SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co robić żeby szybciej biegać i mniej się męczyć

  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    sylwetkę, zatem wielu czołowych kulturystów łączy różne ćwiczenia aerobowe,wykonując je z różna intensywnościa i w różnych odstępach czasu. Ile ćwiczeń aerobowych powinno się robić? Jeśli jesteś początkujący lub nie trenowałeś arobowo przez kilka miesięcy ,twoja pierwsza sesja nie może być dłuższa niż 15 minut.Kiedy już poprawisz swoją kondycję,bę

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15615 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    ych Sznurowadeł Puławy – półmaraton Przed startem Do biegu z przed miesiąca na dystansie 10 km podchodziłem z niemal pełnego treningu do Puławskiego półmaratonu postanowiłem zrobić całkiem dobry tapering zrealizowałem łącznie z biegiem zaledwie 8,5 godziny trenowania (najmniej od tygodnia po pełnym dystansie w Malborku) na które złożyły się 4ry row

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-12 23:11:08 Liczba szacunów: 1