[...] jej twórcy, francuskiego lekarza Michaela Montignaca, tyjemy nie dlatego, że jemy zbyt dużo, lecz dlatego, że źle komponujemy jadłospis. Montignac uważa, że nie musimy liczyć kalorii czy przestrzegać wielkości porcji, a jedynie zwracać uwagę na zawartość węglowodanów w produktach. Na użytek tej teorii Montignac stworzył nowe pojęcie tzw. [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2005-03-16 16:42:30 Liczba szacunów: 0
[...] przez jelita przenoszone są do wątroby, aby tam być przetworzone w glikogen. Glukoza poza tym, że jest dla organizmu źródłem energii, ma też mniej chwalebną właściwość, czyli zdolność przekształcania się w tłuszcz. Ale co zjeść po treningu??? Otóż moim zdaniem tylko i wyłącznie węglowodany proste (plus odżywka białkowa ale to nie jest temat [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8096 Data: 2005-08-09 20:13:39 Liczba szacunów: 0
[...] Powodują one bardzo szybki wzrost poziomu cukru we krwi, na co organizm reaguje gwałtownym wyrzutem insuliny. To z kolei hamuje metabolizm tłuszczu i sprawia, że organizm zaczyna go gromadzić. 3. Jeść mało a często. Pozwala to na utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi i pomaga zapanować nad apetytem. To co już powiedział Biniu 4. Jeść tym [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 14098 Data: 2002-05-28 10:43:33 Liczba szacunów: 0
[...] Powodują one bardzo szybki wzrost poziomu cukru we krwi, na co organizm reaguje gwałtownym wyrzutem insuliny. To z kolei hamuje metabolizm tłuszczu i sprawia, że organizm zaczyna go gromadzić. KAZDE WW POWODUJA 'WYRZUT' INSULINY A ILOSC ICH JEST TA SAMA (PATZRZA POD WZGELDEM ILOSCI WW), ALE ROZNY JEST CZAS WYDIALENIA INSULINY- FAKT IM WOLNIEJ [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 14098 Data: 2002-05-28 11:59:33 Liczba szacunów: 0
proponuje kierowac sie literatura fachowa, ulotkami etc dla nolvy czytamy: "Właściwości farmakodynamiczne Tamoksyfen jest niesteroidowym lekiem przeciwestrogenowym, wykazującym równocześnie aktywność częściowego agonisty receptora estrogenowego. Mechanizm działania leku polega głównie na blokowaniu wewnątrzkomórkowych receptorów [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2005-10-27 19:16:10 Liczba szacunów: 0
[...] Powodują one bardzo szybki wzrost poziomu cukru we krwi, na co organizm reaguje gwałtownym wyrzutem insuliny. To z kolei hamuje metabolizm tłuszczu i sprawia, że organizm zaczyna go gromadzić. 3. Jeść mało a często. Pozwala to na utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi i pomaga zapanować nad apetytem. 4. Jeść tym mniej im późniejsza pora [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-08-20 14:06:19 Liczba szacunów: 1
[...] to ją traci - brak treningu), a jej wzrost jest ostatni na lisice priorytetów :!: Jak już wcześniej wspomniałem organizm wytwarzając wiele mechanizmów adaptacyjnych nauczył się korzystać z wielu różnych źródeł energii. Wiemy, że sytuacjach zagrażających zdrowiu/życiu jest on w stanie przetwarzać na energię nie tylko węglowodany/glukozę ale [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 2015-10-03 16:20:28 Liczba szacunów: 0
[...] do budowy tkanek i syntezy własnego białka organizmu. Poniżej podaje zalecane dawki białka w zależności od poziomu aktywności. Poziom aktywności Współczynnik przeliczeniowy Tryb siedzący, sporadyczne ćwiczenia - 0,8 g na kilogram wagi ciała Aktywni sportowcy - 1,2 - 1,4 g na 1 kilogram wagi ciała Bardzo aktywni [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5592 Data: 2002-03-19 07:43:50 Liczba szacunów: 0
[...] treningu, wykonując mnóstwo serii oraz powtórzeń z dużą prędkością i łącząc to z taką porcją ćwiczeń aerobowych, która mogłaby rzucić na kolana prawdziwego triathlonistę. Oczywiście przy takim treningu non stop znacznie spadają obciążenia stosowane w poszczególnych ćwiczeniach, ale – jak twierdzą zwolennicy tej metody - nie ma to [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4589 Data: 2002-05-07 16:04:25 Liczba szacunów: 0
[...] i żołądek jest przez tą godzine zajęty trawieniem i mam już we krwi aminokwasy. jaki jnocny katabolizm? kolejny kit wymyslony przez znafcoe,formy produkujace su8ple czy innych myslisz ze ile posilek sie trawi? 3h? pisalem juz nawet w tym temacie ze jesli zjesz 5-6posilkow to w trakcie jedzenia ostatniego konczyc sie trawic bedzie moze 2 [...]
