SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to jest pompa mięśniowa

  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    "Klatka bez pompy" - wiesz w ogóle co to jest pompa mięśniowa? Uzbrój się w cierpliwość i poćwicz trochę dłużej, niż 4 tygodnie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2014 8:45:59 PM Liczba szacunów: 0
  • bostery NO

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ułóż sobie dietę, zacznij spożywać duże ilości węglowodanów w okresie okołotreningowym (ale nie tylko) to poczujesz, co to jest pompa mięśniowa, a nie jakieś NO boostery Ci w głowie!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 10/3/2010 3:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co to jest pompa treningowa ? Jeśli chodzi Ci o przedtreningówkę to aakg i cytrulina są jednymi ze składnikow odpowiedzialnych za pompe mięśniową. Jednymi z podstawowych w niektórych ale to rzadkość gliceryna, i agmatyna (w tych bardziej już mózgotrzepach)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 10/13/2019 8:22:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Stosując różnego rodzaju środki dopingujące osoby początkujące często zastanawiają się nad tym, jak szybko zaobserwują działanie produktu i pierwsze efekty. Z reguły zależne jest to nie tylko od samego środka stosowanego przez nas, ale przede wszystkim od diety i treningów. To one są niezmiernie istotne. Trenbolone jest środkiem dopingujących, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 18095 Data: 5/5/2018 8:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna dojrzałość **ART**

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z krypty vs opowieści dziwnej treści .%-) czyli uważasz że ci wszyscy trójboiści to celują w wysokie zakresy m w trakcie swoich treningów specjalistycznych , a pompa jest ich wyznacznikiem stąd te gabaryty ? osoba która dzwiga 40/50 kg w podstawowych bojach jak najbardziej powinna nawet pracować na zakresach 15-20 .- zgadzam się sensu by [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2012 10:21:06 AM Liczba szacunów: 0
  • TieS91-Gorące Lato s94,107,113

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w to że gdy biorą bardzo duże kilogramy to technika może trochę odstawać, a to błąd . Technika ma duże znaczenie bo świadczy o sile. Jest technika dobra można zwiększać, jest technika zła można tylko modlić się o brak kontuzji przy ciągłym zwiększaniu. Przy dobrej technice mięsień robi się twardszy i są zarysy mięśni, przy złej technice (tzw. [...]

    Odpowiedzi: 1291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2011 2:43:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] w tej samej porcji A.M.G. testuję od 9 dni, tj. 5 treningów, stałą porcję ustalę pewnie po jakiś 2 tygodniach. Jak na razie raz daje więcej, raz mniej. U mnie najważniejsza jest pora przyjęcia preworka - 20 min za późno, 40 min za szybko %) muszę te równe 30 min trzymać.. takie tam moje obserwacje ;) No moja waga to 53kg obecnie i na pewno nie [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2013 11:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest full możliwości manewrowania różnymi zmiennymi w treningu. Dla mnie nawet najbardziej abstrakcyjny nieraz pomysł jest wart wypróbowania. To co ja robię bardzo często to np. taka pełna piramida, w której pierwsze serie wprowadzające zaczynają się od około 20 powtórzeń. Robocze oscylują w okolicy 3-9 powtórzeń (zależnie od mojej formy i [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2017 10:37:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy DEBIUTY KULTURYSTYCZNE 2015 z HI TEC

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] więc nie ma, że boli :) Dzisiejszy trening to dwie duże partie antagonistyczne: KLATKA PIERSIOWA I PLECY. Uwielniam to połączenie, pompa mięśniowa przy takim treningu jest nieziemska, a przynajmniej bywa jak się jest na wysokich węglach :D jak wspomniałęm wczesniej, prądu troche brakowało na treningu ale udało się zrobić wszystko co [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2015 4:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kofeina

    Post
    Piłka Nożna

    Przymierzam się do zakupu NOX Pump i tam jest napisane "Niesamowicie długo utrzymuje pompę mięśniową" i nigdzie nie znalazłem co to jest ta pompa mięśniowa. Przynajmniej nie w języku który jest dla mnie zrozumiały. Chciałbym się dowiedzieć co to jest?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 10/9/2014 8:36:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Palenie papierosów na cyklu i wogule

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    masz na myśli 'śmiali' ? śmiali są ci, którzy podejmują się rzucenia palenia "Czy palenie ma duży wpływ na budowanie masy? Tak i jest to zdecydowanie wplyw negatywny. 1. Do najgorszych efektow palenia z pewnoscia zaliczymy wnikanie kancerogenow (substancji rakotworczych) jak benzopiren, benzen, i ponad 200 innych związkow aromatycznych [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9379 Data: 10/11/2011 1:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Beta alanina- aakg - cytrulina

