[...] węglowodanów, bo są lepiej magazynowane w postaci glikogenu i w tym samym czasie większą rolę w przemianach energetycznych odgrywają wolne kwasy tłuszczowe i wtedy kobiety najmniej się tuczą. To tak jak z tą klatka kiedy zwróciłem uwagę na to bo ktoś się chwalił, że skopiował trening z jednej nagrywki, gdzie było sporo niepotrzebnej pracy.
[...] unikać: Mateusz Koralewski - za 350 zł kazał zrobić kumplowi badania za 600 zł, które totalnie olał. Wysłał po prostu makro, cardio w formie tekstowej na maila, 3 suple, trening w notatniku i odpowiadał dopiero za 4-5 przypomnieniem. Sayian - strasznie słaby kontakt i olewka. Sroka science coś tam coś tam xD - mam paru od niego i mądry to [...]
Widzisz tylko u mnie problem jest inny. Trening wchodzi perfekcyjnie. Ale poszedłem luźno pograć ze znajomymi w piłkę i kolana są opuchnięte, bolą, nie umiem ich zginać. Nie mam pojęcia co się tam odwaliło ale drugi raz już mam taką sytuację po grze w piłkę. Cardio mogę robić na lajcie i jest git. Łodzianin, a powiedz co sądzisz o dorzuceniu [...]
[...] wglebiac sie w temat. Tak czy owak - tak jak napisales - praktycznie brak jakichkolwiek badan czy wniosków - ew, przypuszczenia - te temat dobroczynnego wplywu AA na trening a co za tym idzie widoczny wzrost sily i masy miesniowej - a o to tutaj chodzi. A wydawanie 200pln na produkt który ma w skladzie AA ktory do konca nie jest [...]
Witam Jakie GH na obecna chwile godne polecenia? Obecnie biore 4iu ed od 8tyg ale w zasadzie ne widze zadnej roznicy ani nie czuje a dieta i trening dopiete. Jaki test i wino godne polecenia? Po zabawie wiekszoscia gh na rynku od genotropinow po starlaby, biopeptide biogene najlepiej wypada Imperial, pozniej somastrong. Nie wiem jakie gh bijesz [...]
[...] mozna dorzucic. co do pre zadawalaja mnie tylko wynalazki z dmaa i pochodnymi typu rocky ko itd. ale tez staram sie tego nie naduzywac bo mimo wszystko zauwazam po latach treningu, ze lepszy trening zrobie bez pre, niz z pre typu cpalnia. a znowu wrzucac jakies pre na kofeince ktorych nie czuje fizycznie mija sie z celem, bo nie o to w pre [...]
Panowie byki jak to jest z przetrenowaniem na bombach? Po ile seryjek robicie np na bicki hardcorowe? Bo zaczynam się zastanawiać że może bicek nie progresuje wystarczająco właśnie dlatego że za mocno katuje łapy? Trening bicepsów 2x w tygodniu Wszystko to kwestia indywidualna kolego :-D Że indywiduanalna to wiem ale chce mniej więcej porównać [...]
Panowie byki jak to jest z przetrenowaniem na bombach? Po ile seryjek robicie np na bicki hardcorowe? Bo zaczynam się zastanawiać że może bicek nie progresuje wystarczająco właśnie dlatego że za mocno katuje łapy? Trening bicepsów 2x w tygodniu Wszystko to kwestia indywidualna kolego :-D Że indywiduanalna to wiem ale chce mniej więcej porównać [...]
A jak ja mam węgle około treningowo, trening zaraz po przebudzeniu i pracę na nockach. To co ja mam to wtedy po wiedzmy w pracy chrupać? Bo myślałem że to raczej przed treningowo. I trochę się to gryzie z tym żeby nie łykać tego z węglami.
Tu nawet nie chodzi o wytrzymałość tylko i wygodę przy treningu... Kompletnie nie zwracam uwagi jakiej firmy czy koloru mam rzeczy na trening , ma być wygodnie i to jest priorytet...leginsy zdecydowanie nie dla mnie... Z tego co idzie zauważyć to niektórzy poubierani od stóp do głów za 5k i co z tego jak formy zero ale pokazówka musi być no i [...]
