SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dania bogate w białko

  • Rzeźba bez specjalnej diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio w******lałem sporo żarcia z dużą ilością węgli i kalorii.. Teraz zmienię trochę menu i przerzucę się na dania zawierajace niską zawartość tłuszczu,węglowodanów a zapodam dania bogate w białko :) produkty mleczne bardzo lubię

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2845 Data: 2/6/2008 7:10:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening!

    Post
    Trening w domu

    [...] jak rowniez innych napojow gazowanych. Lepiej zebys polubil niegzowana, wode mineralna. Jak jesz na miescie to tez z tego co jest dostepne dobieraj z menu najmniej tluste dania, bogate w bialko. Zdecydowanie unikaj frytek i hamburgerow. Tortille z kurczakiem, salatki, a nawet pizza sa lepsza alternatywa - a najlepiej rob sobie kanapki, wez 1 - [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 3/27/2011 7:50:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Złe samopoczucie po treningu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Musisz urozmaicić dietę. Jedz dania bogate w białko, nie zapominając o warzywach gotowanych. Pół godziny przed treningiem polecam koktajl z szklanki mleka, jajka i garści pietruszki .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 737 Data: 4/26/2012 9:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzeben białko w treningu z masą własnego ciała

    Post
    Trening dla początkujących

    ale ja właśnie kicham na sprzęt.powtórze ostatni raz pytanie:Czy gdy cwicze kalistenikę(trening z uzyciem własnego ciężaru ciała) to żeby budować dzięki niej siłe mięśni potrzebuje jeść dania bogate w białko,jakie np.jedzą kulturysći?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 664 Data: 3/25/2013 4:45:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] okresie życia. Podstawowe Zasady Żywienia zalecane przez Instytut Żywności i Żywienia: 1. Jedz regularnie co najmniej trzy posiłki dziennie. Każdy dzień rozpoczynaj od śniadania. 2. Twoje codzienne pożywienie powinno zawierać różne produkty pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. 3. Spożywaj codziennie produkty zbożowe oraz warzywa i owoce. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5915 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] napisane... Jak wygląda moja dieta? Od razu mówię, że nie mam ułożonej żadnej specjalistycznej diety. Dlaczego? Bo póki co mieszkam z rodzicami a fakt, że jadłbym zamiast dania mamusi kurczaczka na pewno nie przejdzie. Aczkolwiek staram się jeść 5-6 posiłków dziennie. Jem produkty bogate w białko, ogólnie staram się przestrzegać wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2006 7:32:59 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 2xtydzień do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trzymaną przed sobą 14-12-10 ABSII Moje wymiary i masa właściwie się nie zmieniły od ostatnich postów ;) Cele nadal te same. Nie mam diety ale staram się jeść dużo i zdrowo, dania raczej bogate w białko. Zmieniło się tylko to że zacząłem się bawić we wspinaczkę skałkową i zmieniłem siłownię na lepszą. Myślę że tym FBW poćwiczę do świąt, potem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 12/2/2011 12:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] Największymi miłośnikami tego makaronu są Japończycy, co sprawia że ich sylwetki są równie smukłe co kształt noodli. Spaghetti - Najpopularniejszy typ makaronu oraz nazwa dania nie tylko w Polsce. Wielu ludzi mianem spaghetti określa wszelkiego rodzaju potrawy, których podstawą jest makaron i sos. Diet Spaghetti zadowoli każdego miłośnika [...]

