SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czym różni się trening na masę od treningu na siłę

  • olimp kreta

    Post
    Odżywki i suplementy

    czym generalnie różni sie trening na masę od treningu na siłę? jak w obu wygląda liczba treningów, serii, powtórzeń?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2004-08-04 14:05:44 Liczba szacunów: 0
  • Trenig na siłe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Czym się różni zwykły trening na mase od treningu na siłe? Jakie trening na siłe daje efekty w wyglądzie? Mięśnie są od niego duże jak przy masie, czy raczej wyżeźbione? Czy ćwicząc na siłe nie traci się na szybkości, jak w przypadku budowania masy?" Generalnie liczbą powtórzeń i ćwiczeniami . Przy ćwiczeniach złożonych (wyciskanie na kl

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 2004-07-26 16:14:56 Liczba szacunów: 0
  • 20kg w 3 miesiące

    Post
    Odżywki i suplementy

    moj staz na silowni jest mały, trenuje tam gdy mam trening siłowy czyli 2 razy w tyg, w okresie startowym raz. jestem raczej laikiem wiec napiszcie jesli mozecie czym dokladnie rozni sie trening na sile od treningu na mase.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 2003-07-07 01:43:38 Liczba szacunów: 0
  • Jest siła nie ma wygladu co robic?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a czym sie rozni trening na mase od treningu na sile?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2005-04-30 23:14:17 Liczba szacunów: 0
  • wycisk na klatkę

    Post
    Trening dla początkujących

    a czym sie różni trening na mase od treningu na sile jeśli mogę spytać?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2014-01-25 12:10:26 Liczba szacunów: 0
  • WIELKI DYLEMAT ?????????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czym się Twoim zdaniem różni trening na rzeźbę od treningu na siłę? I dlaczego uważasz, że mój trening jest na siłę a nie np na masę czy na redukcję?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2009-11-05 21:50:39 Liczba szacunów: 0
  • masa czy siła

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    - czym sie rózni trening na siłe od treningu na mase?? przede wszystkim to liczba powtorzen, typowy trening na mase to ok 8powt natomiast na sile w granicach 4 powt - jakie są efekty po treningu na mase i jakie po treningu na siłe po treningu na mase nabierasz masy a po treningu sily glownie sily ale masy tez mozna lapnac troche - czy po treningu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6323 Data: 2007-02-14 12:14:40 Liczba szacunów: 0
  • CYKL NA MASE I SILE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ólnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe-jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup(wyjątek podczas stosowania zasady ”wst

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2006-08-24 19:47:13 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu :) Pomocy ;P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czym trening na mase rozni sie od treningu na sile i wytrzymalosc?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2004-12-28 15:14:41 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    za białko mięśniowe. Co więcej, redukcja kalorii w diecie powoduje spowolnienie metabolizmu, co znacznie utrudnia uwalnianie tłuszczu z adipocytów. Gdy więc nieumiejętnie połączymy oba powyższe składniki - dietę i aeroby, możemy wprowadzić nasz organizm w stan fizjologicznego koszmaru. Nie dość że nie będzie on w stanie spalać tłuszczu, ale jeszcze

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 23:19:27 Liczba szacunów: 1
  • Sterydy dla początkujących- zbiór linków do podstaw

    Post
    Doping
    PRO

    eśli chcemy wzrostu produkcji testosteronu przez organizm, to HCG działa dopiero po tygodniu od zaprzestania zażywania go. Atleci zażywają zastrzyki co trzy dni 5 000 i.u, po czym wstrzykujemy 5 000 i.u co 5 dni. Po trzecim zastrzyku HCG brania CLOMIOLU zaczyna efekt stymulowania gonadotropin i wówczas praca Jąder jest bardziej efektywna. CLOMIOL j

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-26 22:08:08 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    w ramach serii. Kolejność wykonywania ćwiczeń : W pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe, na małe grupy w drugiej kolejności. Jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup. Np. tricepsy (mięśnie trójgłowe ramion) i naram