U mnie po mannie bywają bąki %-) ale i tak od 2 lat szła praktycznie co trening. Teraz zamiast niej wrzucam płatki ryżowe. Podobna papka wychodzi a roboty dużo mniej i lżej na kichach :-D To zależy jak się na jakie węgle reaguje. Ja kiedyś sobie mutant masa zafundowałem to mi dupe nawet na 1/4 porcji rozrywało, tak samo po soczewicy mam. Ale ja [...]
[...] ogóle mogłem zapomnieć (tylko jako plastyka). Po jakichś 20 zabiegach, które po znajomości załatwiłem (bez znajomości kwiecień proponowali%-)) sam zacząłem powoli wchodzić w trening. Oczywiście musiałem do tego dojrzeć, bo na początku miałem "depresję pokontuzjową";-) Nie chciało mi się nic robić, jeść i generalnie sportowa lipa. W końcu od [...]
[...] cały tydzien ok 3000kcal waga stoi. Ubijam kcal na 2800 waga stoi a czasem nawet 200g do przodu. teraz dwa dni 2600 dalej nic. wkur*ia mnie to bo reżim jest micha czysta, trening 5x w tyg, do tego rower squash ogólnie ok 8h w tyg cardio, a tu żadnego postępu. Trzymam wode jak termos normalnie. Estro w normie, 400testa na tydzień. O co kaman? [...]
[...] cały tydzien ok 3000kcal waga stoi. Ubijam kcal na 2800 waga stoi a czasem nawet 200g do przodu. teraz dwa dni 2600 dalej nic. wkur*ia mnie to bo reżim jest micha czysta, trening 5x w tyg, do tego rower squash ogólnie ok 8h w tyg cardio, a tu żadnego postępu. Trzymam wode jak termos normalnie. Estro w normie, 400testa na tydzień. O co kaman? [...]
[...] hah w tym roku lecę krótki tren I master zaczynałem 100 mg e2d aktualnie 80 mg ed i faktycznie z siadow ino agresja śpię normalnie ale czuje się jak maszyna cardio 7x w tyd treningi po 5-6x jak w ndz przyjedzam po bramce klade sieno 6 to o 8 juz soac nie moge o 11 juz trening idzie i trochę z zoladkiem ale to pewnie przez turę 70mg którą kończę [...]
Podczas redu lepszym rozwiązaniem będzie 3 dniowy FBW z 10min cardio po treningu i w dni nie treningowe cardio 30min niedziela wolne. Czy może 4 dniowy split pon, wt, czw, pt siłowy+cardio 10min. W środę i sob cardio 30 min, niedziela wolne? Dotychczaslecetym FBW ale coś mi nie leży zbytnio ten trening. Jestem na diecie lc. Zmieniony przez - [...]
U mnie z rana 30mg wpada, kolo południa kontra, a treningu pozniej niz 16 nie robie wiec we krwi jest, t 1/2 3-11h wiec nawet zakladajac 4h to spokojnie jest we krwi co trzeba, ew 1 tab dorzuce jak jakos kolo 17 trening wyjdzie, ale ja wrazliwy na stimy to po 17 nic nie wrzucam bo potem nie spie nawet po kawie.
Keczup brałeś kiedyś efke apteke? No 10 amp sobie przybiłem przed nogami i po nockach jak na trening jechałem Jak? Co jak ? Nornalnie podskornie 1 amp i do tego przedtreningowke z coffa na początku pół dawlem ale nie było oczekiwanego efektu dopiero po całej dobrze.sie czułem.na treningu Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-11-30 10:03:08
Keczup brałeś kiedyś efke apteke? No 10 amp sobie przybiłem przed nogami i po nockach jak na trening jechałem Jak? Co jak ? Nornalnie podskornie 1 amp i do tego przedtreningowke z coffa na początku pół dawlem ale nie było oczekiwanego efektu dopiero po całej dobrze.sie czułem.na treningu Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-11-30 10:03:08 [...]
Jak tam panowie święta odpoczywacie czy czy trening wpadł? Ja już po po 2 sesjach kardio , porannym treningu nóg i właśnie z sauny wróciłem, za 3h do roboty , jedzonko teraz trochę wpadło ale nie dużo, sałatki trochę warzywnej i parę kawałków ciasta i jakoś już czuje wstręt do cukru tak że dobrze ;) U mnie lipa. W czwartek odezwala sie osemka i [...]
*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!
