23.02.2021 Trening: Vo2Max. https://i.ibb.co/zJf9y70/Zrzut-ekranu-2021-02-23-o-20-23-00.png https://i.ibb.co/VNCpL32/Zrzut-ekranu-2021-02-23-o-20-23-17.png Ten sam trening, co tydzień temu, tylko tym razem w terenie. I wszystkie bloki udało mi się utrzymać wg założeń i był też wyraźny zapas. Tętno o ok. 10 ud/min niższe. Jednak co teren, to [...]
27.02.2021 Trening - 4x 7 min próg. https://i.ibb.co/B4fJbww/Zrzut-ekranu-2021-02-27-o-21-41-03.png https://i.ibb.co/PTvxBhB/Zrzut-ekranu-2021-02-27-o-21-41-16.png W terenie weszło pięknie. I w końcu pierwsza jazda na Tarmacu w tym roku. Już na bank w plener nie wracam do Fuji :-D Dieta: 1. Bułka i chleb z jajkiem, hummusem i szynką. 2. Owsiane [...]
26.02.2021 Trening - Tlen. /SFD/2021/2/28/657ea3f139804c198fcc4d51c95dbbcf.jpg /SFD/2021/2/28/45256169cd334bb3891b779e7b25aa60.jpg Dzisiaj tak wiało, że się dotleniłem konkretnie %-) Dieta: 1. Owsiane z serkiem wiejskim i bananem. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, baton, banan i ciastko. 2. Indyk z makaronem i warzywami. 3. Burger z frytkami i [...]
02.03.2021 Trening - Vo2Max. https://i.ibb.co/H7fP1LF/Zrzut-ekranu-2021-03-2-o-18-52-51.png https://i.ibb.co/yqNktKm/Zrzut-ekranu-2021-03-2-o-18-53-09.png Dziś ten sam trening, co tydzień temu. Poszło równie sympatycznie :-D 4 bloki 6 interwałów 40/20 s. Dieta: 1. Bułki z awokado, szynką i pomidorem. 2. Indyk z ryżem, rzepakowym i warzywami. [...]
Najsmaczniejsze jakie jadłem oprócz naturali: PEAK whey delicious - wszystkie smaki vitafit/sfd plus v1 truskawka Ultimate Nutrition Prostar Whey protein strataciella Ultimate Nutrition Whey supreme czekolada Dymatize Elite W sumie to smacznych odżywek jest mnóstwo, ale na chwilę obecną najlepsze ma PEAK Whey Delicious jak dla mnie, kiedyś [...]
Na razie sobie jednak podaruję BCAA. Zamiast tego wydam kasę na orzechy, świeże i suszone owoce oraz dobrą oliwę z oliwek. :-) Ostatecznie suplementacja będzie wyglądała tak: SIŁOWNIA 30min przed: Trec Caffeine (1kaps) + Swanson L-Tyrozyne (1x500mg) bezpośrednio po: SFD Leucine Carboplus (50g) + Peak Whey Delicious (30g) BIEGANIE przed: nic [...]
Wszedlem na strone hiteca ale w cenniku nie ma whey delicious. Ktos sie orientuje jaka jest cena detaliczna i jakie sa dostepne smaki? http://hitec.pl/product-pol-58-DELICIOUS-MUSCLE-WHEY-PROTEIN.html
UWAGA !!! Suplementy Natures Best ( potentata z USA) już dostępne w PILE !!! Zero Carb Izopure – izobat białka serwatkowego wytwarzany w 100%filtracjii jonowej( 100% krystaliczność) , zawiera ilości śladowe węglowodanów i tłuszczy. Pije sie jak herbatkę , zalecany dla alergików i ludzi z różnymi uczuleniami. Napój Izopure drink to [...]
[...] innym telefonem :-) co do wymiany samemu wyświetlacza, to niestety takich umiejętności nie posiadam :-D ale jak zrobisz mi to za 100 to dorzucę Ci w gratisie 10 paczek whey delicious }:-( Marian - Dobra opcja z ubezpieczeniem, ale tutaj pewnie chcieliby do jakichś oględzin telefon przed :-) Chyba, że się mylę? Muszę to póki co wziąć na klatę, [...]
[...] 50-60% nawet , piszcie i pytajcie jak coś na priv ,a podeślę jakąś listę. Nie chce mi się z tym bujać więc oddam naprawdę w dobrych kosztach. DO tego promo na batony f***ing delicious - też się dogadamy, data 10.2021 pisać ilości na pw i podam propozycje cenowe. https://i.imgur.com/Lk94seG.jpg https://i.imgur.com/OgTeW9m.jpg No i żeby nie było [...]
[...] 3,0 5,2 0,9 7,8 0,6 Mąka ryżowa 40 139 2,4 31,2 0,4 0,6 0,1 Peak delicious whey protein 40 153 33,6 1,5 1,4 słabo z czasem więc dzień bez aktywności na bieganie za zimno, za mokro, [...]