SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta na spalanie tłuszczu z brzucha

  • Dieta do sprawdzenia - redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na wstępie powiem Ci, że prawie wszystko tu jest źle i jak nie będziesz umiał się dostoswać przynajmniej do tego co Ci napisałem, to dieta redukcyjna nie jest dla Ciebie, możesz se odpuścić. Na dodatek ważysz 78kg przy 182cm, więc po kiego Ci się redukować, najpierw przymasuj konkretnie np. do 90kg+ i później spalaj fat. Co do pierwszego śniadania:

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2010-01-04 02:32:08 Liczba szacunów: 0
  • poszukiwanie mentora :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    robic. Dziecko 7 miesiecy to dla matki tez spora aktywnosc fizyczna Na spalanie tluszczu z brzucha trzeba wiecej cierpliwosci - schodzi na koncu. Musisz popracowac mocno nad dieta i przestawic to w sposob zblizony jak to zrobil chiquillo http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny-t520002.html Tzn rozpis na godziny, B, T W i kcal. Wtedy mozna dopi

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 15778 Data: 2009-08-10 15:09:20 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu i dolna część brzucha jak zacząć?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Płaski brzuch z lekko zarysowanymi mięśniami to marzenie wielu z nas. Na to jak wygląda nasze ciało wpływ ma kilka czynników – trening, dieta, regeneracja i suplementacja. Każdy z nich powinien być dobrany indywidualnie, dopasowany do potrzeb i możliwości. Trzeba jednak pamiętać, że nie ma spalania miejscowego dlatego też nie powinniśmy się koncent

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-06 06:07:39 Liczba szacunów: 0
  • do M.C.-proporcjce skladników odżywczych a rozmieszczenie tkanki tłuszczowej

    Post
    Iron Horse Series

    ca naukowa idt. badania takie sa wykonywane na wniosek inst rzadowych i przez nie sa scisle nadzorowane /np w rp opinia izz wydana na wniosek rzadu nad sensownoscoia leczenia dieta dr kwasniewskiego / tylko takie badania sa wiarygodne , wszaelkie badania wykonywane w celach matketingowych przez jakies firmy nie sa wiarygodne jesli nie maja opinji o

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 2007-10-14 12:44:45 Liczba szacunów: 0
  • Brzuszek pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przyspieszysz spalanie tluszczu z brzucha jesli masz ujemny bilans kaloryczny, itd. natomiast spalic tluszczu miejscowo w sposob widoczny sie nie da, a na spalenie tluszczu z calosci podstawa jest ujemny bilans kaloryczny, o czym juz bylo tu pisane - dieta + ruch. a6w jest troche aerobowe, ale to nie to samo co normalny bieg z odpowiednim tetnem.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 2006-07-08 19:58:16 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    10 min przerwy i 30 min na rowerku stacjonarnym (bo wyczytalem ze po treningu rowerek na spalanie) Wiem że jest nie dokonca okej ale co byscie poradzili biorac pod uwage moj asortyment do cwiczen ? i Czy stepper mi sie w ogole moze przydac ? (słyszalem ze przy duzym BF nie ma sensu robic brzuszkow bo brzuch sie rzezbi pod tluszczem i wtedy i tak

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2017-03-03 22:11:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak to zrzucic? ;/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sc z ktorych chcesz ? ile juz cwiczysz ? jak wyglada twoj trening ? czy masz ulozona jakas diete czy to co jesz jesc dzielem przypadku ? ile masz lat ? i ostatnie ...najpierw dieta - pozniej suplementacja pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sa

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2003-09-06 12:06:24 Liczba szacunów: 0
  • Fat brzuszny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli dieta jest w porządku? Wracając do mojego pytania. Czy jest możliwe jednoczesne masowanie i spalanie tłuszczu z brzucha? Czy należy ustalić sobie plan wg którego najpierw przybieram jakiś czas na masie a dopiero potem zabieram się za brzuch zmieniając dietę na redukcyjną?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2012-01-09 21:35:48 Liczba szacunów: 0
  • Utrata tłuszczu z brzucha

    Post
    Trening w domu

    Nie ma czegoś takiego jak spalanie tłuszczu z brzucha. Zrzucasz kalorie chudnie cało ciało. Sposobów jest wiele, pływanie, rower, czyli AEROBY. Ułożenie diety na ujemnym bilansie kalorycznym , idź do działu ODŻYWANIE tam ci pomogą z dietą.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2010-11-02 11:39:03 Liczba szacunów: 0
  • Miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie da się redukować tkanki tłuszczowej miejscowo. Skup się na podstawach: dieta i treningi. http://potreningu.pl/articles/2549/miejscowe-spalanie-tluszczu-z-brzucha--czy-istnieje Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-18 06:19:19

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 410 Data: 2016-10-18 06:18:43 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Adam planuje teraz redukcje, tylko nie wiem za bardzo jaki przyjąć rozkład makro składników :-) Mógłbyś coś podpowiedzieć ? Ma to być normalna zbilansowana micha. Później już bd sprawdzał różne opcje makro, tylko nie wiem od jakiej zacząć. Nie wiem bo nie wiem jak wyglądassz, jak jadłeś do tej pory, jak reagujesz na dane makroskładniki. Więc z

