często

Często jest tak, że jak się maksymalnie nie chce - to jak już się pójdzie to wychodzi super trening. Warto być konsekwentnym i upartym.

ogolnie mozna powiedziec, ze rozciaganie bedzie wplywac na elastycznosc miensi, a elastycznosc odpowiadac bedzie za to, aby miesien generowal wieksza sile, wiec i wyskok powinien byc lepszy. jednak musimy tez pamietac o tym, ze miesien zbyt mocno roaciagniety bedzie slaby, wiec bardziej bym tutaj wskazal na to, aby miensie byly utrzymywane w ich [...]

Pewnie chodzi o to, że biegając nie stawia całej stopy od pięty po palce tylko stawia ją tak jakby tylko na palcach. Często wbiegam tak pod strome górki. Ciekawe pytanie - chętnie wysłucham opinii na ten temat.

ok - takie zdanie slysze bardzo czesto od klientów w sklepie , a jak sie dopytam co to dokladnie znaczy wg Pana/Pani 'dobrze' lub 'czesto i dobrze' to wychodzą zonki, skoro nie mozesz przytyc to najprosciej mowiac, zjadasz za mało kalorii w ciagu dnia wzgledem tego ile ich spalasz - jak aktywne jest Twoje zycie codzienne, np. praca czy inne [...]

Mietka jest bardzo czesto uzywana przez 3 boistów (z powodu ograniczonych finansów) tak jak i anapolon Pan każmierczak pisał ze czesto 3 boje łaczą prop z mieciem , ale jest jedno ale przed zawodami dłaczaja do tego jakis ai badz mieszanke proviron + nolva , by podczas testów nie wykryto nadmiaru estrogenu badz wwaga zbyt nie wzrosła

[...] by było, żebyś mąkę pszenną zmieniła na inną np. owsianą, ryżową, gryczaną. Jeśli nie masz nietolerancji to pszenna raz na jakiś czas krzywdy nie zrobi, nie wiem jednak jak często się u Ciebie pojawia. Wybór innej będzie po prostu zapobiegawczy. 200g mleka na 3 kawy to może się rozminąć z prawdą, chyba że naprawdę lejesz ledwo żeby zabielić. [...]

Musicie mi wybaczyć tę grahamkę, bo naprawdę nie mam już pomysłu, co zjeść. W ogóle od weekendu na nic nie mam ochoty. Często w trakcie okresu nie mam apetytu, nawet jak już brzuch mnie boli z głodu to patrzę na jedzenie w lodówce i najchętniej zapchałabym się byle czym. Normalnie jak myślę o pizzy czy burgerze to mi ślinka cieknie, a w takie dni [...]

Bede tu często, tak z ciekawości ile cię to wszystko wyszło w $?

Nie chodzi o to. Czesto wpisujesz wyraz ktory jest w jakims artykule , ale szukanie nie zwraca zadnego. Czesto tez zwraca mniej niz 250 ale nie wszystkie.

Kiedy prostuje rękę często mi strzyka i gruchocze oraz często boli przy podnoszeniu ciężarów. Byłem już z tym u lekarza, który powiedział mi że mam łokieć tenisisty i przepisał maść rozgrzewającą, która nie pomogła.

[...] żeby miał białko i tłuszcze. Wyjątek stanowi wtedy gdy trening jest przed ostatnim posiłkiem wtedy jesz normalnie białko tłuszcz i ww. Co do późnych godzin, ja bardzo często jem o 22 i idę zaraz spać. Nic w tym złego nie ma. :-) Nie widzę nic złego w sushi w końcu to ryż i ryba. :-) Uważaj z tym kurczakiem, bo te sklepowe są strasznie [...]

A jak zachowali się po złożeniu reklamacji? Nie zawsze coś może być winą sklepu,oni też często nie są producentem i często wysyłają coś z magazynu w stanie takim jak kupili od producenta. Zdarza się te że w transporcie może coś się uszkodzić. Na necie krążyły przecież filmiki jak czasem kurierzy mieli "słabszy dzień". Nie zniechecalbym się na [...]

[...] i badaniami. Pieprzysz jak potłuczony. Diagnozę wystawiono Ci w CMC. Wielu tamtejszych pacjentów narzeka, że są "naciągani" na drogie badania obrazowe, gdy często w zupełności wystarczą testy fizykalne. W Twoim przypadku lekarz postanowił oszczędzić Ci kosztów typu 700 zł za MRI. Rozumiem, że masz do niego o to żal? To poproś, [...]

Mięso z grila może być, ale nie jadaj za często. Nasiąkają dymem w którym znajdują się szkodliwe substancje. Chyba, że masz specjalny do tego gril/elektryczny, gdzie tłuszcz nie kapie na węgiel. O białku popytaj w innym dziale

[...] ograniczać kwestie psychologiczne, jak np. strach przed zagnieceniem. Poza tym chyba trochę brakuje wytrzymałości i koordynacji nerwowo-mięśniowej, bo nie potrafisz walczyć z ciężarem. Raczej idzie lekko, a później nagle dołek i po serii. Cele powinien wyznaczać trener, bo podopieczni często nie są obiektywni i za nisko stawiają poprzeczkę ;-)

i kortyzol mi skacze i tyję:-( No chyba, że zwalimy to na hormony fazę cyklu i zatrzymanie wody. Trenerze, chyba trzeba coś z dietą zakombinować, bo mam podrażniony żołądek no i totalny brak ochoty na tłuszcze. Może byśmy z 10 g obcięli, na rzecz węgli, albo nie dojem po prostu, bo chwilowo brak apetytu na cokolwiek, co nie byłoby drożdzówką z [...]

[...] niższych zakresów powtórzeń, na przykład 3 RM lub 1 RM. Przy atakach „jedynkowych" należy jednak uważać i przeprowadzać je co najwyżej raz na kilka treningów - zbyt często wykonywane grożą mocnym drenażem centralnego układu nerwowego. Oczywiście w izolacjach nigdy nie schodzimy do tak niskich zakresów powtórzeń - grozi brzydką kontuzją. [...]

Zaczynają się trudne pytania:-D Planowo jest jedno aero i jeden obwodzik, w praktyce 2 x 20 min aero. Nadeszła zamiana. Pewnie dobra:-D Pomna uwag Trenera, że moje buty nie korespondują z wystrojem siłowni, zakupiłam inne - reebok crosfit nano 5.0, jutro bedą inaugurowane.:-D Posprzątałam szafę, oddałam zbędne ciuchy potrzebujacym. Po tym [...]

Jasne. Często na dodatnim bilansie u kobiet szybciej dochodzi do zmiany kompozycji sylwetki aniżeli w okresie stricte redukcyjnym ;-) A może to po czesci wina psychiki, która nie blokuje. Kto wie .

Bo najwyraźniej jakość ciała się poprawiła i jest wrażenie szczuplejszej sylwetki. Ostatnio często się z tym spotykam, również u siebie. Lustro i chyba tylko lustro prawdę powie :-))