SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta kopenhaska a ćwiczenia

  • Co dwie żmije to nie jedna / Zouza i Maya S / Redukcja w 50 dni

    Post
    Ladies SFD

    jest źle, ale ze zdrowiem, z (najprawdopodobniej krążeniem). Z siłownią i twoją dietą jest dobrze i tak trzymaj. I nie słuchaj deb.ili którzy myślą że dieta to kopenhaska a ćwiczenia na schudnięcie to brzuszki i hula-hop.

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2011 9:03:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jednak chcialbym cos zrzucic a jesli chodzi o cwiczenia to przyznam sie szczerze ze nie mam tyle samozaparcia zeby zaczac uprawiac jakis sport. Dlatego zaintereswalam sie ta dieta kopenhaska.. a jestem osoba kotra ogolnie je malo wiec nie traktuje tej diety jako jakiejs strasznej glodowki. Interesuje mnie to czy przy takiej wadze takze jestem w [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2007 10:18:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] białka, ani sił na ćwiczenia siłowe. Najlepsze wyjście na trwałe schudnięcie (spalenie tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym utrzymaniu tkanki mięśniowej) to racjonalna dieta, oparta na ważnych składnikach dla naszego zdrowia i ćwiczenia. Jako, że wielu z was chce za każdą cenę zrzucić kg i zapewne spróbuje kopenhaskiej, to ja wrzucę tu jej [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2006 6:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Przypadek beznadziejny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] (podstawowa przemiana materii) to ok 3300 kcal. Inaczej mówiąc jakbyś nic nie robił tylko siedział to powinieneś właśnie tyle kcal spożywać. Jednak ze względu na głodówki (dieta kopenhaska i obecna Twoja dieta) bardzo spowolniłeś metabolizm. Teraz powinieneś powoli zwiększać ilość kcal tak by dojść do 2800 (3000) kcal dziennie - np co tydzień [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2010 8:56:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam po weekendzie. Dziś mój 11 dzień diety i myślę, że z dociągnięciem jej do końca nie będę miała już żadnych problemów. W sumie ubyło mnie 3 kg ale porównanie wymiarów zrobię po zakończeniu. Być może jeszcze za wcześnie na jakiekolwiek wnioski, ale obserwując własny organizm dochodzę do wniosku, że w mojej walce z fatem ta "droga na [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2005 10:52:04 AM Liczba szacunów: 0
  • ktos pomoze, oceni, poprawi? redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za pomoca błonnika, diety owocow-warzywne, głodówki jeszcze bardziej go zanieczyszczą. 22. Wpłynie negatywne, przede wszystkim wytrąci organizm z równowagi. 23. Odpowiednia dieta, regeneracja i tego problemu nie będzie 24. Niestety nie znam 25. Nie ma to znaczenia Szukaj tego co jest wspólne we wszystkich odpowiedziach nei tego co się wyróżnia w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 10/28/2007 10:30:49 AM Liczba szacunów: 0
  • lenka/mięśniom mówię zdecydowane TAK, tłuszczowi zdecydowane

    Post
    Ladies SFD

    to może od końca ;) dieta "jajeczna" a'ka szwedzka, a wg skrajnych sceptyków zwana "zapracuj na swoją miażdżycę" - czternastodniowy "plan żywieniowy" oparty na tygodniowym cyklu - cechą charakterystyczną jest duża ilość jajek i grapefruitów; pierwszego dnia na 3 posiłki przypada łącznie 9 jajek, potem z każdym dniem ta ilość się zmniejsza, aż do [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3062 Data: 6/2/2012 4:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Norweska a Siła

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żona straciła 3kg. Diete skończyłem tydzień temu. Od jutra zaczynam systematyczne ćwiczenia: bieganie, siłownia, basem. Do tego Olimp Thermo Speed Extreme + l-karnityna no i dieta - mała miseczka ;) 1 maja 2007 ważyłem 105kg przy 180cm, przed dietą kopenhaską ważyłem 103kg po diecie kopenchaskiej ważyłem 95kg a na dzień dzisiejszy waże 96kg. Mój [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2007 11:52:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc, dieta schodnij w 3 tygodnie, szybka pomoc proszę!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] marnotrastwo czasu bo nie spala tluszczu z brzucha, lepiej zamiast brzuszkow robic przysiady. I tydzień:(wszystkie 7 dni to samo jemy itd.) bardzo zle ze codzienie to samo, dieta ma byc urozmaicona bo inaczej zwalnia metabolizm i nici zodchudzania. 1. Czarna kawa, jeden pomidor, jedno jajko 2 chlebki razowe lepiej 2 jaja i jeden chlebek razowy, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 11/30/2009 1:14:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywności fizycznej : bieganie-najlepiej rano, rower-weekendy, ćwiczenia aerobowe i lekkoatletyczne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : herbatki oczyszczające Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : planowalam, i jak najbardziej to preferuje Stosowane wcześniej diety : dieta "south beach" dieta kopenhaska

