SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co teraz jesz

  • nie ma co tu za dużo wymyślać z dietą 5-6 razy dziennie porcja zdrowych węgli i kawał mięcha/ryby ale taki by w ciągu dnia uzbierało się tego z kg, na noc 250 g twarogu i będzie szło, to co teraz jesz nie nadaje się nawet dla szczupłej kobiety

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2012 8:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • nic po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mysle, ze nie tylko wiecej ale i lepiej. Jezeli chcesz mozesz rozpisac to co skomponujesz dla siebie i podac na forum bo to co teraz jesz nie jest najlepszym rozwiazaniem. Nie boj sie jedzenia, ono nie gryzie a szczegolnie niedoceniane i nielubiane przez panie bialko jest super przy zrzucaniu zbednego tluszczu. Poza tym kontroluj efekty [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13847 Data: 2/27/2003 8:28:16 AM Liczba szacunów: 0
  • gokujr123, ta co teraz jesz to jaka partia? LOT 653 EXP: 09/2014 ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2012 8:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Justyna - dziennik zmian :-)

    Post
    Po 35 roku życia

    Eeee, to dużo chyba. Weź sobie 2000-2100 kcal z BTW 30/30/40 na początek, jak któraś Modka wpadnie, to skoryguje. To co teraz jesz to na pewno za mało. I wywal te wszystkie produkty "lekkie", "0%" i takie tam. A przemiana naprawdę fajna :-)) Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-29 19:22:29

    Odpowiedzi: 712 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2015 7:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i poprawy - sugestie mile widziane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białka organizm nie potrzebuje , a niewykorzystane podobnie jak cukier przerabia i magazynuje jako tłuszcz . A co do kalori juz nie rozpisując się , odejmij sobie od tego co teraz jesz 500 , czyli np 2500 - 500 = 2000 i trzymaj tak, po 10 , 14 dniach znowu odejmij z 300, po kolejnych 2 tyg znowu 200, żebyś zszedł stopniowo na ok 1500kcal/dzien - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 11/17/2008 8:23:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mniej jeść nie znaczy,że jest dobrze i od razu waga spadnie dlatego najpierw chyba powinnaś koleżanko obliczyć swoje zapotrzebowanie i zacząć od bilansu zerowego,a to co teraz jesz na pewno schodzi o wiele niżej niż Twoje zapotrzebowanie jutro jeszcze raz przejrzę i coś może skrobnę,ale z tego co pamiętam to chyba kolega o nicku wojtas coś [...]

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2009 12:11:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] za szybko. Quzar doradzil zebys zrobil przerwe i odpoczal troche, na zero z dieta. Było to madre zdanie. Na zero nie znaczy wrocil do starych zlych nawykow. Poprostu to co teraz jesz tylko troche wiecej. I teraz takie szczere zdanie... ale szczera odpowiedz tez musi byc. Patrz, masz na prawde spora wiedze w tej dyscyplinie, doradzasz innym, [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8575 Data: 7/1/2009 6:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja jadłam jakieś 2 lata ;-D i co teraz jesz? Ja jakoś nie mam weny do śniadań... Zmieniony przez - cod123 w dniu 2017-11-22 21:37:34

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2017 9:36:50 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] Wchodza, czytaja takie glupoty i jedza: kurczak, kurczak, ryz, itd. Nie tkna schabowego, domowej zupy nie zjedza, gotowanego gnata tez, bo "2g" tluszczu wiecej. To co teraz jesz nazywa sie MONODIETA. zaprzeczenie zdrowego zywienia. ABSOLUTNE. brakuje urozmaicenia warzyw, zdrowych tluszczow i przede wszystkim zonglowania pozywieniem, [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 7045 Data: 6/7/2012 7:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    widzę,że nadal się głowisz nad ładowaniem daj sobie luz z tym, przyjdzie czas to będziesz myślał skup się na tym co teraz jesz, bo raczej myślenie o smakołykach na ckd nie pomaga. za dużo myślisz, za mało robisz. pzdr Zmieniony przez - nka w dniu 2010-01-15 15:20:41

