SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

d cat

  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nie no Marian! Da się oglądać :D http://1.bp.blogspot.com/-4VwdTOZ9jk8/TgIAiEfKGsI/AAAAAAAACBI/d6tEJu6F8i4/s1600/im-seeing-upside-down-cat-cats-kitten-kitty-pic-picture-funny-lolcat-cute-fun-lovely-photo-images.jpg

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-02 20:32:53 Liczba szacunów: 10
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ CZWARTY wracają pyszne czasy posiłków we włoskim stylu :-D 17.02.2014 początek tygodnia w biegu... TRENING PONIEDZIAŁKOWY jeden z ulubionych ;-) 0. rozgrzewka 1A. wykroki chodzone bez obciążenia 4x25 17.02: 1x 25 & 1x 25 & 1x 25 & 1x 25 10.02: 1x 25 & 1x 25 & 1x 25 & 1x 25 3.02: 1x 25 & 1x 25 & 1x 25 & 1x 25 27.01: 1x 25 & 1x 25 & 1x 25

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-18 22:29:49 Liczba szacunów: 0
  • Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel

    Post
    Po 35 roku życia

    Bardzo dobry, udany tydzień treningowy, /SFD/Images/2016/10/14/64512466707743d5805f976d5ed19f6b.gif bark wyleczony dzięki cudownym specyfikom wiedźmy /SFD/Images/2016/10/14/a2351bd195f84bcfb3e6064166193ccc.gif Dzisiejszy trening progres: /SFD/2016/10/14/5f8b447dbbab4542893bcfbfc1880c6b.jpg /SFD/2016/10/14/3992e963634242038820e94c0c1955db.jpg /SFD/2

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 9475 Data: 2016-10-14 12:59:15 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    co jak co ale na opinii Marcina (jesli moge sie tak zwracac) mozna polegac :-) ja sam pod wpływem jego opinii przymierzam sie do suunto :-) BTW - nie chcesz Fenixa2 od Garmina ? zbiera bardzo "pochlebne" opinie :-D - ale to już pewnie wiesz :-D http://bieganie.pl/?cat=22&id=6289&show=1

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-11 07:42:32 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    Spróbuj jeszcze miętę pić - niektóre zielarki zalecały pić jednocześnie z szałwią. dzięki ;-) *** 13.02.2014 dzień w biegu :-) TRENING CZWARTKOWY 1. bieg lub bardzo energiczny dlugi spacer 13.02: spacer z wózkiem- 1.98mili (3.19km), czas 37 minut 6.02: spacer z wóżkiem- 2.05mili (3.30km), czas 39 minut 30.01: spacer z wózkiem- 2.56mili (4.12km),

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-14 00:20:41 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    16.02.2014 znowu spałam niecałe 5godzin, muszę się wyspać zanim zacznę chodzić jak zombie ;-) TRENING SOBOTNI 0. rozgrzewka 1A. uginanie ramion z hantlami siedząc na piłce 4x 12 23.02: 12x (2* 1.25kg) & 12x (2* 1.75kg) & 12x (2* 2.25kg) & 12x (2* 2.5kg) 15. 02: 12x (2* 1kg) & 12x (2* 1.25kg) & 12x (2* 1.75kg) & 12x (2* 2.25kg) 9.02: 12x (2* 0.5kg)

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-24 05:31:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    st ;) Jeszcze na dniach wpadnie pizza czitowo a reszta michy będzie już czysta i wrzucana w tygodniu off ;) 2 litry mleka 1,5% 500g płatków lion 1 paczka żelków szczęki 1 kit cat 1 lion biały 1 małe nic nocs 3 paczki chipsów (duszki,orzechowe,barbecue) 2 plastry karkówki z sałatą 1 bułka z salami 1 kanapka z twarogiem na słodko Jutro zrobie sobie

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-04 23:31:30 Liczba szacunów: 0
  • Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

    Post
    Ladies SFD

    en nie ma przeciwwskazan 8-) plan treningowy -trening nr2 wg obliques 3x w tygodniu -joga, taniec (pole dance raz w tygodniu :->), -bieganie- z tym planem http://bieganie.pl/?cat=19&id=169&show=1 na wiosne chcialabym wystartowac w biegu na 10km, czy sie uda zobaczymy sylwetka na chwile obecna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0bde7601c38442d96b5a4e89d14a

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-08 12:23:08 Liczba szacunów: 0
  • Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263

    Post
    Sztuki Walki

    Wczkraj byłam w PZP 5,5 godziny wypełniania testów tak jak pisaliście, był test EPQ-R (ok.250 pytań)osobicie stosuję go do badań w pracy magisterskiej test CAT-D (ok 305pytań) oraz matryce ravena coś około 60 matryc. od samych policjantów i z forum dowiadywałam się żeby za bardzo nie blyszczeć ilorazem inteligencji więc w matrycach klika razy umyśl

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-09 12:48:01 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    asz zegarek z gps to nie ma bata, żeby nie sprawdzić cyferek i ile przebiegłeś, i sobie nie poprzeliczać co i jak ;-D Dla pewności, czy mówimy o tym samym rozciąganiu: http://bieganie.pl/?cat=280 chodzi Ci też o to? EDIT jeżeli twoje jest wolniutkie to chyba pora się przerzucić na szachy ;-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-04-18 09:03:05

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-18 09:02:26 Liczba szacunów: 0
  • Drugi DT ilomi

