do roboty

[...] odchudzania - ze niby ma byc latwiej to Cie odsylam do zdjecia ze str. 7 http://www.sfd.pl/WPC_fan%2FBlog%2FRedukcja-t543349-s7.html Wiec ruszaj swoje dupsko i sie bierz do roboty . Odsysanie fatu to tez nie jest dobra metoda - fat potem wraca do stanu poprzedniego. Wkleilem u siebie swoje filmiki z cwiczen z bledami i fote, a teraz robie [...]

King_Odin: nie denerwuj nka: masz racje. trzeba brac sie za konkretnie do roboty. mam juz w glowie swoja opcje na ladowania wiec bedzie nastepnym razem lepiej. patryk0s:nie mam tych paskow bo wiele osob uwaza je za zbedne, ale moze kiedys kupie. Sevrond: "Ładowania jak jest potrzeba, a nie wg. jakiś rozpisek." tzn? chodzi ci o to, ze [...]

[...] zgrzana wyszłam, dobre to dla samopoczucia, ze z kimś się ćwiczy, radocha z rana, ale to taki rozruch, po tym jakiś porządny tren by się przydał jeśli już (ale pędziłam do roboty), albo jako dodatkowe zajęcia w tygodniu, ale na to chyba czasu nie będę mieć (jak już jechać na siłkę, to żeby się porządnie zmachać) do przemyślenia +pompka [...]

[...] nie do końca jest czytelny, ale kombinowałem nad tym trochę, nawet dziewczyna mi pomagała i to najlepsze co dało się wrzucić na forum. Mam dosyć aktywny tryb życia- dużo do roboty, mało przerw i dopiero wieczorem jestem w domu. Przedstawiony przeze mnie zapis jest zarysem diety. Wiem jak jeść i liczę za dnia makroskładniki i ile jeszcze [...]

[...] *ultra energy - 2 capsy podczas: *iso active lemon/0,7l wody po: *bcaa xtra - 20g ...zawsze spożywam dużo płynów w różnej postaci po treningu... -2 ciastka (jeżyki) -w domu, 2 jaja które zapomniałem wziąć do roboty, arthreo-free 1 caps; -serek wiejski, oliva z oliwek, top 10 minerals 2 caps. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-06 10:42:25

ja wlasnie mam malo czasu, ale lubie przysiasc jak cos sie znajdzie, a roboty mam 2 czasem w ciagu 24h pracuje kolo 16-18 %-) do tego silka czasem 2x dziennie, gotowanie itd itp. ale wszystko da sir ogarnac, raz na jakies 2-3 tygodnie mam cale 24h pod rzad wolnego, czasem w tygodniu wychodze do roboty 9-10x %-)

kvrwa chłop jedzie do roboty, nie ma przy sobie stałego internetu, wraca, żeby coś załatwić, wchodzi na swoje ukochane forum i od razu takie wypowiedzi... DZIEKI KVRWA};-) Wy to potraficie podbudować, kazdy tylko patrzy, żeby pocisnać%-) a teraz do rzeczy, przez te 2dni zapyerdol ostry... Żarcie dobre... Byłem zaglądać za siłką. ale jej nie [...]

Aaa i co do roboty, to lasek mam od ciula, aaa narodowosci to od chvja, sa pakistanczycy, afrykanie, litwini, hiszpanie, takze od bialego do czarnego%-) Latynoskę jakoś bym przygarnął;-) Chociaż w sumie nie tylko%-)

[...] tym tyg klatke , barki i nogi i chce od poniedziąłku przejść na Push Pull, zrobie ten co ja samym początku dziennika tylko pozmieniam ćwiczenia na takie jakie mam do dyspozycji u siebie na fitnesie. FILMY Wioslo http://www.youtube.com/watch?v=-tTKOFnSNgc&feature=plcp Mc http://www.youtube.com/watch?v=cbodQa2H-i0&feature=plcp i lece do roboty %-)

Powoli do przodu:-) Ważne, żeby cierpliwy był. Tyle, jutro barki bicepsy w tym moim syfie... Czuje teraz ciepłe lekko plecy, jutro może być gorzej, fajnie;-) Nagram filmy, wrzuce i do roboty od jutra... dopier środa czwartek będzie wolna...

Ja na 20-tkach jestem w stanie spompować klatę i doprowadzić ją nawet do upadku, mimo,że ciężar bardzo mały jak dla mnie. Otóż to. Każdy myślący człowiek wyłapie tu naukę dla siebie :-) Hekade do roboty, lepiej późno niż wcale. Jeszcze staniesz na scenie i pozamykasz wszystkim mordy, hehe :-P

[...] KOMENTARZ TRENINGOWY 2 treningi wlepione w jeden, fajna pompa, dziś domsy konkretne, ale od jutra wchodze na nowy plan, jutro go podeśle bo lece do roboty. Słodycze, które poszły wraz z ciuszkami do polski na święta:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/522cd7b329a0499b8d460a5a7f7c0536.jpg Zmieniony przez - Buli915 w dniu [...]

Tu policja. Proszę wracać do szkoly bo naskarżymy rodzicom !!! EDIT: Tu znowu policja. A ty kamel bierz się do roboty !!! Zmieniony przez - kamel w dniu 2006-03-15 10:43:03

e tam , ja biore pod uwage kilka rozwiązań ,albo po liceum ide na zaoczne i do roboty na magazyn do dobrze płatnego sklepu bo w takim obecnie robie sezonowo albo na oficera policji , 1800 wyłapie na miecha , szybka emerytura i można dorabiać jako ochroniarz naprzykład

A ja mam juz wolne do piątku, w sobote wylot a w poniedziałek zapewne znowu do roboty Edycja: lece na miasto po tłumaczenia papierów Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-09-26 08:20:42

a ja juz wstalam, bry wlasnie sniadanie konsumuje, moze ktos chetny isc do za mnie do roboty? milego dnia

Ale treściowo ciekawe nie jest... A do tego trzeba na 4 zaliczyc to będę z części egzaminu zwolniony A tu tyle ciekawszych rzeczy do roboty

[...] od 7-17, ktora potrwa przez jakis tydzien... ciezko trzymac taka wymyslna diete podczas gdy mamy tylko jedna przerwe sniadaniowa, a tak to non stop jestemy zaganiani do roboty;/... pieniadze sa mi potrzebne dlatego musze zacisnac zeby i jakos sobie poradzic z jedzeniem w tych warunkach. Niestety bede musial oprzec ja na chlebie razowym;/ [...]

[...] sztangielek chwyt mlotkowy na skosnej ławce 3x -> 12x 15kg Unoszeni sztangielki jednoracz w opadzie 3x 15kg max Suplemetacja: -po pracy porcja GM (ledwo wstalem do roboty z powodu tej goraczki i zapomnialem o GM) -Przed tr. porja WF -Po treningu porcja GM -do 4 posilku 2g Omega 3 -30 min po tr. porcja bialka -na noc (w drodze) porcja [...]

No tak zapomniałam hehe...czyli pora zabrać sie do roboty:P