SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

daktyle po treningu

  • [...] wiejskim i gruszką. 3. Indyk z ryżem, oliwą i surówką. 4. Wafle ryżowe z mrożonym bananem, twarogiem, SFD Whey Delicious i czekoladą. TRENING KOLARSKI - intra izo, daktyle, banan i AN Wow Raw; bezpośrednio po Rave Cover. 5. Omlet z mąki i banana z jogurtem i gruszką. 6. Szejk lodowy z SFD Whey Delicious i Lays z pieca. [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-29 21:24:17 Liczba szacunów: 3
  • [...] tak źle jak się obawiałem. Potem 1,5 h luźnej jazdy. Dieta: 1. Racuchy z jabłkiem i AN Peach in Jelly. 2. 3/4 rogala z białym makiem. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, daktyle, żelki i banan. 3. Burger z szarpaną wołowiną i frytki. 4. Pewnie kanapki i jakiś lód. https://i.ibb.co/RbKMKxf/IMG-5617.jpg https://i.ibb.co/2hCTzbd/IMG-5623.jpg [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-11 17:11:09 Liczba szacunów: 4
  • [...] na koniec 2,9. W trakcie treningu 3x10 min na kadencji w okolicach 60 rpm. Dieta: 1. Serek wiejski z owsianymi, crunchy i bananem. TRENING KOLARSKI - intra banan, baton, daktyle i żelki. 2. Rolada wołowa z makaronem i ogórkami. 3. Wafle z mrożonym bananem, SFD Peanut Crunch, twarogiem i SFD Whey Delicious. 4. Chleb z szynką, pomidorem i [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-13 15:52:04 Liczba szacunów: 2
  • [...] więc jestem zryty i mimo, że zarzekałem się, że tego nie zrobię zamówiłem Headwinda %-) Dieta: 1. Owsiane z serkiem wiejskim i bananem. TRENING KOLARSKI - intra 2 batony, daktyle i żelki. 2. Sushi. 3. Tortilla z wieprzowiną i warzywami. 4. Chude Ciacho. 5. Kanapki z szynką i pomidorem. https://i.ibb.co/kJmwHg2/IMG-6389.jpg [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-20 18:57:36 Liczba szacunów: 2
  • [...] owocami w żelu, bananem i czekoladą. 2. Wieprzowina z makaronem, rzepakowym i warzywami. 3. Wieprzowina z makaronem, pesto i surówką. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, daktyle; bezpośrednio po Rave Cover. 4. Wafle z mrożonym bananem, twarogiem i białkiem. 5. Pół opakowania lodów Gelatelli, chleb z szynką. [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-16 18:11:48 Liczba szacunów: 4
  • [...] (apteka lub jest we wszystkich owocach), soja, orzeszki ziemne, płatki owsiane i inne, kisiel, winogrona, ananasy, arbuzy, brzoskwinie, grejpfruty, gruszki, kiwi, wiśnie, daktyle, figi, śliwki, zupa pomidorowa, żurek, krupnik, surówka z marchwi i jabłek, kopytka, soki warzywno – owocowe, skrobia ziemniaczana. Pamiętaj, pij dużo [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:38:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] i warzywami. 3. Tofu z ryżem w sosie curry kokosowo-orzechowym. 4. Sałatka z tuńczykiem i chlebem. TRENING KOLARSKI - intra iztonik, banan, 2 batony, ciastko i suszone daktyle. 5. Naleśniki z masłem orzechowym, truskawkami i jogurtem. https://i.ibb.co/LDybSNB/IMG-3817.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-29 22:24:53 Liczba szacunów: 2
  • [...] 60g wafli ryżowych, 5g oleju kokosowego, cebula, pieczarki 2. 120g schabu wieprzowego, 60g makaronu, 5g oliwy z oliwek, warzywa TRENING - bezpośrednio po 34g whey, 50g mixu daktyle/rodzynki 3. burger z szynką szwarcwaldzą i sosem BBQ, ok. 1/2kg lodów z Lidla z tygodnia amerykańskiego %-) 4. 180g fileta z mintaja, warzywa (bez węgli i fatu, bo [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-12 21:21:23 Liczba szacunów: 1
  • 07.12.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a577611ce465478ea235c3fc628b5095.jpg miska: jajecznica i kanapka, proch po treningu, riba, riba z chlebem i daktyle. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f26e0582b8240218c93bfd49502f337.png Założenie: 1500kcal, BTW, 120/60/120 Napoje: 1,5l mineralnej na treningu, zielona 1x, pokrzywa 4x Warzywa: yyyy@-| Trening8-) W nawiasach [...]

