SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta na redukcję

  • Trening brzuch kilka pytan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli no dobra moge cos pokabinowac czyli brzuch mniej razy dieta na redukcje a i jakie cwiczenia polecasz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2009-12-05 11:44:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - proszę o opinię

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta na redukcję (1 tydzień) Z każdym tygodniem będę obcianał węglowodany a dokłądał dodatkowe minuty w aerobach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dc86b0a657d417096b6e189e648f44c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d53822df6d1942168b8b8d49ee8f947f.png Zmieniony przez - bin3k w dniu 2014-06-19 22:04:24 Zmieniony przez - bin3k w dniu 2014-06-19 22:27:58

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2014-06-19 22:03:58 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocene diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta na redukcje a tona gainera w siecie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2011-04-26 18:53:15 Liczba szacunów: 0
  • a6w na masie

    Post
    Trening dla początkujących

    mozna kupic takie zaczeyp na drazek zeby latwiej byl wiesiec albo poprostu na lawce wykonywac wznosy albo przyciaganie nog do klatki a jak chesz ten brzuch wyeksponowac to dieta na redukcje i tak jak ci wyzej pisalem bieganie rower itp

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2009-03-27 15:17:24 Liczba szacunów: 0
  • Bcaa+Tauryna

    Post
    Odżywki i suplementy

    dietę własnie jutro będę układał i od poniedziałku zaczynam a a dieta na redukcje będzie Zmieniony przez - Kark52 w dniu 2011-08-19 21:16:34 Zmieniony przez - Kark52 w dniu 2011-08-19 21:17:03 Zmieniony przez - Kark52 w dniu 2011-08-19 21:17:15

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2011-08-19 21:15:23 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok taka dieta na redukcje może być? szynka to kawał mięcha /SFD/2016/9/11/1e45c676fef844b2ba1d522892f4b87d.jpg Zmieniony przez - chnibi w dniu 2016-09-11 08:06:27

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2016-09-11 08:05:06 Liczba szacunów: 0
  • jak schudnąć i zdobyć troche mięsni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zacznij robic mase ale przy spalaniu tluszczu tez sobie miesnie lekko wyrobisz ale nie beda one wielkie. Podczas aerobow trzymaj tetno 220-wiek i 70% z tego. Do tego jakas dieta na redukcje i jazda edit i wez poczytaj troszke forum bo z tego co widze to az 3 posty przeczytales - http://www.sfd.pl/temat186031/ - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 2005-05-28 11:45:12 Liczba szacunów: 0
  • Jabłczan kreatyny - dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1.Tłuszcze sa bardzo ważne te zdrowe wiec nie obicnaj ich,albo dieta na redukcje albo na mase ,dodatni lbu ujemny bilans kaloryczny. 2.nie zaszkodzi ci ale brac go bez dobrej diety to stata hajsu:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2013-12-08 20:30:21 Liczba szacunów: 0
  • Chudy nie szczupły

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W sensie jak myślicie czy to dobra dieta na redukcje fatu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2012-10-13 15:51:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ekto-mezo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to dieta na redukcję, masę? ;-) w celu niby masa, ale bf i dotychczasowe efekty wskazują na coś innego, no i przy prawie 20% bf to chyba jednak nie tak zwany popularnie ekto? :-) Z warzyw jesz tylko te 120g ogórka na dzień? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-09 15:07:10

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2015-09-09 15:05:43 Liczba szacunów: 1
  • Brzuch

    Post
    Sztuki Walki

    ok, a przy intensywnym treningu boksu 5x w tyg i dieta na redukcje 2500 kcal to spali sie to sadelko ? ;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2012-10-31 16:06:50 Liczba szacunów: 0
  • nurtujace mnie pytanie... wzrosty na redukcji ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oldskul - jeżeli dieta na redukcje będzie dobra tzn odpowiednie proporcje i nie będziesz drastycznie ucinał kcal to z łapy nie spadnie zbyt wiele a może nawet różnice będą nie zauważalne. Ogólnie sylwetka będzie ładniej wyglądać po redukcji. Potem zrobisz cykl na masę i dobijesz parę cm w łapie i tak w kółko, tyle że coraz większa masa mięśniowa a [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2010-06-23 12:11:29 Liczba szacunów: 0
  • Wistrol przy 120kg

    Post
    Doping

    Popracuj nad treningiem i dieta na redukcje, a nie bierz sie za najdrastyczniejsze środki.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3480 Data: 2007-12-17 22:19:02 Liczba szacunów: 0
  • Muay thai + siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 32 Waga : 92 Wzrost : 185 Cel treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni :teraz ćwiczę 6 miesięcy, wcześniej kilka lat Uprawiane inne sporty : muay thai, rolki jak jest pogoda Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sprzęt w domu: ławka regulowana, stojaki, sztanga, hantelki, ponad 100 kg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2017-01-01 12:01:08 Liczba szacunów: 0
  • dieta3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to ma byc dieta na redukcje nie mase co myslisz o tych bułkach?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 2004-02-29 20:56:51 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ogólnie dopiero zaczynam. Można powiedzieć że chcę wypracować rzeźbę. Staram się codziennie robić cardio. Lece tradycyjnie splitem. Dieta na redukcje ponieważ troszke tłuszczyku wiadomo jest. Ogólnie na razie chcem rozrostu mięśni.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2014-12-30 10:29:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy to dieta na redukcje??jest ujemny bilans? masz rozkład ile BTW?? Posiłek 1 (9:00) - Mleko + płatki owsiane - orzechy - jajko dodaj warzywa i 2jajka Posiłek 2 (12:00) - ogórek - pomidor - ryż + mięso dodaj oliwe Posiłek 3 (15:00) - ryż brązowy - ogórek dodaj mieso/rybe+oliwe Posiłek 4 (18:00) - chleb żytni + szynka z indyka (?) - ogórek - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2008-07-17 00:25:50 Liczba szacunów: 0
  • Cześć!

    Post
    Odżywki i suplementy

    temat bardziej do odżywiania dieta na redukcje niezbyt dobra tnij węgle, dodaj tłuszczu a jak koniecznie chcesz się opychać węglami to aero zwiększ liczbę kilkakrotnie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2010-08-27 11:56:44 Liczba szacunów: 0
  • Początki :)

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Flex, odwiedziłem, przeczytałem. Jak rozumiem, FBW i dieta na redukcje wystarczą. Zacznę działać, przygotuje ciało do wysiłku i przestawie się na zdrowe jedzenie. W razie pytań, będę Was jeszcze męczył :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2019-04-15 12:11:47 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy do 100 zł PORADA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli tak : Dieta na redukcje. TO PO 1 Po diecie na masie dokupić jakieś suple i dopiero pisac ? :D Zmieniony przez - magda32 w dniu 2014-01-28 19:20:59

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2014-01-28 19:20:07 Liczba szacunów: 0