co to jabłczan

[...] natomiast z mojego doświadczenia wynika (jako wioślarki i zawodniczki bikini fitness oraz wieloletniej pracy w sklepie z suplementami), że klienci najczęściej wracają po jabłczan kreatyny, acz ja osobiście od 2 lat postawiłam na kreatynę w formie HCL. Tej ostatniej można brać trochę mniej i mam wrażenie, że "ciągnie" mniej wody pod skórę. [...]

[...] go jest proste i będziesz wiedział co z tym zrobić. Sugeruję jednak zwrócić uwagę na to jaką formę magnezu stosujesz. Wśród najlepszych wyróżnić warto cytrynian, jabłczan, glicynian, czy taurynian. Ten ostatni szczególnie dla osób z problemem nadciśnienia. Suplement, który wkleiłeś zawiera tlenek magnezu. Formę prawie, że [...]

Na wstępie gratulacje, uzyskania już kilku ładnych kilogramów - od zakończenia redukcji. Ważne jest by wychodzić z niej 'z głową' , stopniowo zwiększając kalorykę i oczywiście dokładając ciężarów, ogarniając kwestie treningowe i suplementacyjne. https://zapytaj.sfd.pl/jak-zakonczyc-odchudzanie-jak-wyjsc-z-redukcji-q86 Odnośnie Twojego pytania [...]

[...] zainteresować sie naszymi nowościami z linii pro series, cos czego nie mieliśmy długo w ofercie, stacki kreatynowe oparte na 4 najpopularniejszych rodzajach kreatyny: mono, jabłczan, chlorowodrek i cytrynian kreatyny czyli CRE4 - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CRE4-opis42097.html Lub jeszcze mocniej wypasiony oparty na 7 rodzajach kreatyny - [...]

Jeśli po klasycznym mono wysypuje Cię na skórze lub źle je tolerujesz, to warto spróbować z inną formą tego związku np. HCL, jabłczan itd. Ja szczególnie polecam formę HCL, gdyż jest ona łagodniejsza dla żołądka i jelita, a ponadto można brać jej nieco mniej. Wystarczą już 3-4 g dziennie, aby poczuć pozytywy z jej działania. Samą kreatynę trudno [...]

co do kreatyny mzoe być mono, jabłczan albo HCL https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html W sprawie łapania wagi, to tak nie działa ze od samej kreatyny, masa Ci wskoczy . mas idzie od nadwyżki kalorycznej. Jedynie mzoe wystąpić retencja wody.

[...] troche sie wzmocnic suplementami i na te chwile planuje zamowic. Kreatyna Beta alanina Cytrulina + AAKG D3, omega, magnez Kreatyna: - podstawowa forma jak monohydrat, jabłczan lub hcl, tutaj brałbym to co wychodzi najkorzystniej cenowo (zapewne SFD) lub - stack kreatynowy , tutaj mamy 2 świetne nowości od Allnutrition: [...]

[...] wkomponowany do diety, jako jej uzupełnienie może dostarczyć sporo kalorii. Berserk Labs Crea X3 - bardzo dobry stack kreatynowy, oparty na 3 rodzajach kreatyny: monohydrat, jabłczan, chlorowodorek kreatyny, bez zbędnych wypełniaczy. Bardzo fajna pozycja na rynku kreatyn, często ludzie kupują wymyślne staki z masą substancji, których większość w [...]

Teoretycznie jabłczan, czy chlorowodorek kreatyny powinny lepiej się rozpuszczać w porównaniu z monohydratem kreatyny, który praktycznie w ogóle się nie rozpuszcza, tworząc zawiesinę z wodą. Ogólnie jednak nie ma to znaczenia pod kątem działania kreatyny, bez względu na jej formę. Nie powinny to jednak być nierozpuszczalne grudki. Chyba, że źle [...]

[...] z głównych składników popularnych no-boosterów, czyli suplementów mających za zadanie zwiększyć produkcję tlenku azotu a co za tym idzie efekt pompy mięsniowej. Według badań jabłczan cytruliny faktycznie działa i suplementacja nim ma szereg pozytywnych następstw. Trzeba jednak pamiętać, że dawki powinny mięscić się w przedziale 5-10g na dobę. [...]

