SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta do

  • "SEKRETY MASY"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przecież klucz do wzrostu mięsni. Trening zabiera mi nie więcej niż 75-90 minut. Najważniejsze w nim są ćwiczenia podstawowe. Jeśłi chodzi o odżywianie w tym czasie, to moja dieta zawiera aż 50% protein. Po prostu mój ogranizm tyle właśnie ich potrzebuje, ale jest to sprawa indywidualna. RICH GASPARI: W treningu na masę mięsniową największym [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-25 14:23:35 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] suplementacji i dopasowana do realiów codziennego życia. Nie liczę kalorii z kalkulatorem w ręku, ponieważ bazuję na zdobytym już w tym względzie doświadczeniu Ogólnie dieta oscyluje wokół niewielkiego „-„ względnie „0” bilansu, a czasem bywa i dużego „+” (coś z życia trzeba mieć czasami), ale globalnie wychodzi na „-„ o czym świadczy [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-03 22:12:49 Liczba szacunów: 5
  • prawda o białkach

    Temat
    Trening w domu

    [...] faszerować się białkiem. Nie zdaje on sobie jednak sprawy, że fizjologiczny proces rozwoju włókien mięśniowych jest o wiele bardziej skomplikowany i złożony. Jak się okazuje dieta wysokobiałkowa wcale nie musi oznaczać lepszych wyników, a wręcz może je nawet pogarszać! Zapotrzebowanie na białko u poszczególnych osób jest bardzo różne i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3395 Data: 2004-02-10 07:56:41 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny produkt na allegro

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] energii nie z białek mięśniowych a z tłuszczy! HMB świetnie wpływa na budowę mięsni wyrzeźbionych oraz jako antykatabolik (zapobiega utracie tkani mięśniowej) Była to dieta która stosowana z treningiem może czynić cuda. Jeżeli zastosujesz się do tego programu to za kilka tygodni będziesz miał wspaniały kaloryfer. Pamiętaj, tylko Twoja [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2004-02-14 08:21:51 Liczba szacunów: 0
  • DIETA DLA SZCZUPŁEGO

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do adaptacji spożywania częstszych i stosunkowo sporych posiłków, jak również nasz czas nie będzie od razu napięty przygotowywaniem od razu tylu posiłków. Powyższa dieta poza zapewnieniem przyrostu wagi ciała, jest poprawna zdrowotnie. Dostarcza w każdym posiłku białko zwierzęce, każdy posiłek obfituje w porcje warzyw lub owoców, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7851 Data: 2005-12-05 17:47:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] czas testu myslę ze ok 6 tyg ! Chce złapać trochę czystego mięcha i przy okazji zrobić sześciopak na brzuchu czy sie uda ? zoabczymy ! Wiem że największym mankamentem będzie dieta no ale już wiem po poprzednich testach co trzeba zmienić więc MICHA będzie moim priorytetem a czy podołam czas pokaże ! Wszystko ma wygladać mniej więcej tak: 4x week [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-01 11:46:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] kilku związków chemicznych o skomplikowanych nazwach. Każdy, kto miał styczność ze sportem wie, że sterydy wcale nie gwarantują wyników, ponieważ to nasza budowa genetyczna, dieta i etyka pracy są ostatecznymi sędziami na drodze do sukcesu. Oto skutki stosowania "koksu" u nieletnich (oczywiscie nie tylko u nieletnich, ale w szczegolnosci): 1. [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-19 21:01:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, dla grupy krwi A, kilka pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trawienie i metabolizm; Warzywa - przyspieszają metabolizm, pobudzają motorykę jelit; Ananas - przyspieszają zużycie kalorii, pobudzają motorykę jelit. Idealna dieta dla osobnika posiadającego grupę A: Mięso i drób. Aby dieta przynosiła maksymalne korzyści osobnicy z grupą krwi A powinni zupełnie wyeliminować czerwone mięsa ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13295 Data: 2008-01-12 20:44:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta śródziemnomorska

