SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy można brać białko razem z kreatyną

  • czy można brać białko razem z kreatyną?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy będą widoczne skutki w nabieraniu wagi jeżeli będziemy brali w jednym czasie białko i kreatynę . bo niektórzy twierdzą że kreatyna ścina białko które zażywamy i nie ma skutków w tyciu .. takze mam dylemat czy brać w osobnym czasie najpierw np . białko a jak skończe kuracje białkiem to dopiero zacząć z kreatyną . bo tak mi radzili ..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4883 Data: 2011-05-16 14:54:36 Liczba szacunów: 0
  • Dawka

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki sog leci.. a jeszcze jedno pytanie, biore rowniez bialko by uzupelnic diete, dziennie 3 porcje po ok. 32g. Mozna brac bialko razem z kreatyna czy trzeba odczekac i pozniej? oraz czy moge brac bialko zaraz po posilku czy tez musze poczekac?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2012-07-24 10:23:29 Liczba szacunów: 0
  • Charakterystyka wybranych odzywek/suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy gainer pomoże w budowie masy mięśniowej lepiej niż białko?? Można brać ginera razem z kreatyną??

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-18 10:10:08 Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety na beztłuszczową masę ciała

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. Tutaj należałoby sie zastanowic czy opłacaoby sie w takim przypadku brać białko razem z kreatyną po treningu można połączyć obie rzeczy i wziąc CP przed treningiem a po carbo z biakiem ale z 2 strony - po treningu lepsze wchlanianie krety A Carbo to nie glukoza i spadek insuliny też nie byłby taki duży po 20 min 2. Myśle że 40 min wystarczy na w

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 5711 Data: 2004-11-10 20:29:39 Liczba szacunów: 0
  • Test suplementów Aminostar !! styczeń - luty

    Post
    Aminostar

    Pure-Arginine + 5g BCAA Trening (9:00- 11:00) Po treningu: (11:00) 5g BCAA + 50g Vitargo (11:30) 35g WPI CFM 1posiłek (12:00)- 80g ryżu białego + tuńczyk z puszki robiony z pomidorami i oliwkami 2posiłek (15:00) – 80g ryżu białego + 3 filety z morszczuka pieczone w folii z warzywami pociętymi w paski 3poisłek (18

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 9813 Data: 2011-03-01 20:09:45 Liczba szacunów: 0
  • AvantLabs Leptigen2 Overview

    Post
    Odżywki i suplementy

    H KALORII jak ma to miejsce normalnie. Organizm dostaje sygnał ze jest "nakarmiony" ze wszystkimi konsekwencjami tego stanu - zadowolenia, zahamowania uczucia głodu czy wydzielenia odpowiednich hormonów co pozwala nam na oszukanie go - tym samym pomagając sobie w osiągnięciu własnych celów (np. redukcja tkanki tłuszczowej). Czyli w skróci

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9410 Data: 2003-12-27 19:56:26 Liczba szacunów: 0
  • Dobór odpowiedniej kreatyny i białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    A mam jeszcze jedno pytanie, czy mozna brac kreatyne i bialko razem ? bo chcialem od tego 15.08 trzymac caly czas diete, zaczac brac bialko i kreatyne. Mozna tak? czy białko z kreatyną razem szkodzi cos lub nie przynosi za duzych efektow? bo mi tu kolege sie wypowiadal ze białka i kreatyny razem brac nie mozna...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2011-08-11 10:50:51 Liczba szacunów: 0
  • Thermo Sped i ....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie czy biorac "thermo speed" mozna brac rownoczewsnie bialko i tauryne. można; analogicznie - rezygnoojesz z mięsa albo nabiałku, gdy pijesz zieloną herbatę albo kawę? Zastanawia mnie branie rowniez kreatytny bo co wiem kreatyna zle dziala z kofeina? to mit Mozna brac je razem czy trzeba dla "thermo speed" zrobic osobny

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 2006-02-23 21:01:41 Liczba szacunów: 0
  • Po treningu\rzeźba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zy jak wyglada Twój trening. Jeżeli areoby robisz po treningu siłowym to możesz np.carbo wziąć z glutaminą tuz przed areobowym, natomiast białko z kreatyną na końcu. Nie wiem czy jest sens brać glutaminę razem z białkiem serwatkowym - w zasadzie to samo. Jeżeli robisz areoby osobno to nie sadzę aby był potrzebny jakiś specjalny posiłek potrenigowy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2002-01-28 11:46:39 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisaniu odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc. Jeszcze napisz czy białko nie gryzie się z aminokwasami i można brać je razem. Wiem że tak jest z kreatyną.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2012-03-16 10:47:54 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Uzupełniam "Kreatyna Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skute

