[...] zasięg jest od od palca do palca jesr MIARODAJNY. Haye miał od Władymira zasięg wiekszy od pach,ale mniejszy z pleckami... Co z tego,że miał większy zasięg od pach,skoro od często uderza pełnymi skrętami i jemu przydałby sie ogółem zasięg...Zasieg od pach,mniej miarodajny. Bierzesz poprawkę na ,to jak dany bokser zadaję ciosy czy pełnym [...]
[...] znakomicie czuł dystans,Foreman dopakował bo spodziewał się wojny,a tu Morrison jak z Mercerem.Head movement Morrisona zdał skutek,bo robił go w bezpiecznej odległości często-rzadko w półdystansie.Morrisona juz nie można tak łatwo odpychać ,bo ma lepsze warunki i Morrison pokazał taktykę na Foremana...Nie podjąć z nim walki.U George'a [...]
OBELX, ja słyszałem, że Cus pozwalał Mike'owi na więcej niż innym wychowankom, ale generalnie pod Jego okiem Tyson tyrał od zmierzchu do świtu, a dla rozrywki często oglądał i dyskutował z Cusem stare walki bokserskie. Z tym nokautem Foremana.. jak obejrzycie, to zobaczycie że niemal od razu George leżąc podnosi głowę i patrzy w narożnik, a tam [...]
Benoo, nie ma sensu ciagnac srodkow 17 alfa przez dlugi okres czasu skoro mozemy siegnac po srodki niehepatotoksyczne oraz z dluzszym okresem poltrwania. Watroba jest organem samoregenerujacym sie a komorki watroby regeneruja sie srednio co 3-4 tygodnie dlatego tez nie mozemy doprowadzac do stalego (dlugiego)jej obciazenia lekami ktore powoduja [...]
[...] w ręku. Ilość posiłków nie ma znaczenia, w odróznieniu od ich jakości. Staraj się bilansowac posiłki, zeby w kazdym byly ww, t, i bialko - to ostatnie minimum 20 g. Fakt, często po zjedzeniu posiłku czuje się głodna i albo wytrzymam, albo rzucam się na cokolwiek :( Nie wiedziałam, że aż tak można sobie popsuć gospodarkę hormonalną złym [...]
[...] pilnował moich treningów, czy wykonuje prawidłowo. Właśnie do mnie dochodzi, jaką krzywdę sobie robię takim jedzeniem... Czyli raczej był to "trener" o jakich na forum często ludzie piszą. Choć może i dobrze, że nie ustalił Ci limitu kcal na jakieś modne wśród nich 1200 czy maks. 1500 kcal... Co do diety to nie będę tu pisał bo na pewno moi [...]
[...] pilnował moich treningów, czy wykonuje prawidłowo. Właśnie do mnie dochodzi, jaką krzywdę sobie robię takim jedzeniem... Czyli raczej był to "trener" o jakich na forum często ludzie piszą. Choć może i dobrze, że nie ustalił Ci limitu kcal na jakieś modne wśród nich 1200 czy maks. 1500 kcal... Co do diety to nie będę tu pisał bo na pewno moi [...]
Pupcięzgrabnąto ja mam Ja wole przynajmniej sie usprawiedliwićtym , ża mam , czy będę miał rzeźbę, niz być chudym, bo ludzie częśto tego słowa używają, a nogi szpecą bardzo, chyba wręcz inaczej niż ci sie wydaje.
[...] chciałby, aby poprawić elementy sylwetki, które widać i którymi można pokazać się wśród znajomych w szkole, czy na plaży. Nogi niekoniecznie widać w spodenkach, więc często są pomijane. Z czasem jednak zaczynami żałować tego, że wcześniej ich nie trenowaliśmy. Dysproporcje sylwetki to nie tylko karykaturalny jej wygląd, ale przede [...]
