SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta skandynawska

  • Chce schudnąć ..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim nie potrzebujesz odchudzania... W tym wieku jest się trochę uczulonym na swoim punkcie i może to z tego wypływa. Ćwiczenia są dobre zawsze, ale te 1000 kcal (a nawet mniej)- nigdy w życiu! Zdrowe odżywianie (podobno bardzo korzystnie działa na zdrowie dieta skandynawska), ale bez żadnych redukcji kalorii itp.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2016-08-20 14:57:34 Liczba szacunów: 0
  • Cut Fat !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    legacja dzień 1/4 - Skandynawska prowincja START DOM 10:30 - auto - samolot - samolot - pociąg - autobus - KONIEC HOTEL 20:37 Prawidłowo utrzymane tylko sniadanie i kolacja, dieta się rozsypała !!! W podróży troche mięsa na lotnisku, bulki razowe z lufthansy, obiad w pociągu ... i ser biały na kolacje. Wszystko spozywane, mądrze bez mega tlustych

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-25 11:17:04 Liczba szacunów: 0
  • Cut Fat !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 10 Delegacja dzień 2/4 - Skandynawska prowincja Zimno, hektolitry kawy, zimno i jeszcze raz zimno. Dieta nie utrzymana. Śniadanie dobrałem według diety, niestety była jajecznica zimna i jaja na mięko. Max wciągne 2 takie, oczywiscie z 3 i 4 był problem, zapijałem kawą :) .Na obiad szaszlyki z piersi z kurczaka pieczone na ostro z miodem

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-26 08:45:39 Liczba szacunów: 0
  • Cut Fat !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 11 Delegacja dzień 3/4 - Skandynawska prowincja Zimno, zimno, zi.... Dieta nieutrzymana :( Dieta 1. 7:30 : jaja + chleb + masło + warzywa. 2. 11:30 : pieczen chuda jakaś (dużo) + warzywa 3. 17:30 : jakieś mięso tłustawe 4. 19:30 : serek wiejski duży Trening brak Suplementacja brak Zdjęcia tych ciekawszych posiłków z Dnia 11.- brak P

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-27 18:53:05 Liczba szacunów: 0
  • Cut Fat !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 12 Delegacja dzień 4/4 - Skandynawska prowincja START HOTEL 5:00 - autoobus - pociąg - pociąg - samolot - samolot - auto - KONIEC DOM 15:45 Dieta - głodowa. Lotniskowe bułki z kurczakiem.... ech szkoda gadać. Na wieczór porcja białka solidna. Padam na pysk !!! Dieta Szkoda pisać Trening brak Suplementacja brak P.S Jutro zrobie trenin

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-27 18:58:53 Liczba szacunów: 0
  • postanowienie !! muszę schudnąć około 20-25 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze za mało białka, za mało tłuszczy, za dużo węgli. dieta: 7:00 Jaja kurze całe 2 x sztuka (60g) kcal 166.8 b 15 t 11.64 w 0.72 Płatki kukurydziane (50g) kcal 171 kcal b 3.45 t 1.75 w 41.45 Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu 1 x szklanka (225g) kcal 87.75 b 7.88 t 1.13 w 11.48 Suma: 425,55 kcal b 26,33 g t 14,52 g w 50,05 g PS: wywal kukurydzi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2012-03-28 12:39:31 Liczba szacunów: 0