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-01 21:22:52 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    strych mięsni brzucha. nie można uzyskać wspaniałych mięsni brzucha polegając wyłącznie na treningu - do uzyskania brzucha pozbawionego tłuszczu konieczna jest wysokobiałkowa dieta z niską zawartością węglowodanów. Należy zredukować udział w posiłkach słodyczy, skrobi i tłustych, bezwartościowych posiłków. Dzięki obniżeniu dziennej ilości spożywany

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-31 12:40:52 Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    plementy,które mogą być przydatne lub wręcz nie obowiązkowe, przy ckd. Kompleksy mineralno - witaminowe: podstawa musimy uzupełniać niedobory witamin i minerałów, gdyż żadna dieta nie jest w stanie dostarczyć nam ich odpowiedniej ilości, szczególnie dieta redukcyjna.Podstawa suplementacji. Żeń-szeń: bardzo dobry i potrzebny suplement, który pomor

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2011-06-17 00:37:29 Liczba szacunów: 0
  • Szukasz aktywności na lato?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napisałam super długie info o tym jak mi idzie i z serią nowych pytań, ale wszystko wcięło. Dlatego napisze w skrócie w formie pytań: - dieta 1400 kcal odbiła się nieposkromionym głodem, przechodze na 1800 kcal: białka 1,7g/kg, tłuszcze 1g/kg, węglowodany 2,5g/kg - dużo tych węgli(w większości to złożone, chyba, że po treningach, to tez proste), al

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3087 Data: 2005-07-06 13:04:52 Liczba szacunów: 0
  • Szukasz aktywności na lato?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - dieta 1400 kcal odbiła się nieposkromionym głodem, przechodze na 1800 kcal: białka 1,7g/kg, tłuszcze 1g/kg, węglowodany 2,5g/kg - dużo tych węgli(w większości to złożone, chyba, że po treningach, to tez proste), ale chyba styknie ? Chodzi mi tu bardziej o rozkład, a nie kaloryczność. /IMO ZA DUZO KALORII - Godninną jazdę na rowerku stacjonarnym (

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3087 Data: 2005-07-06 13:13:17 Liczba szacunów: 0
  • Rower treningowy - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na saunie tez sie idzie niezle spocic, a tluszczu nie wypalasz :) Stopien pocenia sie nie jest wyznacznikiem ilosci "palonego" tluszczu. Jezeli Adam1982 ma w ramieniu 35 cm, a w tali 105 to wydaje mi sie, ze mozemy mowic jednak o duzym zatluszczeniu. Zwlaszcza przy jego wzroscie. Ja bym skromnie zaproponowal hybryde... polaczyc w cyklu ty

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 17848 Data: 2008-03-07 15:34:15 Liczba szacunów: 0
  • Jak spalić tłuszcz na brzuchu ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trych mięśni brzucha. Nie można uzyskać wspaniałych mięśni brzucha polegając wyłącznie na treningu - do uzyskania brzucha pozbawionego tłuszczu konieczna jest wysokobiałkowa dieta z niską zawartością węglowodanów. Należy zredukować udział w posiłkach słodyczy, skrobi i tłustych, bezwartościowych posiłków. Dzięki obniżeniu dziennej ilości spożywany

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-27 13:38:39 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch Sław i Ich Treningi Polecam !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ięsni brzucha. 9) Nie można uzyskać wspaniałych mięsni brzucha polegając wyłącznie na treningu - do uzyskania brzucha pozbawionego tłuszczu konieczna jest wysokobiałkowa dieta z niską zawartością węglowodanów. Należy zredukować udział w posiłkach słodyczy, skrobi i tłustych, bezwartościowych posiłków. Dzięki obniżeniu dziennej ilości spożywany

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-28 17:08:56 Liczba szacunów: 0
  • trening dla poczatkującej

    Post
    Trening dla początkujących

    zą metabolizm i podniosą spalanie. Bawienie się w ebanie brzuszków zmarnuje jej czas, a efekty, cóż na pewno coś tam będzie, ale można je osiągnąć łatwiej. Przede wszystkim- dieta. Jak chcesz coś zrobić z niechcianą tkanką trzeba zmienić nawyki żywieniowe. Dieta, nie oznacza, że masz się głodzić:) Nie. Oznacza, że musisz jeść w odpowiedni sposób.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2010-02-25 16:25:06 Liczba szacunów: 0
  • 10 Kg w 6-7 Tyg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta: Nie jestem ekspertem od diet, ale od razu widze ze dieta bardzo zla. Musisz duzo poczytac. Tez mialem z dieta na poczatku duzy problem. Czy nie jest to dieta glodowa? Policz swoje zapotrzebowanie energetyczne i kcal zjedzone. Dieta moim zdaniem zbyt restrykcyjna, zwlasza ze wzgledu na ilosc ruchu jaka planujesz i wiek 17 lat (jescze rosnies

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6007 Data: 2009-07-28 00:40:59 Liczba szacunów: 0