Kwoka};-)};-)};-) Tydzień 3 dzień 18- DnT 9aero, 40 min orbi) Miska napoje:woda,kawa (w tym jedna latte), herbata warzywa: kapusta czerwona,pomidory,por /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3a3e30499064f5eaf8a6b386cf45188.jpg
[...] chleba żytniego z masłem i jajko sadzone@-| głód mnie w nocy złapał%-) Strasznie mam dziś słabe nogi...ledwo chodzę,ale zakwasów na razie brak Dzień 8,trening 6/24 (wypiska wieczorem) Micha na dziś: warzywa:pomidory,kapusta czerwona,pieczarki,cebula napoje:kawa,herbata,woda,rosół /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5de38e755ba0448682e7baaa990fef5d.JPG
Dzień 15-DnT Miał być Dt:-} ale zamiast tego przerwa,gdyż mam tak potworne zakwasy w nogach i plecach:-?,że jestem jak kaleka. Boli. Jutro musi być lepiej}:-(%-) Micha: warzywa:szpinak,brokuły,kapusta czerwona,cebula,pomidory napoje:woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75145a78cc6c4f03a16aa9d5a8d2d14d.jpg
Dzień 17,DnT-DnT jakaś padnięta i wymęczona jestem ostatnio. próbujemy z 10g T,zobaczę co się z tego wykluje:-} Micha: warzywa:pomidory,cebula,kapusta czerwona,szpinak napoje:woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72a43ab13bb447378a8efbc34acbbc7f.jpg
Dzień 18/Trening 11/24- dt (wypiska wieczorem) Micha Napoje:woda,kawa,herbata czarna liściasta warzywa:pomidory,kapusta czerwona,cukinia,cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c42f3472e36146cb9425375bb1541e32.JPG Trening- dzień Chucka Norrisa A. Skok na podwyższenie 10/7+3/5+5 8+2/5+5/5+5 10/8+2/5+5 B. Wypady z wyskokiem 5x10kg/5x10kg/5x10kg [...]
Dzień 22,Dntaero -rąbanie drewna do kominka(aero godne Chucka;-)) Micha: warzywa:kapusta czerwona,cebula,pomidor napoje: woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26763501ef6e4d86845b842ee92a9d68.JPG Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-02-12 16:31:10
Kwoczka%-) Chuck rąbię drewno gołymi rękoma,gdzie jaka piła, a tym bardziej mechaniczna:-} Dzień 22,trening 15/24 Micha na dziś: warzywa:kapusta czerwona,pomidory,cebula,brukselka napoje:woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32eaec3514534bb4ae562b58edae892d.jpg Trening- dzień Chucka Norrisa A. Skok na podwyższenie 10/8+2/5+5 10/7+3/5+5 [...]
Dzień 25,DnT Micha: warzywa:pomidory,kapusta czerwona,kalafior,brukselka napoje:woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6881a938f39744428ce8e3944b3c39c7.JPG Dziś DnT,więc: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72095e548f094d64ab2bcafe6193ac76.jpg Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-02-15 12:32:34
DT/Trening 23/24 Micha na dziś: warzywa:pomidory,cebula,papryka żółta i czerwona,ogórek napoje:woda,herbata czarna,kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e1d64b12d5d439a9fefc792a6cbd8b6.JPG Trening- dzień Chucka Norrisa A. Skok na podwyższenie 8/5+5/5+5/5+5/3+2+2+1 8/8/7+3/5+5/5+5 10/8+2/5+5 10/7+3/5+5 8+2/5+5/5+5 10/8+2/5+5 B. Wypady z wyskokiem [...]
DnT Micha na dziś warzywa:pomidory,ogórek,cebula,papryka,kapusta czerwona napoje: woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4930069c37284699b4d2acd58dc00719.jpg
[...] wymyślone z myślą o Chucku %-) 5,03,14-DnT-Chuck robi sobie pare dni przerwy od treningów,gdyz jest zajęty by zaprowadzić pokój na świecie;-) Micha: napoje:kawa,herbata,woda warzywa:kapusta czerwona,cebulka,pomidory,brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4e25cea858d49ad9ff44e3ac04a79a4.jpg Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-03-05 22:21:55
[...] nie wytrzymam treningów na takiej ilości papu. Nie chce marnować Waszego czasu i zaangażowania@-| Z rzeczy weselszych- micha na dziś -DT warzywa:pomidory,ogórek,kapusta czerwona,cebula napoje: woda,kawa,herbata Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach R 15x35kg/ 15x40kg/ 10x50kg/10x50kg R 15x35kg/ 15x40kg/ 10x50kg B1. wyciskanie sztangi [...]