SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy mozna brac kreatyne z białkiem

  • KO jak?

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha dzieki a jeszcze taka sprawa zawsze widzialem ze polecasz przed treningiem zapic sobie bialeczko, tylko nie wiem czy mozna laczyc kreatyne z bialkiem? Bo zawsze bralem bialko i za 15-20 min szedlem na trening a teraz mam wziasc 30 min przez treningiem KO - czyli juz bialka nie brac ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 10/10/2005 3:49:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie kombinacje odżywek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze jedno pytanie odnośnie zapotrzebowania na kalorie podczas cyklu z kreatyną i białkiem. Czy MUSI być ponad dzienne zapotrzebowanie na kalorie czyli łopatologicznie jeść więcej czy też można brać kreatynę (z rezultatem rzecz jasna) i być na zerowym bilansie kalorycznym?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 10/2/2007 2:53:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    rozpoczynam pierwszy cykl kreatynowy czy koniecznie trzeba kreatyne brac z jakims bialkiem czy gajnerem? czy mozna brac samą?

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2009 12:47:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzięki za odpowiedz, a brać samą? czy białko do tego można? np.: ActivLab - Whey Protein 95 - 600g ? czy nie za bardzo łączyć? chociaż forumowicze łączą kreatynę z białkiem

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2013 1:21:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny

    Post
    Badania naukowe

    [...] -TOBY- można teoretyzowac coby bylo gdyby nikt nikomu nie kaze brac 100g z kazda porcja kreatyny znowu temat mial na celu pokazanie - na pojawiajace sie czesto pytanie - czy moge łaczyc kreatyne z carbo, czy moge z gainerem albo czy moge z białkiem popatrz na pierwsze badanie - tj. grupa placebo (sama kreatyna) i grupa spozywajaca kretyne + [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2011 2:20:12 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna CHROM i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    o chromie: Chemia w cyklu redukcyjnym 2004-07-17 21:24:22 Doping HCA czy warto 2004-07-16 12:28:10 Odżywki, Suplementy analiza preparatów multi - witamin i -minarel 2004-07-14 09:10:22 Odżywki, Suplementy ocena diety i suplementacji 2004-07-08 10:28:05 OLIMP Kupiłem Fatburner 2004-07-06 23:42:21 Odżywki, Suplementy PRZEMIANY CUKRÓW 2004-07-05 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 7/19/2004 3:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    dopisze tutaj mojego post'a z tematu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120633&x bo ten jest przynajmniej tylko o kreatynie. I kolega zobaczy czy warto brac kreatyne na poczatku czy nie, tak jak ja :) <cytat> A czy zamiast soku winogronowego mozna te 5g wsypac do bidona z carbo? :) Kurde... ostatnio borykam sie z [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3594 Data: 2/1/2004 2:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy moge stosowac ta kreatyne co dzien ? nie tylko w dni treningu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Zastanawiam sie czy tak odrazu stosowanie kreatyny mi nie zaszkodzi ? 2.Czy mieszanie kreatyny z bialkiem nie jest przeciwwskazane ? 3.Czy moge brac ta kreatyne co dziennie czy tylko w te dni w ktore jestem na treningu ? 4.Jak najlepiej dawkowac kreatyne i bialko (slyszalem zeby rozlozyc to na 2 rundki po 5g kreatyny i 50g bialka) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3067 Data: 1/9/2006 8:16:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie co do kreatyny można brac ją przez caly czas a co z białkiem mozna brac kreatyne+białko cały czas czy robic sobie cykle np.jeden miesiąc kreatyna a po tem dopiero białko i na przemian.prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 10/25/2011 5:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Uzupełniam "Kreatyna Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2005 5:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak siły , brak energii lecz motywacja jest