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-27 08:07:06 Liczba szacunów: 3
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    ...dalej tu widzisz brak pracy nog ?? Skoro tak to czemu nie szykanujesz Highpulla czy Push pressa w FBW, skoro pod wzgledem hipertrofii do niczego to nie prowadzi - nie wiem czym chcesz manipulowac, ale czas najwyzszy pisac prawde a nie jednostronnie przedstawiac aspekty treningu - bo tak jest wygodniej. Nawet w klubach podnoszenia ciezarow, kiedy

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-05 01:49:50 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    SOWYCH? ps.dzis bede robic dziendobry ze sztanga na barach pierszwy raz ... nie robilem tego ciwczenia odkiedy opuscilem silke prywatna i powrzucalem zelastwo do piwnicy. zobaczymy jak pojdzie. mysle ze 3 serie z lekka progresja wystarcza. ALE PO CO? DO TEGO TRENINGU NIE MA NAJMNIEJSZEGO ZASTOSOWANIA. edit : potwierdzam prawdziwosc slów autora o g

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-16 16:09:14 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Power/Sumo Squat,czyli historia ślepego naśladownictwa...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    y czy tez inne instytucje to sa USLUGI, a usluga nie zawsze wiaze sie z naszym dobrem, lecz za to w pelni z dobrem materialnym uslugodawcy! Pojde jeszcze bardziej w ta strone czym roznia sie wspolczesne autorytety od szkalowanego Weidera? badaniami? weider tez je mial i tylko swoje, jedyne - sluszne! zawodnikami? niespodzianka...ten czlowiek rownie

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7905 Data: 2011-11-05 11:44:05 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    że chociaż w różnym stopniu, są niezbędne do rozwoju wszystkich komórek w ustroju. Utrzymanie prawidłowego spożycia folianów jest istotne szczególnie u kobiet w okresie rozrodczym, także uprawiających sport (niedobór może wpływać na rozwój zmian degeneracyjnych układu nerwowego u płodu.) Dawka dzienna podstawowa wynosi 280-300 ug (0,28-0,3 mg)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:44:05 Liczba szacunów: 1
  • Początki na siłowni - potrzebne dobre rady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Więc, prawie ostateczna wersja planu treningowego: PONIEDZIAŁEK (klata) - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 4 serie / 10 powtórzeń - rozpiętki w siadzie na maszynie (atlas) - 4 serie / 10 powtórzeń - pompki na poręczach - 4 serie / do bólu *** Zła technika (to ćwiczenie jest także na trica)pooglądaj filmy z techniką.Zmień kolejnoś

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2896 Data: 2012-07-29 07:50:27 Liczba szacunów: 0
  • Początki na siłowni - potrzebne dobre rady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Więc, prawie ostateczna wersja planu treningowego: PONIEDZIAŁEK (klata) - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 4 serie / 10 powtórzeń - rozpiętki w siadzie na maszynie (atlas) - 4 serie / 10 powtórzeń - pompki na poręczach - 4 serie / do bólu *** (biceps) - uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem - 4 serie / 10 powtórzeń - ugin

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2896 Data: 2012-07-29 00:23:10 Liczba szacunów: 0
  • --[][][]------[][][]-OPISY GG-[][][]------[][][]--

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    m grosik ty masz grosik złóżmy sie na koksik Kto pakuje ten czuje, że zyje Być pakerem fajna sprawa. Brać mete to nie zabawa Żyje żeby ćwiczyć, ćwicze żeby być wielkim Ćwiczymy dalej, żeby być bliżej Każda szparka się śmieje kiedy gainer w morde się leje Siłka tu się wychowałem. To tu od Boga mase dostałem Koksować czy nie? Oto jest pytanie

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-22 18:54:46 Liczba szacunów: 0
  • Atak klonów Kliczków...Ranking Superciężkich.

    Post
    Sztuki Walki

    uję, że tym razem będzie po prostu morderczy. Nie mówiąc już o tym, że można załatwić sobie stawy w ten sposób. Pod wieloma aspektami, zwiększenie wagi o 5 kg nie różni się niczym od treningu w tej 5kg kamizelce. Przystosowanie, wypracowanie wielu aspektów, wzmocnienie aparatu ruchu, wymaga czasu. To fakt. Gdyby Haye przestał się starzeć, to - pow

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4881 Data: 2011-08-07 02:33:56 Liczba szacunów: 0