SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to jest redukcja

  • Zmniejszenie mięśni

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2021/10/4/c89a8697d83c4bfdb77f57ebc31b2a78.jpg Niejednokrotnie zdarza się tak, że jakaś partia w naszym ciele jest dominująca i na pierwszy rzut oka jest większa od pozostałych. Bez względu, która to partia zaburza proporcje w naszej sylwetce i wracają pytania czy da się zmniejszyć obwód danej partii mięśniowej. Sprawa nie jest łatwa i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2021-10-04 11:24:59 Liczba szacunów: 0
  • skinny fat masa czy redukcja?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Masować? Redukcja? Czy może rekompozycja? niestety nie podales nam zadnych danych, ktore by pozowlily Ci zasugerować co masz dalej robic ze swoja sylwetka, i czy faktycznie jesteś typowym skinny fatem:-) wiele osob podczepia sie pod tego typu sylwetkę, co niekoniecznie jest prawda. Wiec aby mozna bylo cokolwiek doradzic, to musisz dac nam foty [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2020-06-28 10:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Odblok. SARM - RAD 140

    Post
    Doping
    PRO

    a jaki był cel/założenie/realizacja cyklu? Redukcja? Czy co to się na tym wynalazku zazwyczaj robi? Bloka nie masz ogólnie, a testosteron nie zawsze jest w "stały miejscu".

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 17409 Data: 2016-10-26 23:14:58 Liczba szacunów: 0
  • Jakie zmiany w treningu?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Tak jak myślałem Twoja dieta jest po prostu słaba, a szczerze mówiąc to jest jeszcze gorzej. Biorąc pod uwagę Twoje parametry to orientacyjnie bym powiedział, że Twoje zapotrzebowanie będzie na poziomie ok 3100-3300kcal na utrzymanie. Więc jak jesteś na redukcji to rozumiem obciąć jakąś wartość, a Twoja dieta to +- połowa tego co powinieneś jeść. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2022-07-12 10:25:14 Liczba szacunów: 0
  • IBS zaparciowe

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Ryż ciemny czy dziki sugeruje się osobom, które mogą mieć problemy z glikemią lub które muszą bardzo tego pilnować. Ponadto korzyścią wynikającą z konsumpcji ciemnego ryżu jest zawartość błonnika. I niby wszystko jest ok ale.... nie wiem czy w Twoim przypadku jest to niezbędne, szczególnie gdyż Twoim obecnym celem nie jest redukcja wagi. Skoro [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2020-06-04 23:05:38 Liczba szacunów: 0
  • Z czego yohambine

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Redukcja tkanki tłuszczowej jest etapem kształtowania sylwetki, który polega na tym, że zależy nam na jak największym zredukowaniu tkanki tłuszczowej w stosunku do jak najmniejszych strat mięśni. Aby tego dokonać, należy przede wszystkim skupić się na dobrze dobranej diecie i treningu siłowym, które są podstawą bez względu na cel. Johimbina jest [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 9217 Data: 2018-07-17 17:18:35 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost rąk pomocy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] jak zwiększyć obwód rąk dlatego ze mam bardzo szczupłe ręce. Obwód ramiona oraz przedramiona na wyprostowanej ręce ok 32 cm. Mam 22 lata wzrost 183 oraz waga 89 kg. Obecnie jestem na masowce ok 17-18%tluszczu według wagi pomiarowej. Trening jaki mam to jest 3 razy w tygodniu (dzień trenuje potem dwa dni odpoczywam) jeden trening to jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2020-09-05 10:32:36 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Doping
    PRO

    Bez wątpienia kluczem do sukcesu jest odpowiednia dieta i na jej podstawach należy się skupić. Nie ma sensu określać cel jako zredukowanie konkretnej ilości kg. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała, wygląd sylwetki i poziom tkanki tłuszczowej. Obwody warto mierzyć co 1-2 tygodnie rano na czczo i zapisywać. Na ich [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 2018-03-01 12:35:17 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] pytanie jak bardzo nam zależy na doprowadzeniu naszego ciała do wymarzonej formy sportowej. I im mocniej się do tego przyłożymy tym lepszych efektów możemy się spodziewać to jest jasne. Jednak pamiętajmy też o tym, że nie jesteśmy profesjonalnymi kulturystami i nie zależy od naszej formy miejsce na podium. I nie powinniśmy też dla zdrowia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2021-05-06 17:15:30 Liczba szacunów: 0
  • Plany na 2018

    Post
    Doping
    PRO

    Panowie wpadłem na jeszcze jedna opcje, zapodam teraz 10k ui HCG wejdę na propa tego co zostało w dawcę 100 mg e3d zamówię enan i bede leciał (tutaj mnie poprawcie jeżeli jest złe ) 250mg e5d czyli w dawce Trt, wejdę na keto, dietę chce trzymać ok 4 miesięcy ma to byc redukcja do jak najniższego poziomu bf przed masa. I po okresie np 1,5-2 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3524 Data: 2018-01-09 21:30:32 Liczba szacunów: 1
  • Redukcja?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj, przede wszystkim warto zacząć od tego, że przyrost wagi w skali roku jest naprawdę ogromny. Nie ma wątpliwości, że w tym wieku rośniesz, rozwijasz się bardzo intensywnie i zapewne waga poszłaby do góry nawet bez jakichkolwiek ćwiczeń. Warto jednak dokonać oceny sylwetki i porównać poziom tkanki tłuszczowej jaki miałeś rok temu, a jaki masz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2020-09-01 22:58:34 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - ocena

