SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić zeby mieć płaski brzuch

  • co zrobic zeby miec plaski brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Lara_Croft dobrze pisze nie powinnaś jeść takich rzeczy płaski brzych nie może być w 5 min tzreba nad nim popracowac możliwe nawet ze masz juz wyrzezbione miescnie ale sa one schowane pod tluszczem na twoim brzuchu musisz robic jakies przerwy miedzy cwiczeniami wykonuj je powoli mie chodzxzi o ilosc wykonanych brzyszkow a czas ich wykonywania nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 662 Data: 6/21/2010 8:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • co zrobić zeby mieć płaski brzuch ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam problem. Mam 15 lat 159 cm wzrostu i ważę ok 52 kg. mój problem jest taki, że mam wystające żebra. nie mam płaskiego brzucha. co mam zrobić, abym miała ? proszę o pomoc. z góry dziękuję. :) Mój jadłospis to : śniadanie: herbata, kanapka z miodem lub serem żółtym. Obiad: ziemniaki, jajko, schabowy, jakaś sałatka, pierogi, naleśniki itd. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 764 Data: 9/21/2011 4:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • co zrobic zeby miec płaski brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Prosze POMOC ! CO muszę zrobic zeby miec płaski brzuch i niską wagę na modelkę ? Mam promblem z odchudzaniem i niewiem co moge z tym zrobic potrzebuję szybkiego doradzenia oc mogę z tym problemem zrobic ? , niewiem czy w wieku 12 lat moge stosowac "aquaslim" i "goodbay apettite "

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 7/4/2011 9:28:02 AM Liczba szacunów: 0
  • co zrobic zeby miec plaski brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    HEJ WSZYSTKIM MAM 12 LAT I 158WZROSTU A WAŻE 45KILO CO MAM ZROBIĆ ABY MÓJ BRZUCH BYŁ PŁASKI OCZYWIŚCIE DUŻO IE JEM BO NIE MOGE JAK MNIE WAŻYLI W SZKOLE TO MI GŁUPIA BABA POWIEDZIAŁA ŻE MAM NIEDOWAGE I RODZIC MÓSIAŁ DO NIEJ PRZYJŚĆ PROSZE O KOMENTARZE WASZA POMOC MI SIE PRZYDA Z GÓRY DZIEKUJE:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 696 Data: 5/25/2010 7:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • co zrobić żeby mieć płaski brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    waze 59 kg i mam 1.65 wzrostu a to wsystko mam na brzuchu wszendzie jestem szczupla tylko mam duzy brzuch. co robic ?to jest tragiczne. wszyscy sie ze mnie smieja ... oprucz moich przyjaciulek nie moge sie swobodnie ubierac... wszyscy mnie krytykuja to mnie denerwuje........................

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 863 Data: 7/11/2011 8:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • co zrobić żeby mieć płaski brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Co zrobić żeby schudnąć ? Mam 12 i pół lat, wzrost 158cm, waga 50kg :) Chce schudnąć ale nie wiem jak !!! Proszę doradźcie mi bo już nie wiem co robić Jeszcze ostatnio byłam chuda a nagle przytyłam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 737 Data: 12/16/2010 6:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • co zrobic zeby miec plaski brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    hej mam 10 lat nazywam się Agnieszka waże 25 kg a wpasie mam 67 prosze o diete

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 519 Data: 6/27/2010 10:09:01 AM Liczba szacunów: 0
  • co zrobic zeby miec plaski brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak szybko a efektywnie schdnac ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 513 Data: 6/28/2010 3:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • co zrobic zeby miec plaski brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    trzeba malo jeśc xd ,d

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 605 Data: 7/4/2010 10:12:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić zeby mieć ładny płaski brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam... Mam problem, nie mogę schudnąć z brzucha ... W zasadzie nie jestem osobą otyła, ale wałek na brzuchu mi nie odpowiada... Chciałąbym prosić o poradę na temat tego co mam jeść i co ćwiczyć ... Proszę o pomoc ...................