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] wracam na siłkę i ogólnie rozpiszę na nowo plan + dietę i dam Wam do oceny. Dziś zrobiłem mniej serii i powtórzeń ale większymi ciężarami i do teraz czuję , że ćwiczyłem także jest w tym sens. Ogólnie trochę tłuszczyku mam i wyszedł na rynek preparat który spala tłuscz a najbardziej skupia się na okolicach brzusznych ( SCITEC [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9362 Data: 6/8/2011 8:35:47 PM Liczba szacunów: 1
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje ubytki spowodowane treningiem (oczywiście przy założeniu, że stosowana jest właściwa dieta). W związku z tym raczej nie występuje u niego ryzyko przetrenowania. Ciało ektomorfika zawiera zazwyczaj niski [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16676 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO O KREATYNIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest również [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6222 Data: 3/18/2005 12:26:24 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

    Post
    Odżywki i suplementy

    to nastpenym razem zapytaj sie dlaczego odradza! na 99% bedzie ze nie bo nie 1% pewnie cos wymysli ale nie ma racjonalnych powodow aby nie pic z bialkiem/weglowodanami czy mlekiem jesli chodzi o kreatyne - robote robi insulina (wysoki poziom) a mix bilako + węgle + mleko - podnisie fchooi ten poziom samo mleko (duze ilosci mleko) podniosa bardzo [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2011 1:33:29 PM Liczba szacunów: 0
  • PORADNIKI Z ALLEGRO

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] komórek. Wiele osób zażywających kreatynę zauważyło także poprawienie swoich parametrów wytrzymałościowych. Nie ważna jest przy tym forma przyjmowanej kreatyny (tabletki czy proszek). Istnieje możliwość wzmocnienia działania kreatyny poprzez przyjmowanie jej z niektórymi produktami zawierającymi proste węglowodany, np. z sokiem pomarańczowym. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6249 Data: 6/14/2006 3:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty brania kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 2003-08-17 00:50:54 Szatnia Przerwy między seriami 2003-08-16 21:48:58 Trening Kreatyna+HMB(białko)+GLUKOZA 2003-08-16 01:39:57 Suplementacja Zakwasy &#8211; czyli czy musi boleć? 2003-08-15 23:49:48 Trening moj trening... 2003-08-15 23:34:08 Trening Glutam., Kreat., pos. potren. - problem czasowy. 2003-08-15 19:53:14 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5492 Data: 8/17/2003 9:39:53 AM Liczba szacunów: 0
  • odżywki na masę - jak stosować i jak połączyć ze sobą

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -l-glutamine 10g rano po przebudzeniu i 10 gram wieczorem -gainer, bialko wg potrzeb -witaminy jak w dni treningowe Czytalem ze gainera mozna mieszac z bialkiem, czy to prawda? Czy ktores z powyzszych produktow nie mozna brac razem? Wiem ze napewno gainera, bialka nie mozna brac w tym samym czasie co kreatyny. Czy moge zmieszac carbo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12857 Data: 2/4/2008 1:25:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Najczęstrzy temat .. kreatyna HELP !

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] komórek. Wiele osób zażywających kreatynę zauważyło także poprawienie swoich parametrów wytrzymałościowych. Nie ważna jest przy tym forma przyjmowanej kreatyny (tabletki czy proszek). Istnieje możliwość wzmocnienia działania kreatyny poprzez przyjmowanie jej z niektórymi produktami zawierającymi proste węglowodany, np. z sokiem pomarańczowym. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 6/1/2004 5:39:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Z czym stosowac ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] komórek. Wiele osób zażywających kreatynę zauważyło także poprawienie swoich parametrów wytrzymałościowych. Nie ważna jest przy tym forma przyjmowanej kreatyny (tabletki czy proszek). Istnieje możliwość wzmocnienia działania kreatyny poprzez przyjmowanie jej z niektórymi produktami zawierającymi proste węglowodany, np. z sokiem pomarańczowym. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 7/30/2003 12:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna fachowa pomoc...

    Post
    Trening w domu

    [...] wiec bcaa chyba lepiej zaraz po treningu. " * tak, bezposrednio po treningu, nastepnie za 30min normalny posiłek potreningowy "A co do dni nietreningowych. Brać 2 czy 3 razy dziennie? I czy tak jak pisze na opakowaniu. Czy można w dni nietreningowe łączyć to ewentualnie z kreatyną? " * 1-2 razy dziennie pomiedzy posiłkami, można [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 11/15/2004 10:27:55 PM Liczba szacunów: 0