SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

coraz mniej siły

  • [...] 17,5kg/10X, 20kg/10X akurat Viki przechodziła i kazała wciągać brzuch i znowu nie pochylać się przed tymi ostatnimi powtórzeniami -bd pilnować!;-) myślę jednak, że coraz świadomiej to robię, tylko brzuch!!! 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 5) 10*8kg/8kg/8kg 4) 10*8kg/8kg/8kg 3) 10*7kg/7kg/8kg 2) 6kg/7kg/8kg 1)5kg/10X, [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2014 11:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania Debiuty 2014 By Sebastian Mielecki

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Troszkę rozciągania, liczę na to, że kiedyś uda mi się zrobić szpagat. Dzisiaj/Niedziela Na czczo 50 min rowerek Potem trening klatki i 40 min orbitreka Samopoczucie coraz gorsze, ciągle zmęczony i obolały, budzę się po 6-7h snu niewyspany, niekiedy i wcześniej. Aeroby coraz ciężej mi się kręci oczy same się zamykają, coraz mniej siły. [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2014 3:14:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] co się teraz dzieje. No nic, zeszło ze mnie, więc teraz trening. Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy I- 8x40kg II-7x45kg III-8x45kg IV-9x45kg V-6x50kg (zamiast coraz lepiej to czuję jakbym miała coraz mniej siły, mroczki przed oczami, uczucie permanentnego zmęczenia , to już któryś tydzień tak jest, a forma mi spada, spada, spada... [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2014 9:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale dres moze byc!!! Mam sprawe.Nie macie czasami juz dosc tej silowni?Bo ja juz od dawna i za kazdym razem jak jestem na silowni!!!A poza tym to ciagle czuje jakbym coraz mniej sily mial i coraz szybciej sie mecze cwiczac!! Nie wiem czemu, ale moze dlatego ze ja cwicze bez zadnego planu, chodze sobie kiedy mi sie chce, czasmi nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2006 10:59:24 PM Liczba szacunów: 0
  • martucca dzięki :-) choć coraz mniej siły mam to się nie poddam i będę ćwiczyć dopóki stan zdrowia będzie na to pozwalał tym bardziej ,że odkąd wróciłam za szpitala i zaczęłam trening waga skoczyła prawie 1,5kg do góry:-) Trening 3serie po 5 powtórzeń 1.Przysiad ze sztana na karku 66kg 2.MC klasyczny68kg 3.Wyciskanie na lawce płaskiej 30kg [...]

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2011 5:25:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Rano na czczo 55 minut aero potem silka Przysiady 10 x 50/ 5 x 70/ 5 x 80/ 5x85 WL 10 x 50/ 5x 70/ 5 x 70/ 5 x 75 Wiosłowanie sztanga 10 x 50/ 8 x 60/ 5 x 65/ 5x70 wyciskanie sztangielek barki 10 x 22/ 5 x 27/ 5 x 27/ pompki na poreczach 3 x 10 +10kg brzuszki 3x25 Wrażenia: Jutro wielki dzien ladowania, bo coraz mniej sily na treningach :)

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 7:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] było lepiej. Trening: zgodnie z planem, idzie ładnie do przodu. Siła sprzyja. Coraz mniej siły do interwałów, ale idzie. Dodam, że robię 3x tyg wieczorne marsze, które w coraz bardziej przypominają biegi%-). Bardzo mnie to relaksuje, ale i mam wrażenie, że nie pozostaje obojętne na proces chudnięcia. Pomiary: Już 3dni po rozpoczęciu rotacji [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 16967 Data: 11/19/2012 7:58:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] to ćwiczenie, bardzo je lubię na wyciągu No- to trening zrobiony, ciało wymęczone. Nie wiem jak oddać ten trening, wyglądało to tak że w miarę kolejnych ćwiczeń robiłam coraz dłuższe przerwy i miałam coraz mniej siły na wstanie z odpoczynku. Przed ostatnią serią ostatnich dwóch ćwiczeń odpoczywałam chyba 5 minut jak nie dłużej :)) marzyłam [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2013 11:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • jest całkiem ok , bedziemy próbować :-)) szkoda ze jestem juz w głebokiej redu bo z przysiadami bym poszalał a teraz coraz mniej siły ;-)

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3058 Data: 5/27/2019 10:22:17 PM Liczba szacunów: 1
  • jest całkiem ok , bedziemy próbować :-)) szkoda ze jestem juz w głebokiej redu bo z przysiadami bym poszalał a teraz coraz mniej siły ;-) Właśnie przysiady są specjalnie dla Was. Wiem, że lubicie takie wyzwania! Przy redukcji faktycznie jest znacznie trudniej. Ale za to będziesz lżejszy przy L-sit:-)) no i tu można poszaleć. Ale tak zupelnie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3058 Data: 5/27/2019 10:48:05 PM Liczba szacunów: 1
  • DT chanuli

    Post
    Ladies SFD

    [...] na filmiki 4.koszmar - staram się nie odbijac nogą z podłogi, ale na razie mi to nie wychodzi. Pierwsza seria jeszcze jakoś idzie, ale im dalej w seriach tym gorzej coraz wiekszy ból i coraz mniej siły{{:-( 5. w porządku, chociaz pod drzwi musze ciągle kłaść obciążenia. generalnie jeste bardzo zadowolona, chociaz w pewnym momencie mało [...]

