SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czuje głód o

  • Poziom tkanki tłuszczowej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] z oceną swojego body fatu, bo niektóre rzeczy sugerują jakbym był szczupły, a niektóre - jakbym był zalany. Co sugeruje, że jestem zalany: 1. Jak chodzę to czasem aż czuje jak brzuch i piersi mi się trzęsą. 2. Gdy patrzę na siebie w lustrze to dałbym sobie sporo bf (zwłaszcza porównując z przykładowymi zdjęciami z internetu). 3. Wydaje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 132 Data: 2023-02-11 17:28:10 Liczba szacunów: 0
  • Brak uczucia glodu- duzo do zrzucenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dwa posilki robie napoj z odzywek bialkowych. Nie mam pojecia jak obliczyc sobie zapotrzebowanie kaloryczne bo wydaje mi sie mam bardzo niske przemiane materii ja wogole nie czuje glosu . Dzisiaj zjadlam np rybe z grilla z griloowana paryka na obiad- 400 kcal na sniadanie o 8.30 wypilam napoj bialkowy zmlekiem 250 pozniej to samo o 12.00 .Obiad [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4877 Data: 2005-05-09 03:23:28 Liczba szacunów: 0
  • Złe nawyki żywieniowe, obiecuje poprawę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] głodu, jeść regularnie, tak jak pisałem i na spokojnie nie sięgać po puste kalorie. Niestety w tym momencie poruszam się cały dzień samochodem, od klienta do klienta i albo czuje wilczy głód wracając do domu, więc podwójna porcja obiadu, albo w międzyczasie staram się zabijać głód owocami. Przechodzę do sedna, plan diety już mam mniej więcej w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2014-11-27 10:28:52 Liczba szacunów: 0
  • zgubienie brzucha i kilka pytano o...sen

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czesto jem zupy niezaprawione. Za 3 godz 2 jajka + warzywa lub ser chudy i j.naturalny albo jakis owoc. Na noc twarog lub tunczyk.NO i oczywiscie miedzy tymi posilkami jak czuje maly glod to najczescie marchew lub garsc winogron . zawsze cos podjadam zdrowego. I wlasnie najgorsze jest to ze w nocy jestem w stanie pochlonac wszystko . Cel: [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-25 11:47:40 Liczba szacunów: 0
  • proszę o poradę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] rodzaje) pestki z dyni, suszoną żurawinę piję wodę niegazowaną, zieloną, białą herbate lub rumianek do ciepłych napoi 2 łyżeczki cukru porcje są wystarczające, nigdy nie czuje że jestem głodna. trening: ćwiczę 4 razy w tygodniu średnio 90 minut z gory wybaczcie za lakoniczne nazywanie ćwiczeń :) 17 minut biegu na bieżni, bądź szybkiej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2010-03-22 15:23:38 Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie a wysiłek fizyczny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Ostatnio zauważyłam (moja mama również , że więcej jem. Kiedy zjem śniadanie (np. płatki z mlekiem czy kanapki) to jem dotąd, aż zaspokoją głód, więc nie wychodzę do szkoły głodna, lecz po godzince czy dwóch zaczynam czuć takie ssanie w żołądku jakbym już była głodna i muszę zjeść drugie śniadanie, choć to starcza na kolejne 2 lekcje... [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4770 Data: 2007-10-27 23:12:06 Liczba szacunów: 0
  • Przykładowy dzień do oceny

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Pisze, bo chciałabym trochę przytyć, ale betłuszczowo oczywiscie. Ogolnie jestem bardzo szczupła (uzupelnie pomiary). Mój problem tez polega na tym, że od czasu do czasu czuje straszny glód, ze mogłabym jesc i jesc i nadal jestem glodna, mimo, ze juz nie moge zmiescić! Boje si, ze przytyje, a bardzo bym tego nie chciała. Prosze, poradzcie mi, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2013-02-19 21:16:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] żywieniowe : Pani Doktor powiedziała, że dieta bez glutenu/nabiału nic nie pomoże, jednak po przeczytaniu paru postów/ artykułów odstawiłam gluten, nabiał Stan zdrowia: czuje się coraz lepiej mimo niedoczynoości tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: zaczynam regularnie miesiączkować, wcześniej cykle bezowulacyjne czy bierzesz tabletki [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-26 10:38:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta oraz plan treningowy (ocena_

