SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta potreningu

  • Dieta redukcyjna do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gdy policzyłem na kalkulatorze PoTreningu to wynik wyszedł mi zupełnie inny (dokładnie to 3500 kcal). BMR wyszło mi 2065 :P No to podbijam WW :D Te 3 rodzaje tłuszczy to omega 3,6 i 9 tak? I mam je kupić w tabletkach? Oto dieta zmieniona już chyba wszystko jest ok ale mogę się mylić :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d00228945c744df2b79d5347b7d9392a.png

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2014-05-07 14:34:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny i do poprawy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2015-10-19 23:08:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ektomorfika - wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Somatotyp budowy sylwetki nie wpływa na podstawowe zalecenia układania diety. Mozesz poczytać o tym tutaj: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2018-11-18 19:36:38 Liczba szacunów: 1
  • DIETA DO SPALACZY TŁUSZCZÓW

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2014-07-12 21:23:02 Liczba szacunów: 0
  • Ile mam spożywac kalori oraz b/w/t

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Oczywiście powinieneś zaopatrzyć się w pojemniki na żywność i zabierać je ze sobą do pracy, żeby jeść co ok. 3 godziny. Nie napisałeś, ale wnioskuję że to miałaby być dieta redukcyjna. Więc wartości w przybliżeniu (podaję oczywiście wg mnie): 2,0-2,5 g/kgmc białka 1,0-1,2 g/kgmc tłuszczy reszta do bilansu węgle Teraz czas spożywania węgli [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2013-03-18 10:58:49 Liczba szacunów: 0
  • Ile mam spożywac kalori oraz b/w/t

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak na prawdę zmagania z dietą powinieneś zacząc od wyrzucania śmici z menu i poprawy jaklości spożywanej żywności, a rozkłąd b/w/t zostawić sobie na poźniej. Swego czasu napisałe mporadnik dotyczący tego zagadnienia: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety nie musisz jeść co 3h, możesz jeść co 4 lub nawet co 5. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2013-03-18 12:25:59 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy jak schidnąc :) ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co tu dużo pisać. Jeżeli chcesz poprawić sylwetkę, to trzeba wprowadzić solidne treningi siłowe i dobrze dobraną dietę. Nic trudnego. https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2018-08-05 20:29:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny/ewentualnej poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2015-02-22 17:36:18 Liczba szacunów: 0
  • Na początek: - wypełnij ankietę (znajdzisz ją w regulaminie działu) - pokaż nam jak jesz (użyj www.potreningu.pl) - fotki przodem/tyłem/bokiem Jeżeli dieta kuleje, to żaden spalacz nie pomoże. W jaki sposób trenujesz?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2012-04-15 18:43:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, dieta ewidentnie kiepska. Proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2013-10-06 21:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Ciągły głód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodanie większej ilości produktów o wysokim indeksie sytości powinno pomóc. Np ziemniaki, bataty, jaja a nie ciągle dieta ryżowa. Poza tym więcej warzyw. http://potreningu.pl/articles/81/ziemniaki-w-diecie-odchudzajacej Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-11 16:56:04

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3046 Data: 2016-12-11 16:55:10 Liczba szacunów: 1
  • Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2015-03-02 09:56:29 Liczba szacunów: 0
  • problem z redukcją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2014-07-09 22:17:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny + jak podbijac kcal co tydzien

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2014-09-17 22:58:52 Liczba szacunów: 0
  • kalorystycznosc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2014-12-12 22:33:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na pewno zła do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta porażka, wejdz w zbiór linków działu odżywianie i studiuj jeden po drugim. Tak daleko nie zajedziesz nie znasz wartości odżywczych produktów wymienionych w diecie ani własnego zapotrzebowania kalorycznego. Polecam ci również skorzystać z strony potreningu.pl można tam wszystko ładnie i czytelnie obliczyć Pozdrawiam i powodzenia.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2014-01-07 09:22:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2797 Data: 2015-06-17 18:35:25 Liczba szacunów: 0
  • [masa-rzeźba] Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie zapotrzebowanie ? ile Dostarcza Ci ta dieta ? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2013-03-01 12:26:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2013-10-26 20:21:44 Liczba szacunów: 0
  • Podlało, co robić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta ogolnie bardzo slaba, daj to w formie zrzutu z PoTreningu, zobaczymy w ogole ile kcal z tego masz i jakie makro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2016-03-16 21:33:57 Liczba szacunów: 0