1. hmm czy problem powraca po kilku latach ? ja słyszałem zapewnienia że niby do końca życia ma się spokój no ale zobaczymy. tak , masz rację lek ma sporo skutków ubocznych i nie każdy może oczywiście go zarzywać zwłaszcza osoby z niewydolnością wątroby . wcześniej powinno się wykonać serię badań żeby potwierdzić czy można zacząć kurację . Jeżeli [...]
Panowie, Chce zbadać igf-1 przed wejściem na Hgh. Z tego co wiem, po biciu padać najlepiej z dobry miesiąc od startu i 4h od podania, aby wykluczyć peptydy. Czy teraz też powinien zachować podobne środowisko i badać 4h od wstania czy można na czczo wraz z innymi badaniami? Czy estro faktycznie ma taki wpływ? Czy warto w tym samym czasie również [...]
przepraszam jezeli cos juz bylo na ten temat na forum, ale potrzebuje tego pilnie wiedziec. 1.Czy jezeli zaraz po treningu wypuje 30g bialka i zjem 2 banany, to czy posilek po treningu ma zawierac jedzenie o wysokim IG? 2. czy takie cos da rade? 7:00 sniadanie placki studenta orzevhy wloskie 8:30 trening 9:00 zaraz po treningu 30g WPC i 2 banany [...]
przepraszam jezeli cos juz bylo na ten temat na forum, ale potrzebuje tego pilnie wiedziec. 1.Czy jezeli zaraz po treningu wypuje 30g bialka i zjem 2 banany, to czy posilek po treningu ma zawierac jedzenie o wysokim IG? ODPUSCIŁ BYM BANANY I ZROBIŁ RYŻ CZY JAKIŚ MAKARON CO LUBISZ + BIAŁECZKO Z CZEGOŚ I ZJADŁ ZAMIAST BANANÓW I ODŻYWKI WW PROSTE [...]
[...] zrobić, a na razie jak radzisz Saido jakas miła aktywność ruchowa:) Czy można trenować siłowo, aerobowo i interwałowo? Czy tak, jak można aerobować po siłowym, można też ćwiczyć po siłowym interwałowo? Ile razy w tygodniu, żeby uzyskać jak najlepsze efekty? Wiem, że więcej wcale nie znaczy lepiej:) Dziś robiłam coś na kształt interwałowych [...]
A czy koniecznie trzeba robić na dwóch nogach czy można na jednej :->;-D Wy możecie nawet na 3 |-) Przepraszam, ale w tym momencie poniosła mnie już fantazja (gdzieś taki obrazek kiedyś widział, można robić pompki nawet bez rąk, tzn. Panowie mogą |-)%-) ). Idę stąd bo czytanie tego wątku źle na mnie działa }:-(
Bardzo ciekawy artykul, na pewno niejednemu z nas sie przyda. Mam jednak pytanie odnosnie wykonywania ruchow negatywnych. W powyzszym artykule napisane jest, ze powinno sie wykonywac 1 - 3 ruchy. - Czy mozna wykonywac wiecej ruchow ( np. do 6 ? ), wiem, ze jest to ogromne obciazenie dla stawow, - Jaka proponujecie rozpiske procentowa odnoscnie [...]
rm_125 ja też nie najeżdzam na Ciebie tylko tak zrozumiałem twój post, że każdy wpada kiedy chce. A gdzie to jest dokładniej i kiedy i czy można wpaść na trening poćwiczyć? d0l4r99 u nas też o tej niekaralności wspominali. Ale o tej specyfikacji ochraniaczy to gdzie wyczytałeś? :)
[...] przyzadzic bez tłuszczu 2.Wiem że po treningu należy spożyć carbo ale jakie lecznicze? odzywke poprostu 3.Co z produktami które maja duzo bialka a nie mozna i jesc czy trzeba z nich calkowice zrezygnowac czy mozna raz na jkaiś czas? ze co 4.Czy jak skończe szóstke Weidera (cały program) to nie muszę już cwiczyć? czego 5.Czy szóstkę [...]
Siema. 1. Czy zmniejszenie ciężaru, przy jednoczesnym zwiększeniu tonażu i poprawie techniki może czymś zaskoczyć mięśnie? Tzn. czy będą rosły mimo zmniejszenia ciężaru? 2. Czy ma sens przeplatanie treningów na większych ciężarach (zakres 4-8 powtórzeń) z treningami na mniejszych ciężarach przy większej ilości powtórzeń tj. 8-20? 3. Czy można co [...]