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przed Chrystusem. Naukowcy, szukając ich sposobu na zdrowie i długowieczność, stwierdzili bez żadnych wątpliwości, że jest nim... styl odżywiania się i powszechnie stosowana dieta. Nazwali ją śródziemnomorską, choć właściwie nie ma jednej śródziemnomorskiej kuchni. Każdy bowiem z narodów zamieszkujących wybrzeże Morza Śródziemnego stworzył swoją [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3898 Data: 2007-04-17 12:12:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] zawodach. 3. Używaj mądrze Refeedów Dni refeedów polegają na jedzeniu większej ilości węglowodanów i kalorii. Możemy wyróżnić dwa powody stosowania reffedów. Po pierwsze, dieta redukcyjna powoduje spadki hormonów, które regulują Twój metabolizm, a wyższa ilość węglowodanów i kalorii może pomóc w zapobiegniu tym spadkom. Po drugie, dni o [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5232 Data: 2016-08-09 18:54:43 Liczba szacunów: 0
  • ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: karchola WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 27.10.15 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67kg WZROST: 165cm OBWÓD RAMIENIA: 28,5cm to się podaje na luzie czy na spięciu? :p OBWÓD ŁYDKI: 38cm OBWÓD UDA: 59cm OBWÓD BIODER: 104cm [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3901 Data: 2016-03-16 18:50:09 Liczba szacunów: 4
  • [...] i wzbogacamy o produkty takie, jak: warzywa, owoce, mięso i jajka będące źródłem niezbędnych składników odżywczych, wielu witamin i minerałów. Właściwie zbilansowana dieta zabezpiecza dzieci i dorosłych przed niedoborami pokarmowymi i osłabieniem odporności. Warto tu wymienić takie składniki odżywcze, jak np.: * witaminę C, która [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4385 Data: 2009-10-19 10:16:53 Liczba szacunów: 0
  • MatMac - Redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mateusz Wiek: 22 Wzrost: 178 Waga: 71 Obwód klatki piersiowej: 92 Obwód uda: 54 Biceps: 35 Obwód w pasie: 81 Staż: Rok Cel: Kontynuacja redukcji 2) Dieta Jak każdy z nas wie dieta jest podstawą sukcesu i nawet mimo intensywnych ćwiczeń bez niej niestety nie będziemy w stanie osiągnąć wymarzonych efektów. Na początku również ważne jest abym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2014-10-19 23:06:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta niskowęglowodanowa część 2 W poprzedniej części dokonałem przybliżenia kilku pojęć, którymi będę się posługiwał, jak również przedstawiłem zarys historyczny pochodzenia diet niskowęglowodanowych, oraz pokazałem, dlaczego ten typ odżywiania jest dla człowieka najbardziej korzystny. Osoby, które nie czytały artykułu wprowadzającego mogę nie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 15085 Data: 2008-04-14 20:44:08 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących by Thiago 1.0

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje ubytki spowodowane treningiem (oczywiście przy założeniu, że stosowana jest właściwa dieta). W związku z tym raczej nie występuje u niego ryzyko przetrenowania. Ciało ektomorfika zawiera zazwyczaj niski poziom tłuszczu. Ektomorficy w porównaniu do ludzi [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7645 Data: 2006-12-18 19:47:33 Liczba szacunów: 0
  • Krótko i na temat. Otrzymałem od użytkownika x-pomp na test 2 opakowania HEXAGHEN, za co bardzo dziękuje i zobowiązuję sie dać z siebie wszystko, aby wyciągnąć jak najwięcej z tych supli. Celem testu jest oczywiście ukazanie, czy te cukierki warte są swej ceny. Jak będzie, zobaczymy. [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-23 13:11:07 Liczba szacunów: 1
  • Walcze o Siebie, zajrzyj..doradz..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie. Mój pierwszy post z ułożoną dieta był raczej nie przemyślany i nie wyjaśniłem wszystkiego do końca Teraz przysiadłem i postaram się to wszystko wyjaśnić w sposób czysty i klarowny. Po pierwsze ważę 72 kg i mam 182 wzrostu więc nie jest źle aczkolwiek mam trochę tłuszczyku na brzuchu i bokach. Cel to oczywiste spalić zbędny FAT [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 2008-07-27 15:42:14 Liczba szacunów: 0
  • HST + SAA

    Temat
    Doping

    [...] że bedziesz brał dokladnie w sposób 2on/4off. Dieta jest najważniejszym czynnikiem przyrostu podczas używania SAA. Trening jest oczywiście ważny, ale rodzaj cyklu oraz dieta jest najwazniejsza. Możesz ćwiczyć jak c.i.p.a. i urosnąć jeśli bedziesz brał SAA odpowiednio i jadł odpowiednio. (opis nt półtrwania środków, odsyłam do postu jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4564 Data: 2006-02-16 16:50:03 Liczba szacunów: 0
  • DIETA CKD Kilka praktycznych porad

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    DIETA CKD Kilka praktycznych porad 1. Wstęp O diecie CKD napisano już tyle, że wszelkie próby jej analiz byłyby zbędnym dublowaniem. W postach np. CKD. Fakty nie mity by Qaz można znaleźć wszystkie informację o tym jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, jak rozłożyć składniki i jak zbudować jadłospis. Mimo to ułożenie w miarę odpowiedniego [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-29 12:36:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] z brakiem energii i motywacji do zycia. POWODY - oslabiony system immunologiczny - dlugotrwale przyjmowanie antybiotykow - picie i gotowanie przy uzyciu wody z kranu - dieta bogata w proste weglowodany (ziemniaki, pieczywo) - zazywanie pigulek przeciwciazowych i sterydow - stres i wyczerpanie, brak snu i wypoczynku - naduzywanie cukru - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11418 Data: 2010-05-26 22:31:22 Liczba szacunów: 0