SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na regeneracje

  • [...] Zink+Vit C, AAKG 3000 oraz dwóch rodzajach białka - Protein 82 oraz Protein 90. Na czas nieobecnosci kreatyny dorzucilem tez Leucine z Vitalmaxa, ktora znaczaco wspomaga regeneracje potreningowa. Leucyna przyszla akurat w ostatnim zamowieniu z Vitalmaxa, ktorego fotke zreszta wklejam ponizej:) Uzupelnienie suplementacji na styczen, za co [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-06 02:21:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] przeze mnie zabawki powinny wydatnie obnizyc wyniki watrobowe. Pomijam juz kosmetyk jakim jest Esselive, ale NAC oraz Ursofalk to juz porzadny arsenal wspomagajacy regeneracje watroby:) Mam jeszcze 2 duze paki Heparegenu, ale przy NAC nie ma sensu go brac, bo oba srodki dzialaja na identycznej zasadzie. Pozdrawiam!!:) PS Aha, w czasie [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-28 16:22:25 Liczba szacunów: 0
  • Witam panowie!:) Solaros, owszem, wciąż współpracuję z Vitalmaxem, więc jak najbardziej można zmienić nieco nazwę. Dzięki:) Póki co tutaj tylko umieściłem test i nie wiem czy jest sens go dublować jeszcze w dziale Vitala. Zobaczę, bo może jednak tam też go umieszczę:) Dzięki Banan za wskazówki. W sumie miałem wszystko pogrubione już wcześniej, ale [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-19 00:40:55 Liczba szacunów: 0
  • Silibinin* Sylibinina Hepatoprotectivum, Metabolicum ATC: A 05 BA 2--3,5,7-trihydroksychroman-4-on CAS: 22888-70-6 Synonimy Silimarina, Silybin, Silymarin Działanie. Sylibinina, czyli sylibina A i B, jest gł. składnikiem kompleksu flawonolignanów, zwanego sylimaryną, występującego w owocach ostropestu plamistego (Silybum marianum L., [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-15 21:53:46 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do spamerów, którzy cały czas są w reżimie treningowym lub wcześniej mieli dłuższą przygodę z sw lub z siłką - jaka była intensywność Waszych treningów w szczytowym momencie? Jak długo utrzymywaliście takie tempo i czy nie mieliście problemów z kontuzjami? Pytam, ponieważ w tym roku doznałem już drugiej poważnej kontuzji, co w przeszłości [...]

    Odpowiedzi: 93041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-02 19:04:11 Liczba szacunów: 0
  • Mogę wypowiedzieć się patrząc przez pryzmat komfortu zmęczonych nóg po takim zimnym prysznicu. Osobiście odczuwam dużą różnicę - mięśnie szybciej się rozluźniają, czuję wyraźnie zintensyfikowanie krążenia, co pewnie w jakimś stopniu przekłada się na dalszą regenerację. Niemniej dbam też o inne aspekty związane z odpoczynkiem (sen, dieta, [...]

    Odpowiedzi: 93041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-12 20:48:41 Liczba szacunów: 1
  • No to teraz Niegocin postaw na pełną regenerację ciała, a wysiłek fizyczny stosuj w formie spokojnych spacerów. Może się chłopie dzięki temu do końca zregenerujesz i może jakiegoś fizjo znajdziesz co pomoże ci nie tylko z bólem barku.

    Odpowiedzi: 93041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-19 11:14:31 Liczba szacunów: 1
  • Eltoro, powiem tak. Stosowałem wiele suplementów różnych firm do tej pory łącznie z Vitalmaxem właśnie, więc myślę, że mam dobre porównanie. Jak już się trochę supli przyjęło i wie się co jak na kogo działa, to oczywistym jest, że będzie się wybierało produkty dobre, sprawdzone i takie, które wychodzą najekonomiczniej. Bo po co przepłacać za coś, [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 01:08:26 Liczba szacunów: 0
  • Heja!:) Sebik, większość Twoich spostrzeżeń zgadza się z moimi osobistymi odczuciami. Na pewno muszę dorzucić mięsa na brzuch i łydki. Co do klatki, to też akurat można poprawić, ale w sumie ta partia jest u mnie całkiem ok i najbliższym czasie będę skupiał się obok brzucha i łydek na bicepsach, które moim zdaniem zdecydowanie potrzebują masy. [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-19 14:24:23 Liczba szacunów: 0
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    Strength & Endurance