    Post
    Ladies SFD

    ;-D No nie przesadzaj Ilomi ;-D Rycerskie Ciastki to nie taki straszny grzech /SFD/2016/10/25/789cfdf509114d3e8b76eb61a9d8b9f7.jpg .. No chyba, że pożarłaś wszystkie na raz /SFD/2016/10/25/5e529f51374e41ea84fa088d9cc73a6b.gif Plecki . http://i619.photobucket.com/albums/tt272/amazona43/1

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13529 Data: 2016-10-25 17:24:52 Liczba szacunów: 2
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    28.01.2014 choć nogi, pośladki i okolice bioder mnie palą żywcem to od rana mam wreszcie dobry nastrój :-D radość! TRENING WTORKOWY 1. bieg lub bardzo energiczny dlugi spacer 28.01: basen (8 długości) 2. brzuch: A. turlanie piłki pod siebie 3x 5-10 28.01: 3x & 7x & 6x B. plank na piłce 3x max 28.01: 5s & 10s & 9s C. ‘mountain climber’ na piłc

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-29 00:33:08 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    16.02.2014 co za zamulony dzień @-| TRENING NIEDZIELNY 1. bieg lub bardzo energiczny dlugi spacer 16.02: spacer z wózkiem- 1.83mile (2.95km), czas 17minut 9.02: spacer z wózkiem- 1.23mile (1.98km), czas 19minut 2.02: spacer z wózkiem- 2.27mile (3.65km), czas 38minut 2. brzuch: A. turlanie piłki pod siebie 3x 5-10 16.02: 7x & 6x & 5x 9.02: 4x & 5

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 18:09:58 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    18.02.2014 TRENING WTORKOWY 1. bieg lub bardzo energiczny dlugi spacer 18.02: spacer z wózkiem- 1.97mile (3.17km),czas 20miut 11.02: spacer z wózkiem- 1.43mile (2.30km), czas 27minut 4.02: --- 28.01: basen (8 długości) 2. brzuch: A. turlanie piłki pod siebie 3x 5-10 18.02: 7x & 8x & 10x 11.02: 6x & 8x & 4x 4.02: --- 28.01: 3x & 7x & 6x B. plank

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-19 16:19:53 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    19.02.2014 absolutnie pyszny dzień :-) TRENING ŚRODOWY ten jest najbardziej męczący... 0. rozgrzewka 1A. arnoldki siedząc na piłce 4x 15 19.01: 15x (2* 1kg) & 15x (2* 1.25kg) & 15x (2* 1.75kg) & 15x (2* 2.25kg) 12.01: 15x (2* 1kg) & 15x (2* 1.25kg) & 15x (2* 1.25kg) & 15x (2* 1.75kg) 5.02: 15x (2* 1kg) & 15x (2* 1kg) & 15x (2* 1.25kg) & 15x (2* 1

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-20 01:46:12 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    20.02.2014 miał być czwartkowy odpoczynek a wyszedł dzień w biegu @-) aż się boję zapeszyć, ALE od poniedziałku nie czuje kolana!!! czyżby plastry podziałały \-) TRENING CZWARTKOWY 1. bieg lub bardzo energiczny dlugi spacer 20.02: spacer z wózkiem- 1.81mili (2.91km), czas 17minut 13.02: spacer z wózkiem- 1.98mili (3.19km), czas 37 minut 6.02: spa

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-20 22:53:09 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    21.02.2014 boli mnie głowa :-| do tego siedzę sobie z kapustą w staniku i śmierdzę... nie, nie spuchły mi piersi, ale mam nadzieję, że kapucha wyciągnie resztki mleka i przyśpieszy zanikanie pokarmu ;-) TRENING PIĄTKOWY gumowy ;-) 0. rozgrzewka 1A. wyciskanie hantli leżąc na piłce 4x 10 21.02: 10x (2* 1.75kg) & 10x (2* 2.5kg) & 10x (2* 3.kg) & 10x

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-24 04:18:49 Liczba szacunów: 0
  • MaksymS - Dziennik treningowy.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    em kilka razy, nie mogę się jakoś wziąć za to, w starym dzienniku rozpisałem jeden trening, wtedy tak porządnie zrobiłem :-)) Robiłem wg tego, chyba 4 ćwiczenia po kilka serii mi wyszło, na drugi dzień czułem, że boli mnie brzuch, ale tak inaczej :-D Trzeba to ogarnąć bardziej, bo ważne w ch** wg mnie. http://www.bieganie.pl/?cat=2&id=1457&show=1

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-01 12:55:02 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ TRZECI 10.02.2014 dobry początek tygodnia :-) i duże zaskoczenie, bo kolano udawało, że go nie ma i dało zrobić cały trening :-D TRENING PONIEDZIAŁKOWY 0. rozgrzewka 1A. wykroki chodzone bez obciążenia 4x25 10.02: 1x 25 & 1x 25 & 1x 25 & 1x 25 3.02: 1x 25 & 1x 25 & 1x 25 & 1x 25 27.01: 1x 25 & 1x 25 & 1x 25 & 1x 25 1B. RDL na jednej nodz

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 05:00:05 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    14.02.2014 zaniosłam do laboratorium sterylną próbkę moczu, mam nadzieję, że anybiotyki wybiły wszystkie eColi i że już nie wykryją :-) wczoraj i dziś wyjątkowo dużo chodziłam i naprowadziłam się samochodu, i pewnie dlatego zaczęło boleć mnie kolano {{:-( TRENING PIĄTKOWY 0. rozgrzewka 1A. wyciskanie hantli leżąc na piłce 4x 10 14.02: 10x (2* 1kg)

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-16 02:10:14 Liczba szacunów: 0