SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta 1900

  • Dlaczego tyjemy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Skutkuje to niemożnością obiektywnego ocenienia siebie. Większość kobiet twierdzi, że jest grubsza niż w rzeczywistości! Obsesja idealnego ciała Nadmierne zainteresowanie dietami i wyglądem warto rozważyć w szerszym kontekście. Od tysiącleci wygląd kobiety był w niewoli nakazów mody. W Chinach od dzieciństwa torturowano kobiece stopy, bo im [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5144 Data: 2006-05-03 19:13:14 Liczba szacunów: 0
  • Cześć! Chciałabym wreszcie zabrać się za poważniejsze treningi na siłowni i zadbać o swoje zdrowie. Z góry przepraszam za tak długi wywód, ale chciałam podejść do wszystkiego dokładnie i dobrze wytłumaczyć moje cele :-) Więcej o mnie w ankiecie: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE**** NICK: marcik_98 WIEK: 21 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczę w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 2019-10-05 21:37:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] posiłkami, a popijanie posiłków jedynie niewielką ilością herbaty. Gramatura produktów spożywczych podana przed obróbka kulinarną (gotowaniem, smażeniem, duszeniem). Cała dieta po odjęciu 10% strat z białek, węglowodanów i tłuszczów oraz odpowiednio od 10% do 60% spożycia z niektórych witamin, zakłada spożycie do 3700 kcal, 200 g białek (w tym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-14 20:54:07 Liczba szacunów: 5
  • [...] mięśnia mam na brzuchu – na wrzuconych zdjęciach tego nie widać, za to w lustrze, zwłaszcza po wysiłku jakby coś się ujawniało… ), ale dobrze ukierunkowane ćwiczenia i dieta na pewno pomogą po prostu porządniej wyglądać. Mam fałdkę na wysokości pępka (niestety zwłaszcza, gdy siadam lub mocno się schylam bez spiętych mięśni brzucha fałdka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 2013-04-21 18:46:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): orbitrek - 4 razy w tygodniu po ok 50-60minut Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: dieta 1500kcal Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): Dobry, urodziłam 5mc temu Stosowana lub planowana suplementacja: nie stosuje, planuje WYMIARY I WAGA: 1. wzrost [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 2014-05-03 13:34:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - dwa typy budowy ciala

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłkami, a popijanie posiłków jedynie niewielką ilością herbaty. Gramatura produktów spożywczych podana przed obróbka kulinarną (gotowaniem, smażeniem, duszeniem). Cała dieta po odjęciu 10% strat z białek, węglowodanów i tłuszczów oraz odpowiednio od 10% do 60% spożycia z niektórych witamin, zakłada spożycie do 3700 kcal, 200 g białek (w tym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6172 Data: 2007-12-06 12:05:31 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Temat
    Ladies SFD

    Moje Drogie, Po dwóch latach podczytywania i obserwacji postanowiłam, tak na spokojnie i powoli, zacząć porządkować to co robię w temacie jedzenia i aktywności. Sukcesywnie będę wrzucać to co trzeba. Za komentarze będę wdzięczna. Te dwa lata podczytywania forum nie poszły na marne - na pewno ruszałam się z kanapy częściej i więcej. Na pewno [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-03 16:57:45 Liczba szacunów: 0
  • kaniola/BLOG- redukcja, a nie odchudzanie :D

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 85kg! Nieraz już zbierałam się, by to zrzucić, ale skończyło się na zbieraniu. Wiem teraz, że jestem typem człowieka, który musi mieć wszystko ułożone od a do z, trening, dieta, wszystko poobliczane i pomierzone, bo inaczej przekładam start reducji i przekładam... I tak w nieskończoność. A gdy wrzuce wszystko w tabelki (dziennik posiłków), [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7138 Data: 2008-02-23 18:58:39 Liczba szacunów: 0
  • k4te - pomoc w redukcji

