SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta białkowa

  • [...] pytania to ja bralem z rana 30 minut przed cwiczeniami (po cwiczeniach sniadanie) potem po poludniu druga porcje znow 30minut przed treningiem (silownia+a6w+boks/bieganie)plus po silowni a przed bigami lub boksem TSE. pozdro spalacz pierwsza klasa (choc bardziej chyba w takiej sytuacji podzialala autosugestia i zapal oraz dieta bialkowa:P) pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 2007-05-21 19:58:12 Liczba szacunów: 0
  • do wakacji masz kilka miesiecy , jesli bylby stwardy i zdyscyplinowany to wystarczylaby sama dieta bialkowa z minimalna iloscia wegli i tluszczy, ale nie jestes na tyl etwardy wiec zalecam mniejszy rezim dietetyczny i jesli masz dostep to eurothyx ewentualnie cytomel to tanszeopcje i najskuteczniejsze, , ewentualnie polacz to z eferdyna jak [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3534 Data: 2006-02-27 00:51:36 Liczba szacunów: 0
  • Deca,enan,wino tab

    Post
    Doping

    Trenuje 14 miesięcy ,ale 9 w siłowni . Ten początek to w domu. Laweczka,hantle itp tylko. 3 cykle. Z tym ze jak skończyłem bolda ,to od razu przeszedłem na hormon wzrostu i dece.po 3 miesiącach przerwałem to. W pasie niewiem ile mam.95 napewno.dieta białkowa

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 2016-05-31 10:09:34 Liczba szacunów: 0
  • Deca,enan,wino tab

    Post
    Doping

    Jeden wielki miszmasz .Dieta białkowa to nic nam nie mówi ,tymbardziej że dla Ciebie 150g to nic.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 2016-05-31 10:13:36 Liczba szacunów: 0
  • partie mięsni początkujacy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko doradzić, nie jesteśmy Tobą i nie wiemy dokładnie jak funkcjonuje Twój organizm i jak wyglądasz, ale jak widzę twoją masę i wzrost to myślę, że przydałaby Ci się ostra dieta białkowa, kilka posiłków dziennie na produktach takich jak twaróg czy płatki owsiane, najlepiej zajrzyj do działu diety i dobierz sobie odpowiednią, na wzrost masy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2014-03-18 19:25:14 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    alluare uwazasz ze cardio , trening silowy , ogarniczenie wegli , dobra dieta bialkowa i powinno byc ok ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 2016-02-24 19:35:19 Liczba szacunów: 0
  • trening na brzuch jaki byl by dobry ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe no dobra ale te dwie serie to jakie? standardowe brzuszki? i ta rozpiska na mase miesniowa . a czy bieganie i rozpiska na mase to moze byc? i dieta bialkowa?? odpowiedz na wszystkie pytania jak mozesz z gory dziekowa dam sog'a

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2007-04-21 19:08:03 Liczba szacunów: 0
  • Jak przybrać na masie ?

    Post
    Trening w domu

    Dobra dieta białkowa i duzo ćwiczyc XD powodzenia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2010-01-09 11:40:21 Liczba szacunów: 0
  • Gospodarka hormonalna

    Post
    Doping

    [...] (od poniedziałku zwiększyłem na 500mg), Deka 200mg/tyg, Metka 30mg/dz.. Do tego Ultimate protein z Treca 3xdz., X-Pand Dymatize przed treningami.Oraz 6000mg HMB/dz. Do tego dieta białkowa kurczaki,steki,mleko 0,5%,serki,maślanki itp. Staram się unikać tłuszczy i cukrów. Cykl ten ciągnąć chcę ok 10-12 tyg, odblok po czym Propionat,Boldek,Tren i [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 2012-01-12 19:50:55 Liczba szacunów: 0
  • Jak przymasowac