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Nawiązując do Twojej diety, a dokładniej ilości kalorii jaką założyłeś sobie żeby spożywać, to zbliżałeś się do wartości, którą spożywają kobiety. Nie jest to dobra droga w celu kształtowania sylwetki. Zakładając, że obliczone zapotrzebowanie kaloryczne organizmu jest prawidłowe, czyli 3000 kalorii, to nie należy schodzić tak drastycznie z ich [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 415 Data: 2022-12-23 08:00:59 Liczba szacunów: 0
  • Powrót do ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2020/12/1/bfc43785de6b4e8782b64389a6c24ab1.jpg Powrót do treningów po długotrwałej przerwie nie jest łatwy, ale najważniejsze jest postanowienie o powrocie i wzięcie się za swoją sylwetkę. Po załączonych zdjęciach widać, że jest co robić z sylwetką bo poziom tłuszczu przez ten czas poszybował solidnie w górę i trzeba się tym zająć bo już czas [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2020-12-01 09:46:10 Liczba szacunów: 0
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Rozumiem to jest jakieś wyjaśnienie, że ze względów praktycznych nie warto i się sam przychylam do tego, ale z drugiej strony dalece nieparktyczne jest schodzenie do poziomu szkieleta z bfem, bo w w większości przypadków pierwsze przyrosty to będzie czysty smalec i często może się skończyć tak jakbyśmy tej redukcji nie robili o to się tyczy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2022-03-28 16:20:26 Liczba szacunów: 0
  • Chudy z brzuchem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wchodzę na zero i potem znowu redukcja A co myślicie o spalaczu i jaki polecacie? I czy ta fruzelina z sfd jest spoko czy lepiej normalne owoce? na razie skup się na diecie i treningach, na spalacze przyjdzie jeszcze czas. Co do frużeliny - wiadomo, że świeże owoce są lepsze, ale warto używać, frużelinę bo to jest to fajne urozmaicenie diety, czy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3076 Data: 2020-09-18 07:50:36 Liczba szacunów: 0
  • Trening nóg w treningu siłowym

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] pod uwagę z czego wynika obwód nóg. W przypadku osób, które się odchudzają, sprawa wygląda dość myląco ponieważ musimy sprawdzić co tak na prawdę robi obwód naszych nóg czy jest to masa mięśniowa czy też tkanka tłuszczowa. Z tą pierwsza jest o tyle problem, że ciężko ją zmniejszyć, masa mięśniowa to tkanka trudna w redukowaniu, a jeśli mamy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2021-12-09 12:52:01 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a suplementy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] niż skutki uboczne stosowania leków. Dlatego nie ma się co oglądać. Po drugie, kwestia wyższej zawartości białka podczas redukcji wagi oraz w okresie jej utrzymania jest bardzo istotna. Nie zdarzają się osoby, które są uczulone na wszystkie źródła białka, więc moje pytanie, czy Twoja nietolerancja dotyczy ogólnie białka mleka? Czy może [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 265 Data: 2019-07-28 17:16:40 Liczba szacunów: 0
  • Zostanie coś fajnego po redukcji ?:D

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Witam Trudno powiedzieć jak będziesz wyglądał po redukcji ale z pewnością jest ona dobrym krokiem. Masz spory nadmiar tkanki tłuszczowej przez co tracisz estetykę sylwetki. Zatem odchudzanie powinno byc aktualnie Twoim priorytetem, gdyż poprawi ono jakośc Twojego umięsnienia: wyjdzie krata na brzuchu, pokaże się waskularyzacja i definicja, a to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4650 Data: 2018-02-09 14:01:37 Liczba szacunów: 0
  • zgubie tluszcz na shake'ach proteinowych??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] o których nie mamy zielonego pojęcia często sugerujemy się tym, co mówią nam znajomi lub co usłyszymy w popularnych gazetach, lub telewizji. Niestety większość z tych porad jest niewiele warta, a nawet mogąca przyczynić się do problemów zdrowotnych. Dlatego też, gdy naszym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, udać powinniśmy się do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8240 Data: 2018-03-06 13:20:33 Liczba szacunów: 0
  • Który spalacz z efką najlepszy? :)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] exception of those used in traditional Chinese medicine, where its presence is noted by má huáng. https://en.wikipedia.org/wiki/Ephedrine skrót tłumaczenia: w USA efedryna jest nielegalna za wyjątkiem tej obecnej w má huáng (ziele przęśli) Lipodrene według opisu zawiera Ephedra Extract (z liści) a to jest, jak ustaliłem, właśnie ziele przęśli. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2020-12-27 12:21:04 Liczba szacunów: 0