co przed meczem

no to kiedy robisz nogi zeby nie bylo to ani przed treningiem ani przed meczem, nawet dzien? wiem o tym ze jest ciezko i ****owo sie potem biega bo wiele razy to przerabialem, tylko chcialem to poznac z bardziej naukowego pkt widzenia moze czy cos... ja poprostu zobacze, sprobuje raz tak, raz tak na razie i tak mam przerwe bo kolano skrecilem [...]

WasaBi ale po tobie pojechał agrestt ja też jestem piłkarzem i wiem z własnego doświadczenia ze jaką mam dyspozycje na meczu ma na to wpływ to co jem nawet 3 dni przed meczem więc zdrowe dobre odżywienia , solidny trening oraz odpowiedni do treningu wypoczynek to podstawa ja przed rozgrzewką popijam Carbo lub jakiegoś gainera w ilości pół grama [...]

Tego typu ćwiczenia są na treningu, ponieważ są za ciężkie żeby stosować je przed meczem. Mamy się rozgrzać, a nie zmęczyć. Piłki lekarskie są nawet używane w wieku juniorskim, gdzie zawodnicy mają 17-19 lat, ponieważ umożliwiają wykonywanie wielu efektywnych ćwiczeń. Dzieci, które zaczynają dopiero przygodę z siatkówką są uczone na zasadzie [...]

a koledzy nie pomyśleli że glukoza przed trneingiem spowoduje że kolega zaśnie na ławce w czasie zawodów ?? Armostrong ja naprawde wiem co mówie , zawsze jak starasz się zrobić jak najlepiej wychodzi gorzej więc nic nie rób czego nie eksperymentowałeś na sobie. Ja np. przed meczem waliłem carbo , popijałem carbo w czasie , efekt spałem na boisku [...]

Nie wiem czy dobrze pamiętam,bo to było z 15 lat temu,ale chyba dwugłowy uda,a był to efekt zbyt krótkiej rozgrzewki przed meczem-5minut(spóżnilismy się na ten mecz i dlatego).Ja stałam na bramce,byłam za słabo rozgrzana,wyskoczyłam do szpagatu i poczułam taki rozdzierający ból,że szok a,że byłam wtedy cholernie zawzięta to grałam tam cały mecz z [...]

przed meczem na około min. godzinę nie powinno się jeść ponieważ ciężko się gra. czujesz jak ci wszystko skacze w brzuchu i to jest pewien dyskomfort. a dzień przed zawodami możesz jeść to co zwykle. nie ma to znaczenia większego.

Tak też może być. Odpocznij z 2-3dni przed meczem. Jednak co do samego wieku to tylko liczba i nieraz ci starsi biegają 2razy tyle co młodzi ;p. Co do 2 serii na klatce i czucie ze to nie bedzie ten sam trening. U mnie nieraz 4 seria idzie 5 powtórzen z założmy obciążeniem 32,5kg na ręke na płaskiej, a nagle 5 seriie robie 10-12 powtórzen 37,5kg [...]

u nas jak 'trener' wchodzil do szatni przed meczem to zawsze bylo - 'to co Panowie - znowu przegrywamy?'

[...] piłkarskim, ale specjalistka powiedziała, że to pochodna tego wypadku, bo kręgosłup już osłabiony był. Od tego momentu (już będzie z 3 lata) nic mi nie 'wypadło', ale np. przed meczem czy chociażby wf-em, muszę porządnie plecy rozgrzać, bo potem trochę bolą w trakcie wysiłku. Także dlatego też od ponad 3 lat nie wykonuję żadnych ćwiczeń, w [...]

dzięki panowie za pomoc wezmę tą coffeinę z treca a mam pytanie co do THERMO SPEED z olimpu to też jest na pobudzenie ? bo producent opisuje iż stosuje się to w odchudzaniu ? i jeszcze jedno pytanie mam pytanie co do HOT blood co to jest dokładnie ? kolega miał to mówił ,że jest dobre na pobudzenie przed meczem itd ?

