SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy jeść zupy

  • Witam wszystkich serdecznie! Podczytuję to forum od kilku dni i odważyłam się dziś napisać o sobie. Zainteresowałam się tematami z tego forum, kiedy wykupiłam 4 treningi z trenerką personalną na siłowni. Po rozmowie na temat mojego odżywiania i stylu życia, zrugała mnie ona za to, ile, co i jak jem. Dowiedziałam się, że moje 3-4 posiłki w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 11503 Data: 2012-11-16 19:39:48 Liczba szacunów: 5
  • Witam szanowne Lejdis :) Podczytuję sobie Was od dłuższego czasu, ale zazwyczaj siedzę cicho i się nie udzielam :P W każdym bądź razie odważyłam się w końcu poprosić o pomoc. Od dłuższego czasu chciałam zacząć regularnie chodzić na siłownię, jednak miałam ogromny problem z czasem-uczę się w dosyć wymagającej szkole. Pierwszy kontakt z siłownią [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 2013-07-17 12:30:32 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie i korektę michy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] foty ;-> ===================================================================== Po krótce zaznaczę, że od pn-sob ćwiczę (ćwiczenia z hantalmi w domu + II-dzień basen), nd-odpoczynek. Aktywność w ciągu dnia: praca ok. 65% siedząca, ok. 35% chodząca :) Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu: Wcześniej też niby zdrowo jadłam. Jednak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2010-12-12 09:08:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam długo czytałam zanim sama zdecydowałam się założyć temat i zarejestrować na Waszym forum. Bardzo żałuję iż trafiłam tutaj tak późno , ponieważ odkryłam niezwykłą skarbnicę wiedzy i trafiając tu wcześniej uniknęłabym błędów i niepotrzebnych frustracji. Moje problemy z wagą na dobre zaczęły się gdy po ciąży nie wróciłam do palenia... dobiłam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2013-04-29 10:11:29 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Temat
    Ladies SFD

    Czesc, Mam na imie Karolina i od jakiegos czasu trenuje sobie na silowni. Mniej wiecej zaczelam 3 miesiace temu i z czystym sumieniem moge powiedziec, ze jest to systematyczne. Cale zycie mialams tycznosc ze sportem w wiekszym lub mniejszym stopniu. Niestety przez artroskopie kolana mialam dwuletnia przerwe i od jakiegos czasu staram sie [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-14 18:38:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] mnie ktoś nakierował na odpowiednie tory ,bo czuję że się pogubiłam w tym wszystkim .Postaram się przedstawić sprawę jasno i konkretnie. Wcześniejsze odżywianie (czyli od urodzenia) było straszne.Wychowywała mnie babcia ,która uwielbia słodycze i mnie nimi też faszerowała od małego.Do tego typowe polskie obiadki ,czyli tzw. schabowy z [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3664 Data: 2012-06-18 11:42:51 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego spalam mięśnie?

    Temat
    Ladies SFD

    Hej Dziewczyny! Chciałam zacząć od wielkiego podziękowania - forum śledzę z przerwami od kilku lat i dość dużo się dzięki Wam dowiedziałam (np, że aeroby to nie wszystko :), ale dopiero teraz zdecydowałam się założyć konto i napisać - uznałam, że może Wy mi pomożecie, bo jestem od wczoraj w mega wielkiej kropce. Od zawsze bardzo dużo ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2015-01-17 14:22:08 Liczba szacunów: 0
  • Redukcję czas zacząć :)

