SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czym się różni trening na mase a na rzeźbe

  • Plan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A czym się różni trening na mase a na rzeźbę? %-) Zasadniczo niczym. Dieta się różni.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 9/8/2012 4:03:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa. Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    oczywiscie ze glownie od diety, ale wszystko trzeba brac pod uwage, a tym pytaniem czym sie rozni trening na mase a trening na rzezbe sam sobie przeczysz, bo rozumiem ze nie oczekujesz odpowiedzi napewno sam wiesz lepiej, a co do maksymalnych obciozen i duzej ilosci serii zle mnie zrozumiales

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2751 Data: 11/24/2008 1:07:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A czym się różni trening na masę od tego na rzeźbę. więcej powtórzeń mniejszym ciężarem to nie trening na rzeźbę. Są różne treningi do stosowania na redukcji, jeden będzie robił typowo siłowy kolejny np więcej powtórzeń, krótkie przerwy.

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2016 7:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    czym sie rożni trening na masę i rzeźbę ? Chodzi mi o efekt końcowy. Co daje poszczególny trening? Wiem tylko tyle, że na masę to duże obciążenie mało powtórzeń, a na rzeźbę to małe obciążenie - dużo powtórzeń.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2008 1:20:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a trening "na mase"

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    a czym się różni trening na masę od tego na rzeźbę? Większą role tu odżywianie będzie odgrywać i przemyślany trening jak jesteś po kontuzji, najlepiej współpracować z rehabilitantem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 650 Data: 6/26/2014 2:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Piłkarz na siłowni.

    Post
    Trening dla początkujących

    A czym się rózni trening na masę i rzeźbę? Połączenie jest złe, nogi to połowa ciała i potrzebują osobnego dnia treningowego. Wydaje mi się, że u ciebie split nie zda egzaminu i lepiej się sprawdzą plany całościowe. Wklej uzupełnioną ankietę.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 374 Data: 11/22/2015 10:48:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbe

    Post
    Trening dla początkujących

    Czym się różni trening na rzeźbę od treningu na masę? Bo jak dla mnie to w obu chodzi o to samo. A z tą liczbą powtórzeń, że na rzeźbę więcej - to mit... Kwestia diety.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 680 Data: 8/14/2011 1:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Noworoczna motywacja :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    napisales czym sie rozni masa od rzezby a nie czym sie rozni trening na mase badz rzezbe

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 12/17/2013 7:29:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa. Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] masowym bo robi trening siłowy i nie ma tu ziarna prawdy...to nie jest trening siłowy, a co do treningu masowego to wyjaśnij mi jaki to niby jest ten trening masowy i czym sie różni od treningu na rzeźbe na przykład???? trening to głównie bodziec do wzrostu a to czy jest on na mase czy rzeźbe zależy głównie od diety... zwiększnie ilosci [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2751 Data: 11/24/2008 12:18:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Noworoczna motywacja :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a czym wg ciebie rozni sie trening na mase a rzezbe?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 12/16/2013 10:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL NA MASE I SILE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe-jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup(wyjątek podczas stosowania zasady [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 8/24/2006 7:47:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Raczej po prostu trening na rzeźbę- ? a czym według ciebie różni sie trening na mase od tego na rzezbe? "siłowo jestem słabyszy niż byłem w sensie siły (płaska chociażby), obwody lekkko w dół lub bez zmian, brzuch bardzo w dół, ale generalnie jestem dużo mniej otłuszczony i lepiej estetycznie to wszystko wygląda" Jeżeli cofasz sie w podstawowych [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4009 Data: 10/20/2011 2:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a potem masa i potem znów jakaś mała redukcja dla podkreślenia? zobacz moje foty na poprzednich stronach co mi radzisz?? bo gdy zaczne mase po redukcji strace wyrzeźbiony brzuch... a gdy najpierw masa potem redukcja strace mięśnie kosztem 6ciopaku na brzuchu... P.S trening na rzeźbę a trening na redukcję to to samo? jesli nie czym się różni...

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 5545 Data: 7/16/2010 5:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu, kilka pytań.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczenia sprawdzisz swój max tzn . ile jestes w stanie maksymalnie ,,wycisnąć" ,,podciągnąć " itp . Zapisz sobie rezultaty a nastepnie poczytaj w tematach podwieszonych czym rozni sie trening na mase od treningu silowego czy treningu na rzeźbe . na tej podstawie napewno bedziesz w stanie dobrac ciężar do rozpoczecia zmagan z silownia :) w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 532 Data: 12/27/2014 7:31:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ramach serii. Kolejność wykonywania ćwiczeń : W pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe, na małe grupy w drugiej kolejności. Jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup. Np. tricepsy (mięśnie trójgłowe ramion) i [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2008 8:07:06 AM Liczba szacunów: 3
  • solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i skuteczna droga - zahamowanie procesu aromatyzacji: poprzez stosowanie inhibitorów aromatazy. Inhibitor aromatazy to wyjątkowo skuteczny bloker enzymu aromatazy (o czym mowa wyzej). Mikroskładniki roślinne obniżają aktywność enzymów, przekształcających testosteron w estrogeny. Tym sposobem, jego synteza nie jest hamowana, więc poziom [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2010 4:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki na siłowni - potrzebne dobre rady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Więc, prawie ostateczna wersja planu treningowego: PONIEDZIAŁEK (klata) - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 4 serie / 10 powtórzeń - rozpiętki w siadzie na maszynie (atlas) - 4 serie / 10 powtórzeń - pompki na poręczach - 4 serie / do bólu *** Zła technika (to ćwiczenie jest także na trica)pooglądaj filmy z techniką.Zmień [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3506 Data: 7/29/2012 7:50:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Początki na siłowni - potrzebne dobre rady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Więc, prawie ostateczna wersja planu treningowego: PONIEDZIAŁEK (klata) - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 4 serie / 10 powtórzeń - rozpiętki w siadzie na maszynie (atlas) - 4 serie / 10 powtórzeń - pompki na poręczach - 4 serie / do bólu *** (biceps) - uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem - 4 serie / 10 powtórzeń - [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3506 Data: 7/29/2012 12:23:10 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Czy dobrze rozumiem? Zeby zrobic rzezbe, trzeba nazbierac masy, a zeby zbierac mase, trzeba tez pozniej cwiczyc silowo, zeby przejsc na wieksze ciezary i powrocic do treningu na mase -> rzezbe? 2. Czy ktos ma dietke na ok. 4-5tys kcali i wydaje na nia nie wiecej jak 400zl/miesiac? 3. Czym to sie rozni, ze jedni maja trening 3x klata nogi plecy [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2012 9:54:18 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Czy dobrze rozumiem? Zeby zrobic rzezbe, trzeba nazbierac masy, a zeby zbierac mase, trzeba tez pozniej cwiczyc silowo, zeby przejsc na wieksze ciezary i powrocic do treningu na mase -> rzezbe? 2. Czy ktos ma dietke na ok. 4-5tys kcali i wydaje na nia nie wiecej jak 400zl/miesiac? 3. Czym to sie rozni, ze jedni maja trening 3x klata nogi plecy [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2012 9:00:42 PM Liczba szacunów: 0