[...] zdrowotności, napisy typu extra virgin, flaga Włoch i tego typu bzdury, mające na celu udowodnienie konsumentowi swej wyjątkowości. A olej rzepakowy w chamskich plastikach, często oblepionych i obślizgłych, z nieciekawymi plakietkami. Nawet nazwa "oliwa" jest zastrzeżona tylko dla oliwek (też niezły chwyt marketingowy). Moim zdaniem [...]
Symptomy trollowania: -bezgraniczne podporządkowanie się jakiejś idei (np. Ten system operacyjny jest najlepszy!) i bronienie jej do końca (często wbrew rzeczywistości) – - skrajna megalomania i pogardliwy stosunek do innych osób – jest to bardzo charakterystyczna cecha trolli, która prowadzi prędzej czy później do ich wyobcowania, bo nawet osoby [...]
[...] jogurt 250 gram, serek ,odżywka 70/30 4 łyżeczki., później około 13.00 podobnie jak poprzednie, obiad około 16.00 (co przypadnie, nie mam tu za dużych możliwości choć często trafia się ryż, kurczak) jak widzę potrzebę popijam odżywką z mlekiem. Około 20-21 kolacja, skład podobnie jak śniadanie + odżywka – jeżeli przypada trening, [...]
bardzo Ci dziękuję, obliczyłam zapotrzebowanie i wyszło, że potrzebuję 1190 kcal, a co do posiłków, to polecasz 5x dziennie tak jak wszędzie? bo właśnie tak mi przyszło do głowy, że często omijam śniadania, więc to chyba też będę musiała zmienić :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] tak miałem, a teraz mam problem bo nie chcą rosnąć;] przysiad to podstawa i tyle ;] FBW to 60, split 90 ;]. W DNT możesz węglowodany ograniczyć do pierwszych 2 posiłków np. albo zmniejszyć porcje po prostu, ale bez przesady ;]. Masz problemy z zaśnięciem - daj wcześniej, nie masz - zostaw jak jest ;] ja często jem 15-20minut przed snem nawet.
też tak sądze bo neistety zazwyczaj tak jest że ci co nagle staja sie wielcy i w tak młodym wieku potem spoczywa na nich ogromna presja i często pekają
"też tak sądze bo neistety zazwyczaj tak jest że ci co nagle staja sie wielcy i w tak młodym wieku potem spoczywa na nich ogromna presja i często pekają " Wlasnie przez takich jak np ty oni sie wypalaja, bo na bank ten rusek nie raz slyszal nagonke na siebie i to ,ze ciagle ma sie poprawiac poprawiac, jakby mu wszyscy dali spokoj to [...]
gość jest mega dobry każdy kto się zna na tym sporcie to powie.takie talenty nie zdazają się często.zawistni ludzie spisują go na starty od samego początku..
[...] to mało estetycznie, z czym pewnie się zgadza większość użytkowników, więc nie widzę, żebyś podważał czyjeś opinie. Duża część zawodników na masie wygląda podobnie, i często opinie są takie same. Na koniec dodam, że zawodnika ocenia się głównie na scenie, więc to jak wygląda na masie ma drugorzędne znaczenie, ale mimo wszystko każdy ma [...]
[...] RULEZ! :)) swoją drogą), długie spiczaste nosy, neandertalskie wały nadoczodołowe, wylewające się z mordy języki z racji ich nienaturalnego rozrostu, co skutkuje bardzo często śmiesznym seplenieniem i problemami z mową, a czasem nawet przerośnięte uszy |-) Taka jest cena za ekstremalną kulturystykę, ale jakoś Alex się przed tym na razie [...]
[...] w wieku 40-50lat umierali, ba są nawet sprawniejsi i zdrowsi niż zwykli ludzie trujący się alko fajkami ziołem koksem itd.. owszem są takie przypadki ale zdażają się równie często jak w innych dyscyplinach ;-) Wk***ia mnie ten stareotyp że kulturysci to nadmuchane balony którzy nic nie muszą robić tylko wbije sobie pare strzałów i wygląda jak [...]
Jak brac metanabol (cykle)
