do lat 15

1. WIEK: 26l 2. WAGA: 88kg 3. WZROST: 178  4. WYMIARY:  -biceps: 39 -klatka: nie mierzylem -udo: nie mierzylem -talia: nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  Pierwszy cykl mając 19 lat 150 vinstrolu Drugi rok pozniej prop z boldem 2/3 mięsiace potem odrazu [...]

Lat mam 24. Gino miałem od zawsze .Sterydy nie powiększyły. http://www.sfd.pl/II_cykl_-_redukcja-t454281.html " Na spalanie clen i oczywiście mega ilości aero." Napisałeś tak a ja to troche zbyt dosłownie wziąłem do siebie Zmieniony przez - hincal w dniu 2009-03-10 20:48:15

[...] sporo więc obręcz barkowa się widocznie rozwinęła. Za trening taki jak należny zabrałem się dopiero jakieś 2,5 miesiąca temu. Masz tu fotki jak wyglądałem w wieku 17 lat przed odchudzaniem i fotkę jak wyglądałem miesiąc temu (waga 78 kg) http://img148.imageshack.us/i/beznazwy1ia.jpg/ http://img151.imageshack.us/i/aa306138.jpg/ Niestety [...]

Kubuś urzekła mnie Twoja historia Tak BTW to mów kiedy CI mam przelać te 200zł za przegrany zakład Ja zacząłem trenować bardzo późno bo mając 15 lat. I w sumie z powodu swojego ojca. On miał spore osiągnięcia a ja chciałem mu udowodnić że nie bede gorszy bo zawsze twierdził że za miękki jestem żeby trenować sztuki walki. Moje wcześniejsze [...]

Dodam coś od siebie masz 15 lat więc się rozwijasz dlatego stosowanie diet redukcyjnych w twoim przypadku mija się z celem,zacznij chodzić regularnie na siłownie i zwracaj uwagę co jesz(zdrowo,a nie fast foody,słodycze itp:),możesz dorzucić aeroby do treningu na siłowni i po pewnym czasie na pewno zauważysz zmianę. Jestem zdania że normalny [...]

[...] temu porannemu rozruchowi z chuderlaka wychodzi prawdziwy facet - nie uwalnia się serotonina (czy coś takiego) i rosną kości oraz następuje zwiększenie masy mięśni. Mam 19 lat i w WOJSKU nie byłem, ale tyle słyszałem.." "..co do sniadania, powinno sie wypic co najmniej szklanke plynu, wody lub soku (najlepiej winogronowego) przed [...]

Poczytaj lub pooglądaj filmiki o rozgrzewce z zastosowaniem protokołu RAMP , rewelacyjnie kompleksowo przygotuje całe ciało do treningu siłowego , od lat stosuje sumiennie i odpukać żadnej kontuzji . W rozgrzewce pasuje uwzględnić podniesienie temp ciała , aktywacje, stretching , pobudzenie CUN itd Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-05-06 [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: półtora roku. Lecz trenowałem kiedyś 10 lat judo tam dużo treningów siłowych. 6. DIETA: -białko: 2.5-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa [...]

Wybaczcie, zapomniałem się. 1. WIEK:33 2. WAGA:93 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka:116,5 -udo:70 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4L 6. DIETA: -białko:dt 3g, dnt 2,8g zwierzęce -węglowodany:dt 3,8g,dnt 1,9g krótkie -tłuszcz:dt 0,8g, dnt 1,5 roslinne 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:od miesięcy na teściu, po drodze do tego meta, [...]

[...] aktualne wyniki. Dziwią mnie tylko próby wątrobowe, zwłaszcza, że przed chwilą skończyłem kurację heparegenem. Te zmiany to na pewno trądzik - podobnie wysypało mnie kilka lat temu na omce, a po jakimś czasie od zakończenia kuracji wszystko wróciło do normy. Izoteku trochę się obawiam - nie chciałbym do końca życia zakraplać sobie codziennie [...]

masz 15 lat ćwiczysz od 2 miesięcy... co ty chcesz rzeźbić??? przecież tak naprawde jeszcze nie zacząłeś kształtować mięśni... przejdź się do działu odżywianie, następnie trening i tam poczytaj o podstawach tego sportu... ułóż odpowiednią dietę, właściwy trening a dopiero potem wpadnij tutaj i pomyślimy o jakiejś suplementacji dla Ciebie... bo jak [...]