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj. kwestia w jakim celu chcesz stosowac cyrtuline?;-) jezeli celem jest pompa miesniowa, to osobiscie bym mieszal w stosunku 2:1 argi:cytru, co do zdania, ze jej dzialanie jest bardziej kompleksowe, trzeba by bylo wiedziec jeszcze w jakim sensie kompleksowe? daj na start 3g argi, 2g cytru+3g ba przed treningowo, po 3g ba W DNT 3-6g ba w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 4/20/2017 4:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • aakg duza dawka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] mniej , ktoś inny musi brać i 10g - sporo czynników ma też na to wpływ , od wagi ciała zaczynając po m.in odstęp od posiłku , czy to jak wygląda całokształt diety (np. czy jesteśmy na LC, czy HC - różnica moze byc istotna) Nikt Ci nie zabroni łyknąć 15g albo i wiecej na raz Z racji że testowałem różne warianty to spróbuj i przekonasz się , [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 873 Data: 12/3/2016 10:30:12 AM Liczba szacunów: 0
  • dylemat z kretą

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] może stwierdzic czy pompuje się lepiej niż zwykle jeżeli ma za sobą zaledwie kilka czy kilkanaście treningów na każdą grupę mięsniową i prawdopodobnie nawet nie wie co to jest prawdziwa pompa. Przyrosty sił w tym okresie i tak następują szybko więc również trudno odczuc działanie kretki. To samo z masą. Zmieniony przez - muzyk w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 757 Data: 12/19/2005 11:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] Mógłbym to zmieszać z wiosłowaniem ciałem, ale mi się nie chciało, no i tłok dziś na drążkach (byłem popołudniu). Szkoda odpuszczonej dynamiki, ale fundament siłowy też jest ważny. Nie wystarczyło czasu na trening brzucha (w zwisie na drążku). Wykonałem co się dało i nawet się specjalnie nie zajechałem. Więc trening oceniam dobrze. Trochę [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2017 10:21:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] które ograniczało ruch o jakieś 10%. Miałem takie wrażenie, jakbym miał zerwać żyłę. Według innych to "porządnie trenuje i to pompa mięśniowa". Nie wiem co o tym myśleć. Co innego jak ma się wrażenie, że cały mięsień jest "opuchnięty" od krwi, a co innego miejscowe pieczenie na odcinku 2cm. /SFD/2018/2/8/98d2f5fe191141f99d13c602d9d988c2.jpg

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2018 9:25:47 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW a czucie mięśni

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] ćwiczeniach. Jednak często w pytaniach o plany fbw pata pytanie co z czuciem mięśniowym i pompą mięśniową podczas wykonywania treningu. To w dużej mierze zależy od tego jaka jest objętość treningowa, najczęściej na początku są po 3-4 serie na każdą partię przez co nie jest wystarczająca ilość do wywołania jakiejś sensownej pompy mięśniowej. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 12/14/2020 12:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Szczerze to lepiej mi się żyje na tłuszczu. Na adaptacji były słabsze momenty teraz jest dobrze. Jedyny minus to na razie wydaje mi się słabsze nabicie i pompa mięśniowa. Jednak na chwile obecna mój priorytet to zrzucenie dużej ilość smalcu. Wiec to nie jest moim problemem. Czas pokarze co przyniesie przyszłość. :D

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2019 9:13:24 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] zawierają 3 kwasy tłuszczowe połączone z cząsteczką glicerolu i tworzą 95% zapasów tłuszczu. Wiesz co robi organizm z glicerolem? Znacznie mniejsza liczba glicerolu jest obecna w płynach ciała. Znaczy to, że jest on obecny we wszystkich tkankach ciała. Suplementacja glicerolem zwiększa jego stężenie we krwi i mięśniach, co powoduje [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2010 3:29:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] chirurgicznej bo po co?????????? ja musiałam mieć, bo mi wypadł po pierwszej operacji...więc wszystko się pozrywało i ta operacja była konieczna tak powiedział dr Noga...bo staw był doszczętnie zerwany i zniszczony=/ teraz na szczęście mój bark ma się dobrze:)) już rok i prawie 3miesiące po drugiej operacji i jest OK:)) pozdrawiam!!!!!!

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2007 2:54:23 PM Liczba szacunów: 0