    Post
    Trening dla początkujących

    Po pierwsze, musisz lepiej się odżywiać w twoim przypadku najlepsza by była dieta białkowa przy mniejsze ilości węglowodanów niż zakłada się przy treningu na mase. Co do treningu to najlepiej jakbyś zastosował plan FBW.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3053 Data: 2013-02-13 13:34:36 Liczba szacunów: 0
  • cwicze rok - chude ręce

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyny mono (trec),glutamina(olimp),l-arginina(olimp),carbo,massacra(olimp) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:dieta białkowa stosowana wczesniej , obecnie brak diety Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe: -- :) Cel/problem/opis:moim celem jest aby moje ręce były grubsze

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2012-10-26 12:28:50 Liczba szacunów: 0
  • Co żeby mięśni nie stracić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Te ćwicznia co napisałeś są głównie wytrzymałościowe więc obciązenia m\na mięśnie będą duże a to podwyższa możliwość utraty masy ciała. Przedw wszystkim dobra dieta białkowa powinna być podstawą do ochrony mięśni. A jak spadki zaczna być na wadze widoczne to dołącz sobie jakiś antykatabolik - BCAA , GLUTAMINA! Leniwy i d****nie eksperymentujący [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2003-10-30 07:29:04 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA ...POMOCY

    Post
    Doping

    1. WIEK:31 2. WAGA:115 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:50 -klatka: -udo: -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA:BIAŁKOWA -białko:150 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ZERO 8. TRENING:MASOWY 9. CEL CYKLU:REDUKCJA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2009-04-14 16:46:08 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA ...POMOCY

    Post
    Doping

    mniejsza o to, na swój sposób Twoja teoria ma sens, ale dla zawodnika o zdecydowanie większym pojęciu niż ten któremu doradzamy, 2 przykłady: 8. TRENING:MASOWY 9. CEL CYKLU:REDUKCJA 2. WAGA:115 DIETA:BIAŁKOWA -białko:150 masowy trening na redukcję??niecałe 1,5 g białka/kg na diecie białkowej?? pozostawię to bez komentarza

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2009-04-14 21:11:07 Liczba szacunów: 0
  • somotropin-hormon

    Post
    Doping

    SFD Wpc protein plusCENA: 39,89 zł 1. WIEK: 30 2. WAGA: 106 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z 4 zazwyczaj test 250 i deka ,byl tez tren ,buldenon i test prolongatum 8. TRENING 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2013-01-20 12:45:03 Liczba szacunów: 0
  • Odzywki na rzezbe

    Post
    Odżywki i suplementy

    chcesz zgubic tłuszcz to na pewno gainer Ci nie potrzebny.. co to wg niego jest dieta bialkowa? wytłumaczył Ci chociaz?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2012-12-18 12:29:06 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiek:18lat waga:ok 63kg/ok 175cm trening ok 5 miesięcy.celem jest nabranie masy mięśniowej,birę białko serwatkowe jak juz pisałem wczescniej,dieta białkowa itp

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2011-11-23 16:24:47 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:100 -udo:59 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:24miesiace z przerwami 6. DIETA:bialkowa -białko:165 g -węglowodany:457 g -tłuszcz:78 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:megace syropek 240ml 8. TRENING:na mase 3-4razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2010-12-22 16:24:15 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    uważasz, że 2 g białka/kg i prawie 6 g/kg węgli to jest dieta białkowa? wiem o co Ci chodzi, tylko powiedz mi skąd takie stężenie clomidu?jaka firma robi clomid po 10 mg? i skąd przyszły Ci do głowy takie dawki?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2010-12-22 16:28:01 Liczba szacunów: 0
  • ABS II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co to jest dieta białkowa? Masz na myśli zbilansowaną? Bo jakoś obecności chleba razowego czy kaszy w CKD nie widzę. Od pon do piat chodze na silke 2,5h dziennie w tym jest 40 min skakanki i 40 min rowerka reszta to trening na spalanie. Eee... a tych 80 minut na skakance czy rowerku to nie jest na spalanie? Wklej swoje zdjęcie, ktos na pewno [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2008-09-06 21:51:44 Liczba szacunów: 0