czy od ryzu się tyje

od ryzu sie tyje. Czy to prawda?

Elikwados : Tak, jedni preferują ostatni posiłek białkowy, a inni lepiej wypoczywają po węglowym, to jest sprawa indywidualna i każdy musi spróbować na sobie metodą prób i błędów co jest dla niego lepsze. Osobiście jem raz ww, a raz białkowy posiłek na noc, dużej różnicy jeszcze u siebie nie zauważyłem, po węglach sen wydaje się bardziej wydajny, [...]

odpowiedz sobie sam, czy ważniejsza jest opinia kolegów/ludzi na twój temat co jesz a czego nie czy twój cel... Pamiętaj najwięcej wiedzą ci niedozywieni albo grubasy... "w jajkach jest cholesterol" od "ryżu sie tyje od ziemniaków nie" można wymieniać godzinami

[...] to twoje menu nie wygląda najlepiej. Masz 15 lat, nie musisz stosować żadnej konkretnej diety, ale przynajmniej staraj sie przestrzegać 10 wskazówek żywieniowych, bo budyń czy kisiel to nie jest posiłek, a od tego sie tyje. Jedz więcej mięsa, dużo warzyw i zdrowych tłuszczy np oliwa z oliwek czy orzechy. Pamiętaj o ryżu brązowym i kaszach, bo [...]

[...] makaronu, kasz i ryzu. Na drugie w pracy najlatwiej z mojego doswiadczenia kupic sobie gainera i brac czesc porcji, bedzie zastepswto posilku (moim zdaniem lepsze niz jogurt czy Danone ) A tak na marginesie tez jestes za mocno przywiazany do bialego pieczywa, po co otreby starczy kromka dobrego, prawdziwego razowca - syci na 3 godziny. I pomysl [...]

[...] odżywiania. Nawet po 60. roku życia nie jest jeszcze za późno, aby dokonać odpowiednich zmian w codziennym życiu i dzięki temu poprawić jego jakość. Problem ten będzie dotyczył coraz większej populacji, gdyż przewiduje się, że w latach 1990-2010 liczba osób w wieku poprodukcyjnym w Polsce zwiększy się z 4,9 mln do 5,8 mln osób. Jak się [...]

Czy od ryżu (białego długoziarnistego) i innych produktów zawierających duże ilości węglowodanów się tyje?

Chłopie. Nie tyje się od ryżu, ani się od niego nie chudnie. Sam ryż stanowi tutaj 1% całej układanki. Jak chcesz tracić na wadze to musisz mieć ujemny bilans kaloryczny i nie będzie miało tutaj większego znaczenia, czy będziesz jadł wtedy 400g ryżu, czy w ogóle nie będziesz go jadł. Poczytaj posty podwieszone i naucz się podstaw.

[...] i oburzyłeś się że napisałem "tyjemy od węglowodanów a nie od białek" a to akurat prawda. Ciesze się że masz takie ciekawe książki w domu, może byś je zaczął czytać bo jeszcze ktoś sobie zrobi krzywdę czytając twoje posty, napisałeś "jem powiedzmy 400g wegli, 200g bialka i 100g tłuszczu, to jak dodam 100g białka to nie [...]

Tzn. spytam tak, bo nie bardzo wiem, gdzie lezy problem: czy chodzi Ci o to, czy nie zalejesz sie tluszczem o 200g ryzu? Nie jest to duza ilosc, wiec raczej nie jest to za bardzo mozliwe. Tyje sie od nadmiaru kalorii, nie od konkretnych produktow.

[...] zapytam ,jest tak"utarte",że od chleba,ryżu ,kaszy sie tyje,od warzyw i owoców chudnie.Jak to jest własciwie.Z jednej strony ciemny chleb(mowie o pumperniklu czy razowcu),kasza gryczana itp. to wegle złozone(czyli niby dluzej sycą),a własnie owoce i warzywa to wegle proste...Jak to jest właściwie?Tylko mi qazar nie pisz,że jedynie [...]