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 10/10/2009 8:40:24 AM Liczba szacunów: 0
  • jakie wykonywać ćwiczenia aby schudnąć

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Brzuszki? A to nadmiar tłuszczu masz tylko na brzuchu? Jeżeli chcesz się odchudzać to musisz połączyć ćwiczenia z odpowiednią dietą. Przy czym nie chodzi o wymyślanie jakichś niesamowitości typu dieta kopenhaska. Wszystko masz podane w dziale "odchudzanie", poszukaj tam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 7/29/2011 3:41:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak myślicie ile mogło pojść mięśnia?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przez dwa miechy bylem na diecie kopenahskiej.mniej wiecej tak 2tyg diety kopenhaskeij ,miesiac diety takiej jak na rzezbe 2,5-3g bialka na kg malo wegli itd. a pozniej znow dieta kopenhaska i juz ja skonczylem w ta srode.A moze waga klamala z tym bf,wyniki tak na jeden raz mam lekko gorsze tak 5kilo mnije na klate wiec cos poszlo ale chyba nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 3/23/2008 8:47:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Kopenhaga raz jeszcze.......

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szanse na normalne funkcjonowanie z normalnym, a nie glodowym tempem przemiany materii. Nie tylko ważne jest bowiem ile sie je, ale również ile i jak szybko się spala. Po dietach glodowkowych każde, nawet lekkie obzarstwo bedzie mialo oplakane skutki - poza tym, po co sie meczyc kiedy to samo mozna osiagnac jedzac w miarę normalnie? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 7/4/2003 11:18:52 AM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam serdecznie, Nowy rok - nowe postanowienia. W moim przypadku dotyczą one m.in. wagi. W okresie szkoły średniej dosyć intensywnie trenowałem (koszykówka, siłownia), natomiast od czasu studiów ciężko o systematyczność - bardziej z powodu natłoku zajęć. W tym czasie stosowałem kilkukrotnie diety - kapuściana, kopenhaska - efekty były widoczne, [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2010 3:33:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] kopenhaską, po niej 1000 i stopniowe zwiększanie o 100 kacl raz na tydzień, to powinno być bez jojo? Jeśli już jesteś na 1000, masz zapewne tryb 'oszczędnościowy' i ta dieta może w ogóle nie podziałać. Wyjdzie to zybko, gdy zaczniesz nagle marznąć. ** A myślałam ze ona podkręca metabolke właśnie... To może tan tydzień przed kopenhagą na [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2005 6:17:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ile i kiedy musze te otreby jesc i do czego sa one potrzebne? - ile i kiedy tego nikt nie wie, dieta była układana "na kolanie", dlatego jest bez sensu Jak blokowac uczucie glodu (podobno jest niewskazane na tej diecie)? - dostarczając 800-1000kcal nie jesteś w stanie zablokować uczucia głodu, ani uczucia osłabienia, będą one Ci [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2006 2:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ze jesc tyle zeby zaspokoic glod, ok!! Ale mam pyt, jem jem i zaspakajam glod, ale za 2h czuje sie glodny lub robi mi sie slabo, co wtedy? Czy w takim wypadku jak pisales dieta nie przyspiesza metabolizmu? 4. Czy mozna dluzej niz 13 dni stosowac ta diete? 5. Jak sie upewnic i postepowac zeby dieta podbijala metabolizm spoczynkowy, wiem ze nie [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2004 1:40:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nogami w oczekiwaniu kiedy znowu zacznę wydawanie obiadów domowych. Ech......... Co do pytan powyżej: jajko ma byc na twardo, bo jest ciężej strawne niż to na miękko, a dieta polega na tym, że organizm ma się natrudzić ze strawieniem tego co mu wrzucimy. A co do kawy przytoczę opinię na-razie-nieobecnego-tu Joggera: Kawa na czczo jest [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2005 11:05:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Uderz w Dukana - jak spieprzyć sobie zdrowie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Pozwolę sobie na tym zakończyć, wyrażę jednak na koniec jeszcze raz swoje zdziwienie jak taki artykuł może pozostawać na stronach tego zacnego forum. Od kiedy to na dietach nisko ww nie ma się energii na ćwiczenia? No tak przecież to nie jest dieta nisko ww, tylko dieta nisko tłuszczowa i ww, czyli patologiczna. Białko jako energia się [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2011 6:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Insulinooporna na diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wspomniaj o niej) Chcę się nauczyć jeść właściwie, z zachowaniem wszelkich proporcji. Ściągnęłam program Vitalmax i próbuję działać. Powiem tak, nie mam wyjścia, dieta, ćwiczenia i leki są niezbędne bym nie tyła. Z doświadczenia powiem, że wystarczy tydzień urlopowy, gdy jem jak zwykli zjadacze chleba (bez szaleństw i obżarstwa) bym [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6401 Data: 10/2/2010 1:26:45 PM Liczba szacunów: 0