    MIEJSCE III FighterX Poradnik dla adepta CrossFit Na samym wstępie chciałbym napisać, iż CrossFit pomimo, że jest przeznaczony dla wszystkich i jest nieskończenie skalowalny, jest również jednym z najbardziej wymagających systemów treningowych na świecie. Spowodowane jest to bardzo szerokim wachlarzem ćwiczeń oraz systemów metabolicznych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 16080 Data: 2016-11-11 09:59:50 Liczba szacunów: 3
  • [...] obserwacji - ale moze gdzie indziej blad tkwi a nie w ilosci samego bialka? moze pora? moze jakosc? moze rozklad BTW? moze ilosc kcal? poprzez nieodpowiedni trening czy regeneracje? http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__dzienne_zapotrzebowanie.-t701531.html faftaq spokojnie bedzie mogl dorzucic kilka kolejnych badan sam mam kilka kolejnych [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-30 23:41:54 Liczba szacunów: 0
  • ja nigdzie nie napisałam że pracują wyłącznie dwójki i czwórki (btw, art bardzo praktyczny ) jednak z tego co wiem na chwilę obecną, akurat ten dzień da im najbardziej w kość. szkoda, że nie odniosłeś się w ogóle do sedna mojego pytania. mógłbyś? w celu ograniczenia rozrostu (mięśni) (...) białko (...) obniżyć powiedzmy o 1/3 w stosunku do [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-09 19:23:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] obserwacji - ale moze gdzie indziej blad tkwi a nie w ilosci samego bialka? moze pora? moze jakosc? moze rozklad BTW? moze ilosc kcal? poprzez nieodpowiedni trening czy regeneracje? Wraz ze wzrostem ilości węglowodanów wzrasta ilość białka roślinnego, dlatego często niedość, że obniżymy ilość białka kosztem węglowodanów, to zamieniamy [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-31 00:54:09 Liczba szacunów: 0
  • 30 kłamstw w kulturystyce.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to ja daje na zachęte 1-szy punkt: -------------------------------------------------------------------- 1--Możesz osiągnąć rozmiary profesjonalnego kulturysty, bez brania sterydw; to trwa po prostu dłużej. Pomimo tego według wielu czasopism, wszyscy profesjonalni kulturyści używają sterydów, sterydów w połączeniu z innymi stymulantami wzrostu. [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-02 15:25:27 Liczba szacunów: 0
  • WIELKI ART O BICEPSACH I NIE TYLKO

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bodzcami w postaci nowych cwiczen. ale jest jeszcze taka kwestia. mianowicie, przyszly tydzien mam wolny od silki, poniewaz skonczylem splita 8 tygodniowego i robie krotka regeneracje. ale plan na bicepsy od Ciebie mam od 3 tygodni. i teraz tak jakby odpuszczam jeden trening. czyli zrobic tak, ze ten sam plan na bicepsy ktorym teraz jade [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-01 10:32:31 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Artykuł: Organizm wie lepiej Jak to możliwe, że przykurcze palców nie pozwalające na wyprostowanie, po trzech tygodniach cofają się. Kobieta chora na gościec płakała z bólu, w trzecim tygodniu diety płacze ze szczęścia, że po raz pierwszy od 15 lat może się podrapać w plecy. Albo człowiek, który kilku kroków nie mógł zrobić, po tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-23 06:28:59 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co 10-15min tak ze kladziemy sie spac o 22 ale wstajemy 10-15min wczesniej Tym sposobem mozna ograniczyc sen do minimum a jednoczesnie swietnie "skondensowac" regeneracje - ktora jest dosyc wydajna. Mozemy wtedy znacznie rozszezyc swoj plan dnia Oczywiscie kazdy indywidulanie dobiera czas twrania snu. Jednak wazne jest aby ta [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-20 13:43:37 Liczba szacunów: 0
  • Artykuł jest ok,zgadzam się z większością.Jedynie tutaj mam parę zastrzeżeń: To tak jak z imprezą bez alkoholu- można, ale po co? Zacznijmy od tego, że spora cześć osób nie jest predestynowana do wykonywania tych bojów z dużym obciążeniem: hiperlordozy, skoliozy, problemy z mobilnością, przykrucze dwójek i tym podobne; o tym powiemy jeszcze przy [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-30 10:29:22 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ech, a ja marzę o choćby trzech dniach zwolnienia hrhr raczej bym się nie noodził btw, co teraz jest na topie jeśli chodzi o regenerację stawów, dalej glukozamina/chondroityna combo ? rozwaliłem z lekka nadgarstek przy power cleanach i obawiam się z lekka że za moment poleci do końca

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-29 12:27:44 Liczba szacunów: 0
  • cyt"Niestety "przeciwny obóz" nie prezentuje stanowiska umiarkowanego, tylko radykalne- fbw jest najlepszym treningiem na świecie, a split jest o kant dupy potłuc. Dlaczego? Dlatego! (i koniec kropka) ". No super cacy i w ogóle tylko prawda jest taka że to split jest ogólnie przyjętym systemem treningowym dla większości trenujących no i co i dla [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-04 14:56:21 Liczba szacunów: 0