    Temat
    Ladies SFD

    [...] nie jadałam, bo wolę chleb razowy), podobnie głupiałam na sam zapach zalanych wrzątkiem płatków owsianych (normalnie nawet szczególnie go nie czuję) - tak więc ewidentnie dieta nie dla mnie, potrzebuję węgli do życia. W związku z tym i faktem, że przygotowywanie tych posiłków narzuconych z góry było bardzo czasochłonne, wzięłam swoją dietę w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2193 Data: 2016-03-24 11:18:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta 6 dni w tygodniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 17 lat, 75 kg wagi przy 186 cm wzrostu. Dieta nie ma w sobie żadnych odżywek, chce je zastąpić produktami naturalnymi. Dieta ma na celu zwiększenie masy. Najprawdopodobniej jestem ektomorfikiem. Nie mam pojęcia o podziale na białko/ww/ tł więc tą dietę złożyłem z kilku innych. Proszę o poprawki, chce ułożyć dietę na 6-dni, żeby nie była [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2007-03-27 10:01:33 Liczba szacunów: 0
  • Laywoman/BLOG/redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich . Dolaczam do grona blogowiczow , bo chce sie z Wami dzielic swoimi osiagnieciami i korzystac z cennych porad fachowcow. Tu bede glownie mowic o ewentualnych sukcesach i porazkach. Moim celem jest glownie redukcja. Dochodzic bede do niej dwoma etapami. Etap I - REDUKCJA - DIETA I AEROBY Do konca sierpnia zrzucam kilogramy. [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6543 Data: 2007-05-27 18:31:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: witamina D CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Lato –zima 2016 –ok pół roku, dieta 1500-1400 kcal, schudłam wtedy ok 17 kilo, potem wróciło z nawiązką Wrzesień 2018 – lipiec 2019 – dieta 1600, a potem 1500, schudłam z 96 do 80 kg Dwumiesięczna przerwa [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6683 Data: 2020-01-06 00:42:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] kcal, były to diety bardzo efektywne i, o dziwo, nie powodowały znacznego efektu jojo, dopóki nie zaczęłam wchodzić w fazę jedzenia 2500-3000 kalorii dziennie), była także dieta typowo redukcyjna z olejem lnianym i odzywką białkową na śniadanie, ale niestety nie podołałam jej monotonii :) Wraz z nadejściem wiosny postanowiłam, jak rokrocznie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2015-02-28 00:41:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O pierwszej świni która spojrzała w niebo

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] nad tym, przed dniem dołu opracowałem setup 25 minutowy który poprawia świetnie mobilność w ćwiczeniach i zapominam na zawsze o butt winku. 2. Dieta Jak już wspomniałem moja dieta to na razie delikatny IF, w dni treningowe jest to okno 10-20 (z posiłkiem przedtreningowym) lecz w raz z ucinką kalorii pozbędę się posiłku przedtreningowego i będę [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 17176 Data: 2016-02-05 23:56:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] ani czy nie mam przestoju. Także mam teraz ~3tyg przestój, pewnie w wyniku opie...lania się treningowego (pogoda do d.. była to i samopoczucie motywacyjnie spadło), albo dieta kompletnie do bani? - Waga zeszła z 80kg na 75,5-76 i utrzymuje się od 3-4tygodni - W wymiarach od połowy kwietnia: Piersi -1, pod piersiami -2, talia -5, brzuch -6, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2009-06-05 00:44:19 Liczba szacunów: 0
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Temat
    Po 35 roku życia

    Nadejszła wiekopomna chwila... :-D No dobra, może niekoniecznie aż tak wiekopomna, ale po kilku miesiącach siedzenia na forum, czytania cudzych postów i pisania w różnych tematach postanowiłam sama założyć dziennik treningowy. Codziennych wypisek nie obiecuję, ale postaram się go uzupełniać przynajmniej w dni treningowe. Chciałabym, żeby to nie [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-02 00:14:34 Liczba szacunów: 5
  • Vacerrosa DT str. 16

    Temat
    Ladies SFD

    [...] fizycznej: siłowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : parę lat temu się odchudzałam (10 kg), ale nie była to jakaś restrykcyjna dieta, tylko racjonalne żywienie z minimalnie ujemnym bilansem kalorycznym i intensywnymi ćwiczeniami aerobowymi i siłowymi (na zmianę). Schudłam w niecałe 2 miesiące. Teraz [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-22 12:02:08 Liczba szacunów: 0
  • Nuria / DT

    Temat
    Ladies SFD

    [...] więc uznałam, że to dobry czas na odpoczynek i wymyślenie jakiegoś nowego planu działania, ale już mogę wracać do ćwiczeń). Ponadto za parę dni wyprowadzam się na swoje i dieta będzie zależała w 100% ode mnie, więc to ma być start na poważnie, bez odstępstw, czysta walka!:D Od lipca chciałabym ruszyć ostro z jakimś konkretnym planem [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8353 Data: 2012-06-15 11:20:08 Liczba szacunów: 0
  • Inflamed with rage! - december

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pozdrawiam wszystkich Polaków! Pragnę zrealizować plan, który rodził się w mojej głowie już od dłuższego czasu, ale jak to zwykle bywa - kunktatorstwo sprawiło, że zawsze ową realizację odkładałem na "jutro". :) Ale oto, będąc opierdzielonym za spamowanie planem treningowym w cudzym temacie (pozdro Regenat), pozostałem bez wyboru. FREAKIN AWESOME [...]

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-27 08:03:43 Liczba szacunów: 0
  • rek/dek ciała przez wakacje do oceny i korekty

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wstęp To tak bez zbędnych szczegółów mam 20 lat, ćwiczę około roku, cały rok była masa startowałem z 60kg obecnie jest około 70kg i tutaj się problem zaczął bo masa już w górę nie chce iść kombinowałem z różnymi rodzajami diety próbowałem nawet jest 6k dziennie ale to był głupi pomysł. Także postanowiłem przez 3 miesiące lata wziąć się porządnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2012-06-16 23:13:44 Liczba szacunów: 0