementacji

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam chciałem skorzystać z doboru suplementacji, która pojawiła mi się na sfd, tylko pytanie czy ta pomoc jest darmowa czy za opłatą, bo nie mogę nigdzie nic znaleźć na ten temat

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2016-08-08 20:29:34 Liczba szacunów: 0