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-08 11:54:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] olejem lnianym i warzywami. 3. Krem z brokuła z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i indykiem. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra daktyle, izotonik; bezpośredno po WPC i carbo 5. Gofry z Choco Plum i jabłkiem. 6. Serek wiejski z masłem orzechowym i śmietanką kokosową. [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-01 21:21:15 Liczba szacunów: 2
  • [...] Cherry in Jelly i truskawkami. 3. Krem z brokuła z masłem z nerkowców, śmietanką kokosową i indykiem. 4. Indyk z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra daktyle, izotonik banan; bezpośrednio po SFD Whey Protein Plus i SFD Iso Energy Plus. 5. Naleśniki z twarogiem, truskawkami, prażonym jabłkiem i Cherry in Jelly. 6. Twaróg z [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-27 19:11:08 Liczba szacunów: 3
  • [...] lubię to i mi to służy. To i tak połowa tego co spalam, więc? tomaszS, nie przesadzajmy %-), ale dziękuję! Jem banany, przy intensywnych treningach, żeby była mała objętość daktyle, suszone owoce (jabłka, ananasy, brzoskwinie), a przy dłuższych wyjazdach bułki z serem i szynką, żele i batony dla urozmaicenia i ciastka ryżowe, których sobie [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-25 20:03:27 Liczba szacunów: 4
  • [...] zero wiatru, więc fajnie niosło. Na luzie mogłbym wykręcić średnią i z 35 km/h :-D Dieta: 1. Tosty z mozarellą. TRENING KOLARSKI - intra izotnik, banan, baton musli i daktyle. 2. Omlet z jabłkiem i AN Exotic Fruits in Jelly. 3. Tortille z tofu i warzywami. 4. Wafle ryżowe z twarogiem, kazeiną, mrożonymi truskawkami i bananem oraz Peanut [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-27 17:13:50 Liczba szacunów: 2
  • [...] oliwą, surówką i kapustą kiszoną. 4. Wafle ryżowe z mrożonym bananem, Allnutrition Egg White Protein, czekoladą 70% i AN Almond Cream. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, daktyle, banan i baton; bezpośrednio po Iron Recover. 5. Omlet z jogurtem, AN Cherry in Jelly i bananem. https://i.ibb.co/LC8W5K6/IMG-4407.jpg [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-20 21:49:14 Liczba szacunów: 3
  • [...] i papryką. 3. Mielone z indyka, z makaronem, oliwą i warzywami. 4. Pancake z dżemem i polewą z SFD Whey Delicious. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, banan, suszone daktyle i baton; bezpośrednio po Rave Cover. 5. Bułki z mozarellą i pomidorem. https://i.ibb.co/wB58tyq/IMG-4771.jpg https://i.ibb.co/dGfp1zy/IMG-4775.jpg Suplementacja: SFD [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-09 21:31:51 Liczba szacunów: 3
  • [...] jogurtem i nektarynką. 2. Gzik z chlebem z hummusem. 3. Indyk mielony z ryżem, oliwą i buraczkami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, 2 batony, ciastko, banan i suszone daktyle. 4. Musli i Cheerios z jogurtem i mlekiem. 5. Lays z pieca. https://i.ibb.co/ysBdFGV/IMG-4796.jpg https://i.ibb.co/wSYBqzq/IMG-4800.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-11 21:08:11 Liczba szacunów: 1
  • [...] 2. Indyk z ryżem, oliwą, oliwkami i warzywami. 3. Indyk z ryżem, oliwą i warzywami. 4. Bułka z awokado i kiełkami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, baton i suszone daktyle; bezpośrednio po Rave Cover. 5. Wafle z mrożonym bananem, SFD Whey Delicious, twarogiem, czekoladą i dżemem. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-16 20:05:38 Liczba szacunów: 2
  • [...] 2. Chleb z hummusem i wędzonym łososiem. 3. Szynka wieprzowa z makaronem, oliwą i warzywami. 4. Chleb z mozarellą i pomidorem. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i suszone daktyle. 5. Wafle z mrożonym bananem, SFD Whey Delicious i twarogiem. Lody Breyers. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym kolarskim; SFD Whey Delicious [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-18 21:44:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] 7% z kilkoma fragmentami 12-14%. Więc może jednak zdecyduje się na start :-D Dieta: 1. Omlet z mąki i banana z jogurtem i dżemem. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, suszone daktyle, AN Raw Wow, banan i ciastko. 2. Pizza i gałka lodów. 3. ??? https://i.ibb.co/2gg2Cds/IMG-5188.jpg Właśnie uświadomiłem sobie, że nic dzisiaj nie zjadłem, więc [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-27 19:03:25 Liczba szacunów: 2
  • [...] z ryżem i buraczkami. 3. Tofu z makaronem, oliwą i buraczkami. 4. Wafle z mrożonym bananem, twarogiem, SFD Whey Delicious i czekoladą. TRENIN KOLARSKI - intra izotonik, daktyle, baton i ciastko; bezpośrednio po Rave Cover. 5. Chleb z hummusem i serem żółtym. Lays z pieca. Czekoladki. https://i.ibb.co/GtrJ4hj/IMG-5211.jpg Taki zestaw [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-30 20:18:57 Liczba szacunów: 2