    Temat
    Ladies SFD

    [...] : 94 Obwód bioder (3): 111 Obwód uda w najszerszym miejscu: prawe 62 (noga ciut chudsza), lewe 63 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : równo wszędzie (czyli biust, brzuch biodra) W którym miejscu najszybciej chudniesz : również równo wszędzie (czyli biust, brzuch biodra) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2014-03-24 19:26:56 Liczba szacunów: 1
  • [...] pokłady i wiem, że to jest to. Uwielbiam bardzo intensywne treningi, po których "padam na twarz" (stąd bieganie i 100-kilometrowe wyprawy rowerowe- do których oczywiście wrócę). Dość tego chwalenia. Teraz mój największy problem czyli dieta :) Najpewniej dlatego wyglądam jak wyglądam- najgorszy jest brzuch i na maxa otłuszczone [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2014-02-27 11:05:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] z wagą (do 32 roku życia ważyłam najwięcej 55-57 kg), mimo że od sportu i aktywności trzymałam się z daleka. Wszystko się zmieniło jakieś 3 lata temu - nagle zaczęłam tyć niczym wieloryb (miałam depresję, brałam leki antydepresyjne, mało sie ruszałam, a na pocieszenie objadałam się). Dojrzałam już do decyzji o schudnięciu - przemyślałam temat, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 2013-10-08 16:22:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] jej słabo i zimno. - Mam 22 lata, 161 cm wzrostu, ważę około 40 kg - mówi ze smutkiem. - Mimo to nie potrafię zmusić się do jedzenia. Z całej twarzy najbardziej widoczne są oczy. Ciemne, duże, smutne. Policzki Ania zasłania włosami, wtedy mniej widać wystające kości. - Nie mam przyjaciół. Co ja mówię: nie mam nawet znajomych - zwierza się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4177 Data: 2009-06-23 09:55:05 Liczba szacunów: 0
  • Schudnij przed plażą !! :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g smalcu, dwie tabliczki czekolady, 250 g cukru, 1kg białego chudego sera, 6,2 kg kapusty kiszonej 2. Śródziemnomorska - dla leniwych Nie trzeba wielkich wyrzeczeń, wystarczy ograniczyć tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. Tłuszcze roślinne (oliwa z oliwek, ryby, jogurt naturalny, sery, a zwłaszcza warzywa i owoce) można jeść niemal do woli. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3346 Data: 2005-03-09 15:40:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] sie redukowac z pomoca obliques i z calkiem pozytywnym wynikiem. Niestety nie udalo mi sie utrzymac tego, co osiagnelam i jestem bardzo zla na siebie, ale coz, trzeba walczyc od nowa, tym razem sie uda! Zaczne od kilku slow o mnie :) Wzrost: 175 cm Waga: 69 kg Biust: 95 cm Pod biustem: 80 cm Pas: 73 cm Brzuch: 85 cm Biodra: 99 cm Udo: 58 cm [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2012-04-29 12:03:06 Liczba szacunów: 0
  • Cześć Wam wszystkim! Tym postem zaczynam swoją przygodę na Forum. Postanowiłam założyć dziennik dla motywacji, mam także nadzieję na wsparcie i rady od bardziej doświadczonych :) W temacie ćwiczeń jestem zielona- aczkolwiek pilnie studiuję forum, przychodzę z otwartym umysłem i chęcią nabycia nowej wiedzy. Motywacja do ćwiczeń poza wewnętrzną to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 2013-12-29 18:14:10 Liczba szacunów: 5
  • Odgrzybianie i redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć Od nastu lat męczę się z grzybami, a co za tym idzie to takze z utratą odporności. Pracowałam w szkolnictwie ale prawie każda wiosna czy jesień odbijala mi sie jelitowka. Masa leków i tak w kółko. Od lipca zwolnilam sie z pracy. Była to duża decyzja ale myśle ze teraz będzie tylko lepiej. Z leków które brałam przez lata najlepiej na mnie [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-05 10:28:50 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Może napiszę po kolei bo inaczej wszystko pomieszam. Odchudzanie zacząłem w listopadzie 2012 kiedy ważyłem 83 kg przy 175 cm wzrostu. Polegało to na porzuceniu słodyczy, fastfoodów oraz wprowadzeniu aktywności fizycznej takiej jak jazda rowerem, bieganie i ćwiczenia fizyczne w domu. Na siłowni nigdy jeszcze nie byłem nawet do dzisiaj. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2014-10-24 18:14:29 Liczba szacunów: 0
  • Witam :-) do tej pory moja aktywność na forum ograniczyła się do odliczania burpees w czelendżu, jednak zdrowie mi zaszwankowało i musiałam przerwać, teraz założyłam temat ze względu na to co powiedzieli,albo właściwie czego NIE powiedzieli mi lekarze. Wylądowałam na chirurgii z podejrzeniem zapalenia wyrostka, jednak był to fałszywy alarm, usg [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-11 13:46:06 Liczba szacunów: 0
  • DT Gavrila :)

    Temat
    Ladies SFD

    [...] codzienne spacery ok. 1h + wcześniej nieregularne ćwiczenia na różne partie ciała (od kilku dni codziennie wieczorem ok. 1,5h). Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica ze szczypiorkiem, jogurty, serki wiejskie, płatki kukurydziane z mlekiem, kawa. Co lubisz jeść na obiad: ryby, ryż, zupy, placki ziemniaczane. Co jako przekąskę: jabłka, banany, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2013-07-14 16:42:43 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Zastanawiałam się, czy wcisnąć ten temat tutaj, czy też do działu Odchudzanie, bo jak by nie było tematyka zachacza także o to, zdecydowałam jednak, że tutaj bardziej pasuje. Dla niezorientowanych, wyjaśniam, że indeks glikemiczny jest miarą szybkości trawienia jakiegoś pokarmu i jego zdolności do podwyższania poziomu glukozy we krwi. [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-30 22:14:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Bialkowa do oceny , poprawki .. wyrzucenia ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czw-pt , trening mam na rzezbe po treningu automatycznie wykonuje aeoroby na b.wysokim poziomie intesywnosci trwajacy dosc krotko 15-20 ale tchu i sil nie starcza ale oczywiscie zamierzam dojsc do dluzszych dystansow :D Od ponad tygodnia stosuje diete bialkowa zapozyczona z roznych zrodel , i zrobiona pod wlasne upodobanie. A wiec tak : [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 2010-08-13 02:01:57 Liczba szacunów: 0