    Odpowiedzi: 897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2014 2:42:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Troszke o diecie :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w wodzie lub na parze. Brokuły dostarczają dużej ilości kwasu foliowego, żelaza i witaminy C. POPCORN - Jest doskonałą przekąską, którą można pogryzać np. podczas oglądania telewizora zamiast tłustych chipsów lub orzeszków, w przeciwieństwie do których dość szybko zapewnia uczucie sytości. Jest też o wiele zdrowszy – zawiera dużo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9008 Data: 6/21/2005 4:17:03 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] straciły swych cennych właściwości. Chili Przyśpiesza spalanie tłuszczów i pobudzają do pracy „leniwy" układ trawienia. Ponadto ludzie spożywający pikantne dania, zużywają więcej kalorii. Używanie ostrych przypraw pomaga też ograniczać sól, co ułatwia chudnięcie. Niektórzy naukowcy twierdzą też, że ostry smak chili uwalnia [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2004 4:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompendium witamin i minerałów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ludzkim stwierdzono w wątrobie i nerkach, w tkance kostnej i zębach. Niedobór Niedobory molibdenu spotyka się rzadko. Niewłaściwa dieta, np. jedzenie w stołówkach, gotowe dania do podgrzania, konserwy mogą prowadzić z upływem lat do niedoboru molibdenu w organizmie. Objawami niedoboru molibdenu są: przedwczesne starzenie i impotencja. Nadmiar [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2002 4:11:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik zakrapiany... tłuszczem :)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] białka), cech**ące się wysoką wartością biologiczną. Dodając do takiego wywaru kilka żółtek, stosowną ilość masła z żółtym serem lub bez sera, czyni z takiego dania super posiłek regeneracyjny. Białka pochodzące z roślin oraz zbóż nie powinny stanowić istotnej wartości odżywczej dla optymalnych siłaczy, powinny być ograniczone do [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5623 Data: 10/14/2013 12:39:10 AM Liczba szacunów: 0
  • CYKL DąBKA + KREATYNA + DEXTROZA + BIAłKO POMóżCIE!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak mam taką mala diete ulozoną. rano jakis owoc (jabłko) do tego jajko w szkole pare kanapek jakis pączek i o 13.10 szkolny obiad dwa dania. Po szkole obiad w barze dwa dania dosc spory ten obiad wtedy jestem syty. Jem w barach bo mieszkam na stancji ucze sie Zielonej Gorze. przed silownia kolo 19 jem duzo bananow i wszystkiego co bogate w wegle [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 4/12/2008 9:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z jakimś mięsem więc dostawa węglowodanów gwarantowana, tylko nie mam pewności co do tych mięs które jadam najczęściej na obiad. Otóż często do ziemniaków mam takie dania jak : schabowy, mielony, ryba w panierce . Mam wątpliwości co do jakości tych mięs, zwłaszcza do mielonego, który ma u niektórych opinie biura rzeczy znalezionych. Poza [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 8/3/2013 4:09:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Duży brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Mięso takie jak wołowina czy wieprzowina zawiera duże ilości tłuszczu; zastępuj je jak najczęściej niskotłuszczowymi źródłami białka, jak kurczaki czy ryby. Desery i dania zawierające przetworzony cukier dostarczają ci dużej ilości kalorii i praktycznie nic więcej; natomiast jarzyny takie jak ziemniaki, brokuły, szparagi itp., zawierają [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 626 Data: 4/6/2011 5:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] 2pac01 i trudne początki w drodze do lepszego ja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] coś do niego dodać? suszone owoce? chodzi tylko i wyłącznie o łatwość pozyskania i dostępność podczas pracy...nie mam czasu przygotowywać wszystkich 5 porcji jako złożone dania...z samym obiadem mam problem bo wypada w godzinach zamykania sklepu... I na koniec moje wyniki po dzisiejszym bilansie miesięcznym(dopuszczam błąd pomiaru gdyż muszę [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2013 10:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] 2pac01 i trudne początki w drodze do lepszego ja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] coś do niego dodać? suszone owoce? chodzi tylko i wyłącznie o łatwość pozyskania i dostępność podczas pracy...nie mam czasu przygotowywać wszystkich 5 porcji jako złożone dania...z samym obiadem mam problem bo wypada w godzinach zamykania sklepu... I na koniec moje wyniki po dzisiejszym bilansie miesięcznym(dopuszczam błąd pomiaru gdyż muszę [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2013 9:43:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Powroty są najlepsze :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie sa drogie a sa bogate zarówno w ww jak i bialko. Polecam ciecierzyce i soczewice, soji unikaj. Kotlety z ciecierzycy lub sama prazona tez jest dobra. Rozne rozniaste dania mozna wyczarowac, pozwoli Ci to ograniczyc troche tego kurczaka. Edit: przesunelam wyzej i znalazlam ciecierzyce #-P Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-05-16 [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4688 Data: 5/16/2015 9:19:17 AM Liczba szacunów: 0