Bolek, czemu uważasz że moja wiedza jest wątpliwa? Na podstawie rzeczy, ktore piszesz, a coz innego ? Mam Cie cytowac, czy jak ? Co ma liczba lat/miesiecy na forum cokolwiek wspolnego z wiedza i doswiadczeniem ? Jak bys pisal do rzeczy, to nic bym nie mowil... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-15 00:22:10

Bo dopiero zaczynamy osiągać odpowiedni poziom merytoryczny.Do tej pory byliśmy kilka lat za murzynami w kwestii HCG.Poczytajcie zachodnie boardy,to może otworzycie oczy na to jak powinien wyglądać dobry odblok.U nas chłopaki ciągle po cyklach +6 miechów,odblokowywują się przez 3 tygodnie... EDIT:Do Twojego cyklu wystarczy clomid. Zmieniony przez [...]

Jeżeli nie wiesz jak sie w to bawie co robię,to nie pisz z góry scenariuszy,bo nie od tego ten temat. Już za małolata jak ćwiczyłem sw sam gotowałem jedzenie na cały dzień,jak miałem 15 lat..Od dłuższego czasu siłownia,wstaje przed 5,jade busem 1h do szkoły,w szkole mam termos z jedzeniem. Wracam po 17,jem,gotuję na drugi dzień,w tym czasię się [...]

Zdecyduj sie co chcesz robic. Czy z tym boksem na powaznie ? Masz 15 lat wiec jesli chodzi o boks to jestes w okresie ostatnich decyzji. Jesli wezmiesz sie za to powaznie tam takze sa treningi silowe. Do kulturystyki zawsze mozesz wrocic. W twoim przypadku wystarczy trening FBW ktory bedzie oparty na podstawowych cwiczeniach ogolnorozwojowych. [...]

Ponieważ nie mogę edytować postu wrzucam tu 1. WIEK: 34 2. WAGA: 111 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jak miałem 18 lat to chodziłem aktualnie nie uczęszczam 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: nie -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: 9. [...]

[...] A z nerwami to chodzi mi o to ze poprosu masz sklonnosci do tego i sobie to wkreciles ja mialem podobnie tylko ze po innych substancjach Wiec skoro pijesz kawe od 2 lat to nie przez nia... tak samo domowe Zma jak dla mnie nie ma nic do tego bo przeciez dopiero co zaczynasz je brac. Aha zdazylo Ci sie to 1 raz? brales kiedys efke ? [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 96 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 56 -talia: 98 (w pasie) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 3 lat, a konsekwentnie od 1 roku 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko: 3 do 10 -węglowodany: 5 do 10 -tłuszcz: 2 do 10 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: siłowy, 3 razy w tygodniu, czasami 4. 1 [...]

To że masz 13 lat i nie umniesz pływać nic nie znaczy, sama nauczyłam się pływać w wieku 15-16lat, a dzisiaj śmigam w basenie bez problemów. Nie patrz na innych, na pewno znajdzie się więcej osób które mają ten sam problem, a na razie możesz iść poduczyć się na lekcje indywidualne to do 15 czerwca już się czegoś nauczysz

Starship coś mi się nie chce ****a wierzyć żebyś na***ał dla 2 dana, jeżeli on dostał 2 dana to musiał mieć jakieś sparingi a ty łepek 15 lat byś mu nastukał?? Jasne ****a. Ja na przełomie lipca - sierpnia będę niedaleko Połczyna, bardzo chętnie bym Cię sprawdził czy jesteś aż takim wymiataczem. O ile by mi się poszczęściło to bym mogł się chwalić [...]