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2/15/2012 2:54:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to jest przez złe odzywianie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a dzieki za wszystko, Jescze prosil bym cie o 1 napisz co najlepiej mi bylo by jesc zeby miec plaski brzuch, waze 57kg wiec nie chce chudnac i jak to zrobic zeby nabrac masy(ale zeby nie bylo tego widac po mnie, czyli masy miesniowej) jak bys wiedzial toprosze napisz i jeszcze jakis przykladowy dzien(jadlospis) ale pamietaj ze ja nie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 7/13/2011 3:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • DT- Majkel robi nogi

    Post
    Po 35 roku życia

    Panie Janie, nie mam fotek :). Ale musze zrobic zeby miec porownanie. Cos cykne w tym tygodniu. Poki co roznice widze taka, ze lezac na plecach brzuch jest plaski, a nie wystaje :)).

    Odpowiedzi: 591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2018 12:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieproporcjonalna budowa ciała help

    Post
    Trening dla początkujących

    Generalnie to myslalem ze rozwiaze to tak ale nie wiem czy zadziala . Dieta na bilansie 0 , nie chce cwiczyc na mase . Najlepiej redukowac tluszcz a nabierac miesni :D wiec trening na sile ! wiec dieta ujemna lub na 0 . Chce miec plaski brzuch i fajne miesnie , 0 tluszczu . Co do proporcjonalnosci moich miesni myslalem tak: Przy barkach skupic sie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 6/22/2011 4:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • czy dobra dieta na schudniecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z tego bebnaktóry mi odstaje co mam zrobic zeby go niebyło chcem miec płaski brzuch

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3729 Data: 10/26/2008 4:50:51 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] za dużo), ale jak tylko zaokrąglić to jakieś pełnej liczby, do której niewiele brakuję, to nie widzę w tym niż złego. To prawda stara niemalże jak świat. Dobrze sobie zrobić taki ”research” i posprawdzać co nieco. Zazwyczaj powiedzmy sobie, mężczyzna, który ma 181 cm, to nie zaniża sobie do 180 cm, a osoba, która ma 169 [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2007 10:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Technikalia treningowe

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! Od jakiegoś czasu nurtują mnie pewne kwestie mianowicie: Co jest ważniejsze dla kulturysty (człowieka którego celem jest ogromna masa mięśniowa, nie ciężar) Maksymalne wczucie się w pracujący mięsień, czy ilość kg na sztandze? Z jednej strony mówi się, że należy izolować daną partię, trzymać stałe napięcie, spinać w szczytowym momencie, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 996 Data: 1/13/2013 5:07:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] powiem, sylwetka uległa poprawie. Ale moim mankamentem wciąż jest brzuch. Pomimo, że jestem piłkarzem, to nie mam płaskiego brzucha. Wiem, że żeby mieć 6pak trzeba najpierw zrobić masę mięśniową, i nawet do tego nie dążę. Chcę mieć po prostu ładny, płaski brzuch chociaż z zarysami mięśni ( a takowe mam, oczywiście jak napnę ). Poradzi ktoś co w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2013 8:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] powiem, sylwetka uległa poprawie. Ale moim mankamentem wciąż jest brzuch. Pomimo, że jestem piłkarzem, to nie mam płaskiego brzucha. Wiem, że żeby mieć 6pak trzeba najpierw zrobić masę mięśniową, i nawet do tego nie dążę. Chcę mieć po prostu ładny, płaski brzuch chociaż z zarysami mięśni ( a takowe mam, oczywiście jak napnę ). Poradzi ktoś co w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2013 10:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Twoja Chwila Prawdy 16 ***

    Post
    Doping

    nie , wogole nie wiedzialem ze to jest . To bym sie przycisnal bardziej zeby dociac jeszcze teraz juz mi sie niechce , a opcje sprawdzam z ladowaniem i zbijaniem wody juz na przyszlosc zeby miec jakies doswiadczenei i wiedzie co zrobilem zle bo pewnie cos nie pojdzie pewnie wstane rano albo plaski albo podlany . A tak juz bede wiedzail mniej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2011 3:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzdęty brzuch !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i czy jutro juz bedzie wszystko ok....bo w tym tygodniu mialam tak pn-normalnie wt-objadalam sie sr-normalnie czwartek-objadalam sie i dzisiaj zjem mało zeby jutro miec ten plaski brzuch..nie wiem co mam zrobic..czasem nie jem nic z tego powodu ze moje sie wyjsc od ludzi z tym ogromnym brzuchem ! doradzcie mi cos

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2009 9:42:22 AM Liczba szacunów: 0