    Odpowiedzi: 1066 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2013 8:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 20.11.2013 DT środa Moje ulubione barki z nogami dzisiaj :-) Odczuwam już chyba skutki tej długotrwałej redukcji, brak progresu w ciężarach i coraz mniej siły. Ale starałem się dac ognia żeby mieć dobrą pompę na wieczorne zdjęcia konkursowe. Chyba wyszło niexle bo dziś domsy w czwórkach i nawet w pośladkach czego nie miałem wcześniej. To chyba [...]

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2013 11:57:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie.Dokładnie wiem przez co teraz przechodzisz.Ja też walczę z bulimio-anoreksją.Tylko już nie mam coraz mniej siły.To jest piekło. Ten ból kości,skurcze,zmęczenie nie zrozumie nigdy nikt kto tego nie przeżyje Widze,że masz dużo samozaparcia żeby z tym walczyć.Chiałbym mieć tyle co ty. Pozdrawiam i walcz.

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 6:30:49 PM Liczba szacunów: 0
  • kurcze. no dobrze. od jutra w takim razie, bo już dziś zjadłam zapas węgli a tymczasem wypiska. mam coraz mniej siły@@-)coraz bardziej się męczę. wczoraj po pracy padłam i nic nie przygotowałam na dzisiaj. jadę w sumie na proszku. miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/336d36f721a548629dff61e06c3e1b45.png 1. owsiane, białko, kawa, mleko, słodzik 2. ryż, [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2011 4:32:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że inni mają obcinane kalorie a ja muszę dołożyć i choć głód mnie skręcał to w głowie działy sie dziwne historie . A dwa ostatnie tygodnie... cóż :-) z treningu na trening coraz mniej siły, szczególnie po podróżach z de do pl, z Warmii na Mazowsze, to też dało się we znaki. Wtedy... przeszła mi chęć na cardio :-P Dieta 1900 kcal w cyklu I [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2014 12:17:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy/MlynarzII

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1.Wyciskanie sztangi stojąc 12/10/10/8 48-51-53-56kg 2.Unoszenie sztangielek bokiem 12/10/10/8 12kg 3.Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 12/10/10/8 12kg nie wiem co się dzieje z klatką, z treningu na trening mam coraz mniej siły:/chybanastępny tydzień wezme sobie cały wolny od siłowni żeby zregenerować siły, może taki głód mi pomoże

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 3965 Data: 7/14/2010 11:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 89 - bardzo wolno i bardzo długo. Ogarnęło mnie poważne zwątpienie, czy uda mi się dojść do 100 w 1h - coraz trudniej, coraz wolniej i coraz mniej siły. Gdzie się podziały moje towarzyszki-motywatorki? 1 dzień nadal do nadrobienia Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-02 11:37:27

    Odpowiedzi: 538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 11:36:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Night widzę, że mamy podobne odczucia co do pory treningu :-) Eve humor na pewno lepszy, ale pobudzenia brak ;-) Raczej czuje się jak flak, im bliżej wieczora tym gorzej, coraz mniej siły, większe zmęczenie i nasilające się zakwasy... a obowiązków sporo i nawet nie ma jak odpocząć. 26.05 piątek DNT Pobiegałam spokojnie 20 min. rano 27.05 [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2017 7:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Weekend prawie cały przespałem, na treningach już coraz mniej siły, zgagi i cukier wywalony, wręcz powoli kończymy masę. Obciąłem kalorie z 4800 na 4000 kcal 300 g B/ 70 g T / 530 g W a w DNT 3000 kcal 300 g B/ 90 g T / 300 g W Liczy jeszcze na lekki recomp przez poprawienie trawienia, wrażliwości insulinowej itp. Zaczynam też xifaxan i [...]

    Odpowiedzi: 3778 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2020 8:54:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Nie ma wiekszych , tak to moglbym pobawic sie w progresje i defakto wiekszym ciezarem zrobilbym tyle samo powt. A robiąc tym samym , z serii na serie mam coraz mniej sily :(. Pozytyw taki ze zanim szarpne 50 na skosie dodatnin to jeszcze minie

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2016 10:57:44 PM Liczba szacunów: 0