Siema. 1. Czy zmniejszenie ciężaru, przy jednoczesnym zwiększeniu tonażu i poprawie techniki może czymś zaskoczyć mięśnie? Tzn. czy będą rosły mimo zmniejszenia ciężaru? 2. Czy ma sens przeplatanie treningów na większych ciężarach (zakres 4-8 powtórzeń) z treningami na mniejszych ciężarach przy większej ilości powtórzeń tj. 8-20? 3. Czy można co [...]
no i o to mi chodzilo. chcialem po prostu wiedziec,czy mozna smialo dawac 2g/kg tluszczy,czy wciaz panuje poglad,ze lepiej tego unikac. ale wychodzi na to,ze mozna. pozdro:)
[...] o tej mieszance warzywnej hortex'u http://www.hipernet24.pl/nowy/prodinfo.php?item_id=15233 Głównie chodzi mi o występujące tam kiełki fasoli i grzyby. I dodatkowo, jak jest z grzybami? Są bezwartościowe, więc czy można je jeść do smaku, nie zmniejszając przy tym żadnego innego składnika np. warzyw? Czy kminek można zaparzyć i wypić napar?
Dyskusja jest tak cholernie długo, że na próżno szukać w niej odpowiedzi na pytanie, które być może było już zadane. 1. Jest rzecz, którą można zastąpić szpinak (mdli mnie na samą myśl) ewentualnie szpinak opuszczony dużo zmieni? 2. Czy można pić herbate? 3. Naprawdę guma do życia aż tak bardzo może zepsuć tę dietę? 4. Nie chce katabolizmu [...]
1. PRZERWANIE KETOZY POWODUJE JEDZENIE CZEGOŚ CO JEST W DIECIE ZAKAZANE CZY PO PROSTU JEDZENIE W NOCY? 2. W PRZYPADKU PRZERWANIA KETOZY LEPIEJ DOŁOŻYĆ 2 DNI, CZY ZACZĄĆ DIETĘ OD POCZĄTKU, CZY TO NIE MA RÓŻNICY? 3. CZY MOŻNA COKOLWIEK JEŚĆ W NOCY, ALBO ZJEŚĆ KOLACJE I ODRAZ POŁOŻYĆ SIĘ SPAĆ NIE CZEKAJĄC 2 GODZIN, BO JA TAK MAM ŻE SIĘ BUDZĘ I JAK [...]
czy mozna pic coca-cole light na redukcji bez ograniczen?? ma 1kalorie w 100ml i nic pozatym, i drugie czy mozna pic bez ograniczen wode smakowa? np. arktik jablko?? z gory thx za odp pozdrawiam
ale zauważ ze pan Łuka jest już tak wyćwiczony ze on mógłby zaczynać naukę ćwiczenia z 50 kg obciążeniem i mu to by nie zaszkodziło jak każdy, zaczynał z "ludzkiego" poziomu. Do swoich wyników dochodził pracą o odpowiednimi treningami. ruch jest tak jak byś robił pompki na stojąco o drzwi tylko trzymasz futrynę tak jak byś się podciągał, jest to [...]
Giszman jak to w końcu jest: czy można w jednym szejku mieszać białko z bcaa? czy po zmieszaniu bcaa straci swoją wartość i zmieni się w zwykłe aminokwasy? czy też szejk stanie się proteiną z dużą zawartością bcaa? dodam, że aeroby kręcę w dni wolne: -przed aero bcaa ze spalaczem -po bcaa + proteina -stretching -posiłek może zmienić na [...]
1. Czy to Cable row siedząc można zamienić na coś innego np na wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławeczkę ? 2. Co do treningu nóg czym można zastąpić prostowanie siedząc i uginanie leżąć w warunkach domowych, bo mam trochę ubogą wersje ławeczki. 3. Ostatnio przerabiałem P&P 3 dni w tygodniu czy można zaatakować ciało teraz 4 dni w tygodniu np [...]
Ok. Spoko. 1.Czy w tych zestawach mogę modyfikować ćwiczenia? Wprowadzając oczywiście ćwiczenia wielostawowe. 2.I czy podciąganie na drążku może być na początku? potem nie mam tyle siły żeby się podciągać? 3.Czy można też zmieniać skos na ławce przy wyciskaniu? 4.I ostatnie czy można robić więcej ćwiczeń z mniejszą ilością serii, czy to trening [...]