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, tak jak w temacie poprosiłbym o ocenę diety i planu treningowego stworzonego osobiście. Oraz mam kilka pytań do nich związanych, ale do pytań przejdę na końcu :). Zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem na podstawie filmu Akopa Szostaka: . CPM wyszło mi na poziomie 3325kcal, redukcję rozpocząłem tydzień temu z CPM = 2900kcal. Dieta : Dla [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3603 Data: 2015-10-20 22:46:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] to selektywny modulator receptora androgenowego. Czego możemy się spodziewać na cyklu? Plusy: - nie jest to potwierdzone naukowo, jednakże większość stosujących ostaryne czuje ulgę w dolegliwościach ze stawami - wzrost siły - niskie anaboliczne działanie Minusy: - jest możliwe obniżenie testosteronu, przy dłuższym stosowaniu możliwy blok - [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2019-03-26 19:07:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta moja i problem z wolnym gubieniem kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki radzie niejakiej Madie, zrobilem ten watek, zielonym. Zeby i "normalni" userzy mogli sie wypowiadac. Reszta to copy&paste Witam, pytalem juz na usenecie, ale niestety nie doczekalem sie jakies sensownej odpowiedzi. Probuje zatem tutaj. Probuje schudnac i ladnie wygladac :) Pozycji wyjsciowej nie mialem za fajnej. Wazylem na poczatku czerwca [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5094 Data: 2007-08-24 09:29:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] na mnie to działa odwrotnie, ciśnienie owszem mi podskakuje, ale robię się przez to tylko senna jak wezmę za dużo. Dodatkowo jestem non stop głodna, a jak czegoś nie zjem to czuje takie nieprzyjemne uczucie w żołądku, którego nie da się zignorować. Chodzę tylko podenerwowana. Chcę poczuć tego powera i do tego nie przytyć, podobno hamuje głód? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2011-01-21 12:56:04 Liczba szacunów: 0
  • Co na śniadanie - przed treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o 9.30. Na sniadanie tradycyjnie staram sie jesc platki z 4 zboz + mleko + orzechy wloskie + zurawine, ale o godzinie mniej wiecej 12-13 kiedy koncze trening wlasciwy, czuje juz glod i nie starcza mi sil, na wzmocnienie ( dobicie ) miesni cwiczeniami utrwalajacymi ruch. Z mojej wiedzy wynika, ze posilek powinienem zjesc najlepiej godzine [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 13886 Data: 2009-06-17 15:01:39 Liczba szacunów: 0
  • Sprawy rodzinne:-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] standardowo, czyli złożony węgiel, białko, zdrowy tłuszcz i warzywa, oraz bilans na -100 na początek?czy może zdecydować się na low carb, bo słyszałem,że mniej na niej czuje się głód. A teraz dane: wiek 55lat waga ok 65-70kg aktywność- bardzo niewielka. dodam,że największym problemem jest apetyt i głód. z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2011-03-28 22:18:25 Liczba szacunów: 0
  • IF do sprawdzenia

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] rzadziej owoce. Okno żywieniowe 15-23 Początkowo obawiałem się, że nie dam rady w czasie postu. Myślałem, że głód mnie pożre, ale co się okazało nie chodzę głodny z tą dietą czuje się bardzo najedzony co sprawia, że rano nie czuje głody, dlatego martwi mnie fakt czy to aż tak dobrze hehe wydaje mi się jakbym był na masie a nie redukcji. Myślałem, [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5781 Data: 2014-04-15 17:21:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] winy tak słabo jem powód podałem wyżej proszę mi też doradzić co robić w takiej sytuacji czy nie bedzie spadkow czy co ...pozdrawiam ps. Produkty wybieram szybkie i takie co czuje ze jestem w staniie zjesc w danym momencie i nie bede sie trudzil zeby godzine jesc bo jak glod jest lekki to wiadomo ze ryzu nie dam rady to herbatniki zjem . Nie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 2015-03-29 19:37:57 Liczba szacunów: 0
  • Czy to jest normalne ze podczas cyklu propa e2d 100 mg mam masakryczny glod?Cel oczywiscie masa :) Dieta ustalona na 4200 kcal a mimo to czuje ciagly glod. Zjem porzadny posilłek i za 30 min moge dalej to samo wcinac . Czy wy tez tak macie? albo mieliście?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 2015-04-02 10:30:02 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik - wielka redukcja :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wszystkich Forumowiczów, jest to mój pierwszy post na forum z tego konta. Kiedyś byłem czynnym forumowiczem ale szczerze powiedziawszy straciłem dostęp do starego konta. Ale może to i lepiej nowy start :) Dziennik zakładam tutaj ponieważ wydaję mi się, że będzie to dobre miejsce na śledzenie moich postępów bo w głównej mierze chcę schudnąć a [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2014-08-06 17:27:58 Liczba szacunów: 0
  • Żywienie i suplementacja - porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałem się doradzić odnośnie suplementacji i diety. Próbowałem już jeść tydzień według tego podziału makroskładników i kilokalorii i dobrze się czuję, tylko codziennie mam taki głód nawet nie fizyczny bo węglowodany biorę z owoców i ważył ale taki jakby mentalny bo wcześniej jadłem aż miałem dość, nawet potem po jedzeniu brałem tabletki [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2933 Data: 2022-04-27 23:06:42 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, co i jak? Prosze o porady.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak samo, znowu jestem w stytuacji w ktorej 'na swiezo' podniose ten ciezar raz, czasem dwa i tyle. Taka bariera, ktorej nie moge przelamac. Dzieje sie tak mimo tego, ze czuje znaczna roznice co do kilkunastu treningow wstecz jesli chodzi o mniejsze ciezary. Ilosc powtorzen, ktore jestem wstanie wykonac np. z 70kg obciazeniem wzrosla o jedna [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 2010-03-13 16:43:26 Liczba szacunów: 0