często

Aha i jak często myć włosy? bo ja to bym chciała najchętniej co 2 dni, ale słyszałam, że dobrze jak się trochę przetłuszczą bo są chronione. Jak to wkońcu jest?

czesc wszystkim cwicze juz ponad rok i mam 10 strzalow deca duranabol i 10 strzalow testosteronu o nazwie cidoteston z Egiptu.Chciallbym zapytac jak czesto to brac? Moje dane: Waga 96kg obwod przedramienia 42cm wzrost 183cm Bylbym wdzieczny za dobre podpowiedzi;) z gory dzieki. [...]

jeśli przy jakimkolwiek ćwiczeniu czujesz ból i dolegliwości, to go nie rób. Możesz spróbować ewentualnie zmienić chwyt, sposób wykonywania (np. jeśli robisz sztangielką jednorącz to rób sztangielką oburącz, albo sztangą łamaną jeśli robiłeś prostą. Takie proste zabiegi często pomagają. Musisz sprawdzić

Jakie aeroby na redukcji oprócz biegania, roweru i basenu można dorzucić ? Basen niestety wpada mi dość rzadko, biegać moge nawet często ale bolą mnie stawy a rower póki są ferie to ok, ale jak zacznie się rok szkolny to już niestety pewnie tylko w weekendy :/

Również chętnie przetestuje :) trenuje już koło koło 1,5 roku. aktualnie 2 razy w tygodniu siłowo i 2 razy w tygodniu crossfit+często jeżdżę na rowerze lecz z bardziej z sympatii niż jako trening :)

Do Domera! Jak napisalam smazonuch ale to moje smazenie polega , ze ja tej oliwy to tylko moze nakretke wlewal na patelnie -wiec czy to bedzie ok? Mam w domu grill domowy , z ktorego czesto korzystam i tam wogole nie dodaje tluszczu ale jak nie bede smazyc to co jesc aby w diecie bylo odpowiednio duzo tluszczy? I jaka diete az taka ich ilosc [...]

[...] dziwne. Na Twoim miejscu ową makrelę dałbym w godzinach późniejszych w większej ilości jako główne źródło białka i dodatkowo zdrowych tłuszczy. Pamiętaj, żeby nie jeść zbyt często wędzonej ryby 2-3x w tyg wystarczy, ponieważ proces wędzenia powoduje zmniejszenie się ilości o-3 w rybie, gdyż ulegają one rozpadowi w stosunkowo niskich [...]

jesz tunczyka w tym scierwiastym, bezwartosciowym oleju i lejesz do tego oliwe? tunczyk tylko w sosie wlasnym odsaczony i wtedy oliwa z oliwek! a tak w ogole lepiej go nie jesc za czesto to raz, dwa, ze na noc lepszy jest twarog poltlusty. robisz split i sama klata z tricem zajmuje ci 2h plus potem godzina aerobow? po pierwsze strasznie chaotyczny [...]

Nie no to pasztet OUT :D Tuńczyk jest ok ale też nie za często. No skoro tak to ujdzie ta polędwica aczkolwiek cyca włożyć do kanapki to nie problem i byłby pełnowartościowy posilek ;-)

raczej nie chodzi o to,ze nie jest "legit",czy ze jest niedoceniany, tylko zwyczajnie wiele osob twierdzi, ze Cain (i czesto JDS), to dla niego za wysoka poprzeczka. ja np Werduma nie lubie wcale mniej niz Velasqueza,tylko, ze to nijak ma sie do oceny jego mozliwosci,ktore IMO nie starcza na Amerykanina. porownalbym to do HW w boksie,gdzie tez [...]

OK ja nie znalazłem fragmentu, w którym opisany jest przebieg danego ćwiczenia.. pisze jak często ćwiczyć, ile serii i powtótrzeń.. ale nie znalazłem opisu przebiegu ćwiczenia ;)

darkx a teraz zagadka... dlaczego czesto sie robi kick start z mety przy braniu omo/susty/enana???

[...] wcierana w miejsca z opornym tłuszczem pomaga go spalić, natomiast zielona herbata ogólnie pobudza i aktywny EGCG wpływa na spalanie tłuszczu. Co do innych spalaczy często gęsto dostępnych na naszym rynku, są one nie warte wydanych pieniędzy, lepiej zainwestować w kawę,gdyż zawieraj zbyt mało substancji czynnych lub suplementacjia nim [...]

Wzorek ten dostepny u Ciebie jest odrazu w plynnej postaci, czy typowo proszek + rozpuszczalnik plynny byl walowany czesto, czasami w srodku byla insulina o widze, ze juz jest odpowiedz Zmieniony przez - MANIAC GYM w dniu 2006-12-06 21:50:59

Nie można zmienić ćwiczenia , często sie zacina (na Microsoft Lumia) tragedia ten nowy wygląd /SFD/2016/8/10/25bd31cbd7154264a0ef47c06b3d2787.png

Wydaje mi się, że jest błąd w potreningu. Będąc na swoim profilu zarówno odnośnik MOJE TEMATY jak i MOJE WYPOWIEDZI przekierowuje do tematów obserwowanych. Nie jestem w stanie znaleźć swoich wypowiedzi w tematach a przez to łatwo odszukać konkretny temat, np. swój dziennik, w którym często piszę.

Czego? chyba "witamin" powinienes ujac w "". Kwestia jest ile lat ma twoj brat i w jakich dawkach pobieral ww. "witaminki"? Czesto efektem ubocznym zbyt suzej ilosci pobranych "witaminek" jest wysyp wulkanow na ciele. takze brak tolerancji organizmu moze byc przyczyna takiego stanu rzeczy... Wybór należy do [...]

[...] Ponad 8 tyg redukcji, waga 79,5 -7 kg. Te ostatnie 2 tyg opierdzielałem się ostro jeśli chodzi o dietę muszę się przyznać, ale nie zapominajmy, że jesteśmy tylko ludźmi. Chciałbym zejść do tych 76 ale będzie straszeni ciężko. Zapraszam na mojego bloga kulinarnego gdzie często wrzucam swoją szamę. Czekam na hejty :D

Bruce - wiesz czemu napisalem to co napisalem? DLatego ze troche juz tu siedze i zauwazylem ze przechodzisz dziwna metamorfoze. Na poczatku wszystkich o wszystko wypytywales, wyrazales sie w samych superlatywach o taekwon-do i np. Kickboxingu. Ale stwierdziles ze taka postawa tutaj autorytetu w sobie nie wyrobisz wiec stales sie slugusem i [...]

jak kolega vasyl pisal "Generalnie chodzi mi o to ze poziom twoich wypowiedzi jest rownoznaczny z poziomem zwyklego ciecia blokowego. Najezdzasz na wszystkich ktorzy wydaja ci sie miec mniejsza wiedze o MA, a robisz to uzywajac samych bluzgow (ktore czesto piszesz nieortograficznie). Chociaz twoja wiedza jest znikoma. A jesli nie znasz sie na [...]