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-23 17:08:23 Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO O KREATYNIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest również niezwykle

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5884 Data: 2005-03-18 00:26:24 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    poniżej, zapraszam do krótkiej lektury i wyrażenia opinii na temat naszych zmagań. Z góry dziękuję wszystkim tym , którzy śledzili nasz test od początku , a także tym co dołączyli później , czy zaglądali tu z doskoku, to w końcu dla Was takie testy. Na pewno ,w przyszłości będą podobne :-)) Podziękowania także dla mojego Rywala - Remika, dobrze si

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-20 21:20:41 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny

    Post
    Badania naukowe

    gu-t742205.html kolejna kwestia - wpsomniana w tym temacie: http://www.sfd.pl/Mleko__IG_vs_II_indeks_glikemiczny__kontra__indeks_insulinowy_-t693898.html ktos juz sie domysla czy jescze nie? tak wiec nie tyle kreatynke mozna mieszac z weglowodanami/weglowodanami i bialkiem co na dodatek mozna to mieszac - nie chce pisac trzeba - ale mozna z mlekiem

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-29 17:49:33 Liczba szacunów: 0
  • PORADNIKI Z ALLEGRO

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wych komórek. Wiele osób zażywających kreatynę zauważyło także poprawienie swoich parametrów wytrzymałościowych. Nie ważna jest przy tym forma przyjmowanej kreatyny (tabletki czy proszek). Istnieje możliwość wzmocnienia działania kreatyny poprzez przyjmowanie jej z niektórymi produktami zawierającymi proste węglowodany, np. z sokiem pomarańczowym.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5775 Data: 2006-06-14 15:29:21 Liczba szacunów: 0
  • Ocena suplementacji i planów ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć wszystkim, zwracam się do Was o ocenę tego co sobie pokombinowałem, ew. sugestie, opinie. Po prostu chce sprawdzić czy mój tok myślenia i wiedza jest zbieżna z prawdą :D To może coś na wstęp :p Otóż, przeprowadziłem sie właśnie do Francji, mam 17 lat, wróciłem z terapii leczenia uzaleznien od narkotyków niecaly miesac temu. Kiedyś cwiczyłem,

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2014-08-19 10:34:30 Liczba szacunów: 0
  • CZARNE PORZECZKI, CZERWONE CZEREŚNIE I ZIELONY GROSZEK

    Post
    Po 35 roku życia

    Obiecany wywiad z Baboumianem Patrik Baboumian - wywiad Wygrywam mistrzostwa Niemiec w Log-lifting każdego roku od momentu gdy są rozgrywane te zawody, czyli od 2009 roku. Zrobiłem trzy rekordy świata po tym jak przeszedłem na weganizm w 2011 roku. - Kto był twoim bohaterem w dzieciństwie? - The Incredible Hulk. Byłem bardzo zafascynowany jego nieo

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 17213 Data: 2017-06-07 08:22:04 Liczba szacunów: 0
  • Efekty brania kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    tynie.... 2003-08-17 00:50:54 Szatnia Przerwy między seriami 2003-08-16 21:48:58 Trening Kreatyna+HMB(białko)+GLUKOZA 2003-08-16 01:39:57 Suplementacja Zakwasy – czyli czy musi boleć? 2003-08-15 23:49:48 Trening moj trening... 2003-08-15 23:34:08 Trening Glutam., Kreat., pos. potren. - problem czasowy. 2003-08-15 19:53:14 Suplementac

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5243 Data: 2003-08-17 09:39:53 Liczba szacunów: 0
  • BAMF / Wściekły rosomak mode - ON

    Post
    Trening dla początkujących

    Taki mądry i doświadczony facet a takie naiwne rzeczy pisze... Na pewno napisałeś tu parę rzeczy które mnie zastanawiają. Podyskutujmy więc. :-) Tak, badania naukowe ale nie takie ktore nawet nie podaja w jakiej porze podano glutamino, majacen znaczenie i strategicznej czy byle jakiej? - wystarczy zapoznać się uważnie z treścią pełnych tekstów pub

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 5865 Data: 2012-03-30 03:26:55 Liczba szacunów: 0
  • jak dlugi cykl kreatyny ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    pare postów o tym z ostatniego czasu... nie chce się czytać...a ćwiczyć Ci się chce?? Kreatyna?? 2004-01-21 21:19:04 Suplementacja KREATYNA 2004-01-21 13:40:39 Suplementacja kreatyna a odżywki 2004-01-21 01:01:39 Suplementacja KreatynaDAWKOWANIE 2004-01-18 17:12:25 Suplementacja Kreatyna w juniorskiej piłce nożnej...... 2004-01-18 15:00:14 Supl

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4363 Data: 2004-01-22 20:25:26 Liczba szacunów: 0