Cześć! Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów na świecie. Zwłaszcza w formie monohydratu. Póki co nie udowodniono aby jakakolwiek inna forma kreatyny (np. jabłczan) była lepsza niż monohydrat. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-07-23 07:20:37

10. Kreatyna: monohydrta czy jabłczan? Wynik pojedynku tych dwóch suplementów jest ciężki do określenia gdyż każdy z preparatów posiada swoje wady i zalety. Bardziej popularny monohydrat posiada zazwyczaj niską cenę i wykazuje szybsze rezultaty, ale prowadzi do zatrzymywania większej ilości wody w organizmie. Z drugiej strony mamy jabłczan, [...]

co do formy krety - kiedy się wspinałem ładowałem w siebie jabłczan+hmb (już HMB nie używam) i dosłownia skakałem po skałach jak małpa. masa mi bardzo nie skoczyła ale siła i wytrzymałość (to pewnie dzięki treningom dłuższym, a nie tylko krecie) już tak. i to po kilku tygodniach skok był spory, a nie ładowałem w siebie wiecej niż 2-3gr dziennie [...]

[...] jednak lepiej wrzucić jakiś lajtowy stack? to już zależy od Ciebie od zapotrzebowania,od posiadanych suplementów możesz ale nie musisz każde wyjście ma swoje plusy 1. a czy jabłczan można 'ładować'? czy faza ładowania odnosi się tylko do mono? ładowanie raczej tyczy sie tylko monohydratu nikt na innych formach ładowania nie robi chociaż ja się [...]

super art, jak zawsze;) mam kilka pytań: 1. a czy jabłczan można 'ładować'? czy faza ładowania odnosi się tylko do mono? 2. jestem na IF, okno 13-21. jem po 13, trening 17.30-18, po treninigu 1-2 posiłki. czy warto pić coś przedtreningowego, żeby wzmocnić działanie kreatyny, skoro dobrze mi się ćwiczy na pół-głodnego, czy jednak lepiej wrzucić [...]

Witam a więc tak ćwiczę lat około 4-5 stosowałem już pare razy monohydrat kreatyny 1raz jabłczan efekty dosyć fajne ale teraz moje pytanie planuje cykl na siłę i mam pytanie czy to prawda że np jabłczan lepiej działa od mono czy to tylko ściema ? potrzebuje sprawdzonej kreatyny a nie jakiegoś badziewia a nie mam pojęcia jak działa np ester czy [...]

Witma dawno nie zagladalem na forum, juz troche temu skonczylem kretke mono tak z pol roku temu, bo matura wyskoczyla. teraz chce zaczac od nowa i nei wiem co jest dobrego na rynku... moim zdaniem wchodza w gre 4 produkty cytrynian, jablczan, mikronizowany monohydrat i cell pump biogenixa, ale to chyba jest jablczan. Mam pytanie qtora z tych [...]

1.Czy kreatyna monohydrat bardziej uwadnia mięśnie niż inne kreatyny typu jabłczan, ester?? Jeśli tak to czy to jest lepsze?? z reguły tak, jednakże nie tyle mięśnie co przestrzenie miedzykomórkowe, a to już nie jest takie pocieszające 2.Co lepsze na mase mono czy inne kreatyny?? - w kontekście tego pierwszego już można odczytać, może się bowiem [...]

[...] z samych węgli. Masz może co do tego sposobu żywienia jakieś uwagi, gdyż nie zauważyłem przez miesiąc, a może już i dwa żadnej poprawy. Co gorsze jak zacząłem ostatnio brać jabłczan kreatyny (stała suplementacja) pojawiło się jakieś nasilenie i po tygodniu odstawiłem, teraz czekam aż to się jakoś zagoi. Problemem jest u mnie szczególnie nos. [...]

ale po co laczyc bialko w ktorym juz msaz bcaa z bcaa ? ja mam inne pytanie.. kolega mi troche namieszal.. Czy np orotan kreatyny, jablczan itd to rozne formy kreatyny czy kreatyna polaczona z np kwasem orotanowym<orotowym?> Chodzi mi o to czy kreatyna to kreatyna, czy sa jej rozne formy.. jak napisalem niezrozumiale to postaram sie [...]