[...] chleb razowy z twarogiem albo ew. chleb razowy z kawalkiem z piersi z kurczaka, do tego lisc salaty i pomidor ? ostatecznie może być, ale musisz dodać źródła zdrowych tłuszczy czytalem, ze serek wiejski z chlebem razowym tez jest dobry na 2 sniadanie lub duzy jogurt naturalny + owoc (jablko?). Co Ty na to? serek wiejski nie jest zły na drugie, [...]

[...] z powodu 1/4 szklanki ryzu. I nie, nie znasz zasad odzywiania sie. Gdybys je znala, to wiedzialabys, ze pakujesz sie w diete nieskoweglowodanowa, bo od 100g sie takowa zaczyna. Przestaniesz chudnac szybko, bo juz w nia wlazalas. I co? Po 2 czy 3 tygodniach zaczniesz ciac po 50g. W krotkim czasie dojdziesz do zera. I powiedz mi, co wtedy? [...]

[...] natury psychicznej. Obżerasz się, a potem z poczuciem winy włazisz na wagę, nieprawdaż? Stabilizacja wagi po tak dużym odchudzeniu trwa minimum (!) 2 lata, a i trzeba się liczyć z tym, że chcąc być szczupłym, do knca życia trzeba wpoić sobie pewne zasady zdowego odżywinia się. I tak, tyje się od "byle czego", bo od łyżki masła, plastra karkówki [...]

[...] powiedziane, ze wobec takich dzieci nalezy stosowac wysokobialkowa diete przy jednoczesnym ograniczeniu weglowodanow do minimum w ich diecie, rezygnacji calkowitej z tluszczy wysokonasyconych (a niskonasycone w malych ilosciach). i byla podana przykladowa dieta , ktora skladala sie z ryzu, piersi kurczaka, ryb i warzyw o malej zawartosci [...]

[...] pogarsza się. Czy istnieje dieta idealna? Cały świat puchnie od nadmiaru kalorii. Tyje i choruje. Cukrzyca, nadciśnienie, choroba wieńcowa. Amerykanie, Niemcy i Pakistańczycy. I my - Polacy. Każdego roku 100 tysięcy z nas trafia do szpitali z zawałem serca, a 80 tysięcy - z udarem mózgu. Nadciśnienie ma u nas co trzecia dorosła osoba, [...]

[...] dorastania niż chyba moimi staraniami. Od roku nie tyję nic. Zajmuję się kalisteniką i nie mam zamiaru iść na siłownię. Sam jednak trening nie jest najważniejszy. Bardziej liczy się dieta, więc nawet jeżeli nie byłaby ona idealna, to masa czy mięśniowa, czy tłuszczowa powinna rosnąć. Jednakże mój trening jest jak najbardziej okej. Moja dieta w [...]

Witam Celem mojej diety jest pozbycie się tłuszczu ale chciałbym przy tym wzrostu czystej masy . Oto dieta : Posiłek 1 3 jajka tran - tylko nie wiem ile płatki owsiane 50g + 350 ml mleka RAZEM : białko : 38 g , węglowodany : 35 g , tłuszczy : 21 + to co z tranu Posiłek 2 chleb/bułka z piersią z kurczaka RAZEM : białko 29 g , węglowodany : [...]

[...] ze juz jest prawie rok po terminie jakoś nie mogłem zdobyć sie na odwage by ją zjeść, troszkie sie grudki porobiły...a tak pozatym to ma normalny kreatynowy smak nie wiem czy mam to szamac...chyba kity nie odwine po tej przeterminowanej krecie, najwyzej skaczy sie sraką Nastepny problem: waże 90 kg mam 184 cm wzrostu, w pasie mam az 92 smara [...]

[...] to 49,5 cm Nadgarstek: 15 cm BF: okrutnie wysoki, około 20% (!!!) Dolegliwości: anemia ukryta (niska ferrytyna), podejrzenie SIBO, lekka insulinooporność (insulina spoczynkowa 9 mU/l, po jedzeniu zaś mocno rośnie i ciężko schodzi w dół), niski testosteron (8 nmo/l i jeszcze dziecięcy głos, szeroka jak u kobiety miednica, twarz dziecka, [...]