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2010 3:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Wampirate twoim problemem jest już psychika napisz nam dokładnie co teraz jesz ... w ciagu dnia możesz żałować tego do końca życia gdyż jeśli w okresie wzrostu nie odstarczysz odpowiednich substancji to zaburzysz proces dojrzewania a potem nie bedzie to odwaracalne zastanów się w tym wieku nie musisz niczego liczyć staraj sie jesc zdrowo i [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2009 3:06:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zjadłem sobie lekko uprażone siemię lniane, ilość odpowiadająca zapewne 50 tabletkom, zakładając że łykasz standardowe 1 gram oleju rybiego, czyli 0,5 grama omega 3. To co teraz jesz odpowiada... no nie wiem, 1 małej szprotce? Dawka którą sugeruję, 10-15 tabletek (czyli prawdopodobnie 5-7 gramów omega 3) odpowiada dosłownie 100 gramom wędzonej [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2011 1:56:32 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O RZETELNE WYPELNIENIE ANKIETY...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kto za nic nie chce dopuscic do zadnych zmian, chcialby aby forum przez 5 lat wygladalo TAK SAMO. Mowisz, ze to nic nie da, ze "za 5 lat" bedzie tak samo. Ale to bedzie dopiero za 5 lat. Po co teraz jesz obiad skoro za 3 godziny znowu bedziesz glodny? W kazdym razie pomysl nie powiem, jestem za, zobaczymy jak to sie dalej potoczy.

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 9983 Data: 10/8/2006 12:53:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyzwaniem Mysle, ze bilans będziesz miec troche zmieniony, ale to musisz trzymac diete przez ten tydizen by było wiadomo, z czego bedziemy modyfikować. Wazne by duzo energii wykorzystac na treningach, a zobaczysz, ze to co teraz jesz później będzie za mało Kiedy pomiary? I zadnej czekolady! Zmieniony przez - akneraj w dniu 2011-03-11 21:13:17

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2011 9:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Anunnak80

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na 2k kcal, no chyba że to jest wartość docelowa? nie lepiej stopniowo, efekt będzie taki sam, wierz mi, a mniej mięśnia stracisz. Na początek zdejmij 500 kcal z tego co teraz jesz i co tydzień , dwa , po woli schodź. Co do treningu, nie wiem czy zrozumiałem, chcesz robić po 25 powtórzeń? Taki trening raczej nie służy utrzymaniu mięśnia, no [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2015 4:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • A jak szamka? CO teraz jesz? Jak z bilansem kalorycznym? Zaciekawiła mnie też ta opcja z dziennymi czyszczeniami/detoxami organizmu. Choć powiem, że brokuły i kapusta kiszona to u mnie jeszcze dwa dni po gazy jak szalone będą uchodzić. Radzisz sobie z tym jakoś i jak wpływa takie czyszczenie na Ciebie??

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2015 7:36:06 AM Liczba szacunów: 0
  • idz do dzialu odzywianie, poczytaj podwieszone, uloz porzadna diete i wstaw tam do oceny na tym co teraz jesz nie przybierzesz masy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 9/3/2012 11:47:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Wchodza, czytaja takie glupoty i jedza: kurczak, kurczak, ryz, itd. Nie tkna schabowego, domowej zupy nie zjedza, gotowanego gnata tez, bo "2g" tluszczu wiecej. To co teraz jesz nazywa sie MONODIETA. zaprzeczenie zdrowego zywienia. ABSOLUTNE. brakuje urozmaicenia warzyw, zdrowych tluszczow i przede wszystkim zonglowania pozywieniem, [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 7045 Data: 6/7/2012 6:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogubiłam się u Ciebie w kwestii żywienia :-( %-) to co teraz jesz, a co nie? bo z IF już wyszłaś i trzymasz zbilansowaną? a jak kalorie?

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2018 10:13:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Biceps! problem czy fatum?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    chodzi o to zebys zamienil to co teraz jesz na jedzenie bardziej wartosciowe, prawdopodobnie nie bedziesz musial wydawac wiecej kasy wiec nie pisz ze potrzebujesz 400zl bo teraz tez cos jesz prawda?

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7616 Data: 6/29/2010 12:29:59 AM Liczba szacunów: 0