Znajdź dobrego lekarza bądź fizjoterapeutę, który powie co jest przyczyną Twoich kontuzji. Przyczyny mogą być "biomechaniczne", w tym przypadku pomocne będa odpowiednio dobrane ćwiczenia. Chyba będę kasował kolejne posty na temat "tabletek na stawy", przypominam ich producentom że nie dostałem żadnej łapówki .
Niepotrzebnie to Ty myślisz o koksach, a na stawy coś masz, bo jak winko kosa to usłyszysz od laski tak jak ja dzisiaj, ale w brzuchu Ci burczy, na co ja: to nie brzuch to kolana/-) heh
Co do epi i tego ze na stawy idzie to jak dla mnie sciema nie mam zadnego problemu ze stawami mimo tego ze duze ciezary dzwigam i wymuszone pow robie wystarczy dobrze sie rozgrzac i nie bedzie zadnego problemu :P
[...] na przyszłośc nie lekceważ takich przeciagnieć bo potem sie mozesz dłuuugo z kontuzjami bujać. Jak przechodzi to ćwicz lekko ale nie przeciażaj. Zakup coś dobrego na stawy - polecam Nutrend Flexit Drink. Co do treningu - ile razy w tygodniu masz MMA? Piszesz, że siłka jest, moze lepiej wrzuć swój rozkład tygodniowy, bo wydajemi się że [...]
Kortyzol to jest ten hormon taki "bee" - zły? Przynajmniej tak gdzieś słyszałem. BCAA nie warto kupować do wygibasów na drążku i pompek. Pomyślę jeszcze nad czymś na stawy np. Cissus, albo jakiś kompleks omega 3,6 i 9, bo ryb to nie bardzo mało, bo u mnie w domu mało kto zje. Omega 3,6,9 co polecacie? Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-08-02 [...]
Powiem tak wszystko co jest glukozaminą ,chrodonityną chrząstakmi rekina mozna wżiąś i wyrzucić do kosza -bo nie działa (mimo że na stawy) jadłem wszystkie bardzo drogie suple i pseudo leki nie działaja w formie do ustnej .Ordynator z ortopedii powiedział mnie że to nie ma prawa działać w formie dosutnej. Najogulniej teraz stosuje się zastrzyki i [...]
[...] w piekarniku 130 g 100 kcal w2,82g - b 21,83g yogurt danio x1- 114 kcal W 17g - T 2,9 g - B 4,9g Do tego jakis owoc codziennie, warzywa i galaretki na stawy 3-4 tygodniowo -----w 545g - T 86,3g - B 155,93g KCal 3633 ((((Uwagi)))) to jest taka dieta ogolna ale czesto dodaje np wiecej platkow owsianych np 130g zamiast 100, [...]
Kłamał nie będę, nie wiem czemu z rana, sam się tak już jakoś przyzwyczaiłem że jak mam coś na stawy to łykam z rana. Ale nie ma problemu rozłożyć to na dwie dawki, rano i na noc, np przed treningiem Ci to nie pomoże bo to nie suplement co działa od razu.
[...] a ja mam dopiero niespełna 16 lat i nie chcę mieć problemów z kręgosłupem... Przysiady na najwyższych ciężarach też mogą być dla mnie niezbyt zdrowe bo pójdzie mi na stawy. Czy nie lepiej będzie jak będę robił zwykły trening masowy z większą ilością powtórzeń na wszystkie części ciała? Chciałbym aby mi przybyło w bicepsie, klacie i barach [...]
"Teraz mam okres 3 miesiecy i chcialbym na ten okres ustalic suple jakie moglbym brac ciagle. " a co po tych trzech miesiacach? odnosnie preparatu na stawy, masz z nimi jakies problemy? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-04 21:07:38
bcaa jak maja byc kapsy to z Olimpu beda dobre http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html na stawy zalezy na co bys sie zdecydował jak nie sama glukozamina to np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Artrox_Drink-opis212.html
Powiem tak wszystko co jest glukozaminą ,chrodonityną chrząstakmi rekina mozna wżiąś i wyrzucić do kosza -bo nie działa (mimo że na stawy) jadłem wszystkie bardzo drogie suple i pseudo leki nie działaja w formie do ustnej .Ordynator z ortopedii powiedział mnie że to nie ma prawa działać w formie dosutnej. Najogulniej teraz stosuje się zastrzyki i [...]
[...] to ugryźć. enan 1-8 350mg/week deca 1-6 200mg/week chciałem dece lecieć też przez 8 tygodni ale wyczytałem że deca 2 tygodnie krócej niż teść więc skruciłem.Tą dece to wsumie polecono mi jako dodatek na stawy bo już jak to określił najmłodszy nie jestem :)) Co do hcg to nie mam,ale otrzymałem informacje,że przy takim krótkim cyklu się obejdzie.
OLIMP Arthroblock 100 kap. 43.50zł ten prepatat chyba sobie zakupię na stawy a następnie czystą glukozaminę. Co o tym sądzicie? A z tym carbo to nie wiem... Zapodajcie jakiś preparat dobry dla mnie na uzupełnianie niedoboru. Te cabo ma chyba sporo węglowodanu a brak białka ja nie wiem czy nie byłoby lepsze coś bardzieś "uniwersalnego" [...]
[...] tłuszcze zrezbe oczywiscie jest. jesli mam przytyc msuze to musze sie napracowac.:]. 13.mój stan jest dobry . tylko mam troszke tkaie tendecje reumatyczne na barki na stawy ale mineło mi to jak brałem deke. teraz juz nie odczuwam tego . czasami ale sporadycznie minimalnie.no i kolana ale to ze wzgledu ze keidys intesywnie poryszałem sie [...]
[...] nie zbuduje fajnej bo jest zapadnieta. Staram się progresowac i atakować mięśnie powtórzeniami jak i ciężarami. Trening bardzo mi się podoba mimo, że jest duży nacisk na stawy nie odczuwam jakiegoś bólu ale może niespodziewanie nadejść. Czy widze jakieś polepszenia wyglądu mimo, że progressuje ? Niestety nie. Bądź sam tego nie widze bo [...]
Tylko wiesz ze jedna pucha hp nie wystarczy, dokup mono nawet. Co do nadgarstkow kup usztywniacze na nie treca za 25zl, teraz na stawy biore joint x pack treca czy jakos tak. Lekka poprawe czuje w smarowaniu i juz tak niestrzyka jak wczesniej pozdro
[...] pas biodrowy, opaski na nadgarstki. 8. Nie zezwala się na stosowanie koszulek do wyciskania, a także kostiumów do martwego ciągu oraz przysiadu ze sztangą i bandaży na stawy kolanowe. II. Program zawodów 1. Ważenie odbywa się na 30 minut przed zawodami na wadze ważącej z dokładnością do 0,1 kg. 2. Pierwszym bojem jest wyciskanie sztangi [...]
kurcze nie mowie o typowym koksie ale o czym typowym na stawy, zadne deki itp , krzykacz, za granica raczej nie bedzie wiedział lekarz o co chodzi bo juz byłem, ale oni o wysuszaniu stawów nic nie wiedza, bo przeciez w ich przekonaniu nie da sie wysuszyć stawów