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6290 Data: 2011-08-06 14:48:30 Liczba szacunów: 0
[...] oraz siły. Efekt stosowania kreatyny to natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym możesz uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Co to jest kreatyna ? [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2005-08-15 17:50:23 Liczba szacunów: 0
[...] to spowodować konieczność zupełnie nowego spojrzenia na dotychczasowy model aktywności hormonalnej liberyna-statyna-hormon. Grelina zdaje się być zaangażowana w większość czynności życiowych organizmu. Najważniejszy wpływ wywiera jednak na regulację homeostazy metaboliczno-energetycznej ustroju. Oktacylacja seryny w pozycji 3, nadaje [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3726 Data: 2010-12-11 18:58:02 Liczba szacunów: 0
[...] potomka. Kiedy mija rok, mleko przestaje być podstawowym pokarmem dziecka, a kiedy mijają 2-3 lata mleko u matki zanika. Skład mleka jest uzależniony od cech i potrzeb osobniczych. Różnice są ilościowe, jak i jakościowe. Niemowlę krowy waży po narodzeniu 40 kg, a po dwu latach 900. U człowieka 3-4 kg, a po 18 latach 50-90 kg. Mleko ludzkie ma [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6897 Data: 2004-07-22 14:52:24 Liczba szacunów: 0
[...] Leucyna hamuje wydzielanie serotoniny. Działanie to przekłada się bezpośrednio na wzrost siły i mocy oraz wyraźną poprawę wydolności treningowej. LEUCINE FUSION pozwala ćwiczyć dłużej i na najwyższych obrotach. Preparat jest w formie kapsułek. Są one średniej wielkości. Można je połknąć lub też wysypać ich zawartość i dodać np. do białka. [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5493 Data: 2011-12-26 11:29:22 Liczba szacunów: 0
po pierwsze nie przypominam sobie żebysmy byli kolegami i nie tym tonem ok? i czy ty rozumiesz wogóle to co napisałem?? to ty pisałeś, że wzrost można zahamować tylko długotrwałą głodówką prosze cytat - Żeby nie urosnąć musiałbys sie glodzić miesiącami !!!!! Gdyby jedzenie miało wpływ na wzrost to nei było by ludzi o wzroście 160 - 170 cm a [...]
Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-08 02:02:55 Liczba szacunów: 0
>>> D I E T A <<< Zaczynam od ~2500kcal, w miarę potrzeb zwiększę/zmniejszę ilość kcal białko: ~180g (2,25g/kg) węgle: ~240-320g (3-4g/kg) tłuszcze: ~80g (1g/kg) Nie będę wypisywał dokładnej rozpiski bo często zmieniam posiłki, w ogólnym zarysie mój dzienny jadłospis będzie wyglądał tak: I posiłek - 30g wpc + 100g musli z [...]
Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-06 18:08:22 Liczba szacunów: 0
[...] Powodują one bardzo szybki wzrost poziomu cukru we krwi, na co organizm reaguje gwałtownym wyrzutem insuliny. To z kolei hamuje metabolizm tłuszczu i sprawia, że organizm zaczyna go gromadzić. 3. Jeść mało a często. Pozwala to na utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi i pomaga zapanować nad apetytem. 4. Jeść tym mniej im późniejsza pora [...]
Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 16:58:16 Liczba szacunów: 0
[...] i poniżej przedstawię propozycję spulementów wybranych przeze mnie. 100% Whey Protein 100% Whey Protein to najlepszy ultrafiltrowany suplement z białka serwatkowego dla wyczynowych kulturystów, sportowców i wszystkich podnoszących ciężary w celu rozbudowania i wzmocnienia masy mięśniowej. Produkt ten zawiera bardzo wysoki procent [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7094 Data: 2012-03-03 15:48:57 Liczba szacunów: 0
artykuł o nie potrzebnym bcaa W ostatnim czasie duży wysyp badań dotyczących odżywiania i suplementacji otwiera nam oczy na rzeczywistą skuteczność potencjalnej metody żywienia czy danego produktu. Doświadczenia i wnioski z nich płynące dość szybko potwierdza praktyka ludzi żyjących/ćwiczących w "realnym świecie". W ten sposób obalonych zostało [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 04:27:42 Liczba szacunów: 0
Dziś byłem na wizycie u androloga i powiedział że mam za wysokie SHBG które jest w granicy takiej jak u 60- letniego mężczyzny. Tłumaczył coś o białku i transporcie testo i wyliczał na jakimś kalkulatorze ile powinienem mieć względem testosteronu. Wynik ok 32-35. Przepisał HCG 12 ampułek, jedna tygodniowo i skierował na badania wątroby. SHBG jest [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2017-03-13 17:38:29 Liczba szacunów: 0