[...] 5%, ale to kwestia kalkulacji, na co wydasz te 150zł. Aminokwasy wolne są droższe niż białko w formie proszku, więc jak najbardziej alanina, BCAA, tauryna, czy AOL, ale przed meczem lub zawodami, kiedy to jest konieczne - wtedy musisz być w szczytowej formie. Trening jest raczej czasem, kiedy poznajesz własny organizm, osiągając pułap [...]

[...] treningami, mocnymi i szybkimi powtórzeniami :) Usztywniało... to może zły rozciąg ? ;] pamiętaj że po siłowni masz mikrourazy mięśni, więc jak trenowałeś np. 1-2dni przed meczem to mnie to w cale nie dziwi w sumie :) przy ważniejszych spotkaniach rób sobie przerwę, a tak to ćwicz jakieś FBW :) Ogólnie to dieta by Ci się przydała bo "jem [...]

[...] jakis mecz? ja powiem tak : w wisle krakuw na dobrym poziomie gra tylko baszczynski. nigdy nie lubilem tego obroncy bo jest niski i maly i czesto sie przechwala , jak przed meczem ze szwecją zatrzyma Larsona. heheh bardziej tylko rozsmieszyl mnie cytat roberta mateji :"po co ja tu w ogule przyjechalem". ale teraz trzeba przyznac [...]

a co powinienem jeść przed treningiem (3 razy w tygodniu w klubie)lub przed meczem żebym nieczuł się ociężaly itp

szukam czegos co moze mi dac kopa przed meczem (najlepiej agresjei wieksza wydolnosc ciala). kilka razy bralem tussipect ale chcialbym cos mocniejszego z czym mozna to polaczyc?! Efedryna jest wystarczajaco mocna, jesli nie za mocna. Na niej tez zreszta mozesz sie zdrowo przejechac, bo Twoj organizm bedzie pracowal powyzej swojej naturalnej [...]

[...] rozegranego 2 kwietnia w Sunderland, kibice angielscy prowokowali gości okrzykami i piosenkami rasistowskimi, dwukrotnie wbiegli też na murawę Stadionu Światła. Jeszcze przed meczem policja zatrzymała 95 najbardziej agresywnych fanów gospodarzy. Kara nałożona przez UEFA na Federację Angielską jest najwyższą za wybryki na tle rasistowskim. [...]

[...] 4. Czas i sprzet mam ograniczony jak to opisalem na poczatku tematu, dochodza do tego to. ze wolalbym miesnie ktorych przykurczebnie moga utrudniac rzut itp. robic dlugo przed meczem, wiem ze zle mi sie rzuca po robieniu bicepsa. 5.Prosze tez o wskazuwki techniczne gdyz bola mnie nadgarstki. 6. Dieta tak jak napisalem jem duuuuuuuzo i [...]

[...] Każdy sport na profesjonalnym poziomie będzie zależał po części od "paliwa". co nie oznacza, że należy pozwolić piłkarzom, siatkarzom itp. walić po speedzie przed meczem W kolarstwie nie wolno stosować nawet zabiegów typu przetoczenie krwi, a w mma kto nie koksuje ten nie wojuje Mi jako widzowi zależy na tym, by zobaczyć [...]

[...] co by się tam stało. Poprostu banda frajerów !!! Nie myślałem ze możecie się aż tak poniżyć Co do wyniku faktycznie mieliśmy szczęscie,od początkowych minut Legia bezapelacyjnie panowała !!! Nie wiem jak to sie stało ze po zamieszaniu w ... chyba 85min nie padła bramka Aha przed meczem naprawde niezła muza na trybunach leciała :D HITY w chooy

nie wiem po co Mu te witaminy. Wszystko zależy ile będzie jadł czasu posiłek przed meczem. Co innego zje jak mecz będzie 2 godziny od śniadania a co innego jak np 5 godzin.