a ja ostatnio delicios kupowiłem i to jeszcze z mlekiem próbowałem i no kurczę izolaty mi chyba bardziej podchodzą :-D Nie no, mi delicious wchodzi bardzo, ale makro mi nie pasują z niego za bardzo :-)
Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-07 09:50:07 Liczba szacunów: 0
[...] 160 g kuraka, warzywa 3 posiłek 400 g ziemniaków, 160 g kuraka, warzywa 4 posiłek 100 g makaronu pełne ziarno, 200 g łopatki wołowej, pomidory, papryka Suplementacja 40 g delicious peak po treningu 20 g bcaa TsT okołotreningowo Oleje 25 g oliwy z oliwek 10 g oleju z pestek winogron W sumie 3250 kcal B-245 T-65 W-430 Teraz szamię omlet i piję [...]
Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 13230 Data: 2013-10-01 07:19:31 Liczba szacunów: 0
[...] co trening. Co do diety, to pyszny deserek mi wyszedł, naprawde MEGA, a produkty i przygotowanie banalne. Serek homogenizowany naturalny, posypany połamana czeko gorzką i zalany whey delicious słony karmel w konsystencji płynno-gęstej. Miazga na LC !!! Mam nadzieję, że widac foty %-) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2019-09-11 15:30:55
Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-11 15:28:35 Liczba szacunów: 1
SFD ISowhey wyjdzie trochę lepiej cenowo, chociaz AN 2kg spadł w dół ostatnio az o 20 zł wiec różnice nie są wielkie miedzy isowhey SFD a isolate protein AN pije na biezaco, przerobiłem wiekszosc fajnych smaków, jako fan czekolady i b.czekolady to polecam kazdy czysty i wartiant z nimi, np. biale czekolady z truskawka/malinami czy ananasem sa [...]
Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-04 15:33:04 Liczba szacunów: 0
[...] 220 g kuraka odrobina cebuli odrobina pomidorów 15 g oleju z pestek winogron 4 posiłek wafle ryżowe szyneczka Suplementacja bcaa tst 20 g okołotreningowo peak whey delicious 40 g po treningu W sumie kcal 3200 W 400 B-245 T-60 Będę powoli rozbijał to na 5 posiłków, aktualnie wprowadzam przekąske w ciągu dnia w postaci batoników własnego [...]
Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 13230 Data: 2013-09-17 21:34:39 Liczba szacunów: 0
[...] posiłki, ostatni przed ostatnim wykładem, potem chwilka drzemki w domu ( dobrze mi się sprawdza, dosłownie przymknąć oko na 10 minut około 40-45 minut przed treningiem ) i na trening . Jutro barki + klatka spięcie Suplementacja 40 g delicious peak 16 g bcaa tst okołotreningowo Oleje 20 g oliwy z oliwek W sumie kcal 3400 B-255 T-75 W-420 Pozdro
Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 13230 Data: 2013-10-10 21:16:10 Liczba szacunów: 0
[...] 3 posiłek 60 g ryżu, 130 g kuraka 4 posiłek 60 g ryżu , 130 g kuraka 5 posiłek 50 g ryżu, 100 g kuraka 6 posiłek 40 g ryżu, 70 g kuraka, jogurt Suplementacja 40 g peak delicious po treningu 16 g bcaa tst okołotreningowo Oleje 10 g oliwy z oliwek 10 g oleju z pestek winogron W sumie Kcal 3400 B-254 T-78 W-420 Na koniec zdjęcia szamki co [...]
Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 13230 Data: 2013-10-12 15:23:04 Liczba szacunów: 0
[...] weszły 2 jabłka, pomarańcza , paczka pop chipów, oraz malutki lód (150 kcal) Pozwoliłem sobie dziś troszkę luźniej . Oleje 20 g oliwy z oliwek 10 g masła Suplementacja 30 g delicious whey ( skończyło mi się dziś ostatnie białko...) 20 g bcaa tst (skończył się smak wiśniowy , zostało trochę mango) W sumie Kcal- 3400 B-330 T-79 W-440 Zdjęcia, [...]
Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 13230 Data: 2013-10-21 20:58:06 Liczba szacunów: 0
[...] rozłożony na 2 pomniejsze, takie coś: https://i.imgur.com/3CVX97Kl.jpg Po treningu oczywiście naleśniki- nadmienię, że z budyniem AN mieszam twaróg, a placki raczę wheyem delicious o smaku szarlotki:-} https://i.imgur.com/sFM6b1Fl.jpg I na kolacje- wiadomeee;-D https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. Łukasz na treningu podarował mi [...]
Odpowiedzi: 3309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-22 11:50:20 Liczba szacunów: 5
Haha ja najpierw załącznik widziałem, później suple 8-) Damian, daj znać jak te sosy Twoim zdaniem? Mnie średnio podeszły, taka woda. Wolę te z F***ng Delicious
Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-10 12:16:27 Liczba szacunów: 1
DZIEŃ 4 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/10/078ad9e0e9a342ff883f123f9f9e2754.jpg Viki, Mateusz - wasze wypiski są dla mnie wzorem :-) Cześć wszystkim! faktycznie jak tak dalej będzie to zrobi się z tego niezła lektura :-)) u mnie dzisiaj bez zmian, dni w tygodniu są bardzo monotonne przez pracę którą wykonuje, tylko z podziałem na DT i DNT [...]
Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-10 22:22:21 Liczba szacunów: 2
Zależy jakie masz podejście. Kiedyś też tylko stawiałem na WPC bo tanio i w ogóle, jadłem z K** 100% whey (żeby nie było, że antyreklamę robię), cena była 35zł za 750. Ale teraz mam inne podejście - wolę dopłacić i jeść coś na prawdę smacznego i z dobrym składem. Obecnie wcinam PEAK Delicious Whey Protein 2260g polecił mi TOMQ-MAG z działu z [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 13:39:06 Liczba szacunów: 0
Właśnie wypiłem 50g białka Whey Delicious o smaku cappuccino + 10ml oliwy z oliwek i za jakieś 30 minut trzeba iść spać :-) tak wygląda proszek - te czarne to coś jakby ala kawałki kawy /SFD/Images/2015/12/31/ea5cca1e15194143a142bf5d9f94350c.jpg 50g + 250ml wody /SFD/Images/2015/12/31/c9bbdd932f9a459286516413f518c772.jpg Bardzo słodkie, jeśli ktoś [...]
Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-24 23:31:57 Liczba szacunów: 0
[...] że troche więcej czasu, zrobiłem curry z zielona pastą. Smakowo wymiata, miazga, na zimowe dni wejdzie jako stala pozycja ! ;-) Na kolację serek homo, zalany syropem z whey delicious słony karmel i wykończone wiśniową frużelinką. Proste i pyszne. Tak btw, ten smak słony karmel wymiata strasznie. Zrobiony na gęsto smakuje jak mleczko [...]
Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-16 14:39:04 Liczba szacunów: 6