SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na regeneracje

  • Mi słabo to podchodzi, bo ja potrzebuję dużo czasu na regenerację.Zauważyłem że dopiero jak to całe uczucie zmęczenia ustępuje to dopiero wtedy robię trening.Np poniedziałek- klatka, chciałem w czwartek zrobić, ale czuję że to nie to - wolę zrobić wolne, odpocząć i w poniedziałek znów uderzyć. Tak samo nogi czy barki, paradoksalnie robiłem je co 2 [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-14 14:43:46 Liczba szacunów: 0
  • Ten ostatnio byl tad witaminac potas magnez i ogólnie witaminy. A żeby robić konkretne to musze porobix badania. Ja pisałem do nich pytając czy jest możliwość, że podłączenie i część rzeczy biorę od nich, a sam dorzucam np swój solco i też bez problemu więc zawsze możesz sobie korzystać z tego co dadzą za free + ogarnąć ręce na solco i 2-3 ampy [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-30 19:17:44 Liczba szacunów: 1
  • Witajcie. ćwiczę 5 lat z półroczną przerwą na regeneracje nadgarstków bo pozrywałem) od tego roku zacząłem brać odżywki. NA masę polecam Mass z firmy SCITEC NUTRITION a do tego oczywiście kreatyna i dieta ( ja miałem o średnim nasyceniu białkiem). mam w bicepsie 41 cm w klatce 119 w pasie 82, przed ramie 37. Teraz zamierzam kupić cały cykl metki. [...]

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-19 11:45:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] ja wypowiem sie na temat tego co zauwazylem na wlasnej skorze. Ogolnie to rozkrecil sie dopiero przy 2-gim opakowaniu.Zdazalo sie spac niewiele, napewno lepiej wplywal na regeneracje oraz sen,choc z nog mnie nie powalil. Napewno tez dlatego ze bylby to lepszy suplement dla osob starszych,u mnie poziom tesica mysle jest na dosc wysokim [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 15816 Data: 2007-12-15 21:45:00 Liczba szacunów: 0
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] logiczne, ze tylko to mozesz... Przesuwanie- oczywiscie, ze lepiej nie przesuwac. Chyba, ze caly cykl zaczyna sie powiedzmy we wtorek zamiast w poniedzialek a potem sie go trzymasz. Natomiast sterowanie co tydzien poszczegolnymi dniami treningowymi zaburza caly uklad. Nie przez przypadek sa tak ustalone dni treningu. Chodzi o czas na regeneracje.

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-06 10:15:44 Liczba szacunów: 0
  • panowie potrzebuje żebyście polecili mi jak najlepszy zestaw na regenerację stawów, ścięgien. kiedyś miałem złamanie zmęczeniowe piszczela , teraz pobolewa mnie piszczel przy bieganiu gdy gram co tydzień w piłkę tylko ze troche niżej. Co mi polecicie, wymieńcie dokładnie sprawdzone rzeczy. Myślałem o solcoserol, ten peptyd który jest wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-03 00:44:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] naziwisko w dniu 2017-05-24 10:05:34 To moja pierwsza przygopda z trenem, chodzi mi o ciezkie trenowanie na przyklad nie wiem, jak zawsze na SSA robilem mniejsze przerwy na regeneracje klatka na nastepny dzien nogi i nastepny barki, plus do deto mniejsze partie. Dobra, tak czy tak wiem ze to nie z tego. Prolka trzymana przez casaber, za 2 tyg [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-24 10:14:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] tym heliosem? Lepiej kupic zwyklego i wbijac czy taniej clen tab plus yoha tabs Przetestuj oba i sprawdz na sobie co Ci lepiej odpowiada. Slyszal ktos o „pszczoloterapi” na regeneracje miesnia zerwanego? Spotkalem pewnego fizjoterapeute, zerwal kiedys miesien na plecach i nic mu nie pomagala az w koncu sprobowal i bardzo sobie chwalil. Gosc [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-26 09:08:21 Liczba szacunów: 1
  • Przemku, możliwe ze już ktoś zadawał Ci te pytanie ale mogło mi to umknąć - jakie masz odczucia odnośnie Mk(pomijając aspekt związany z apetytem)? Chodzi mi tutaj o pełność, regenerację itd... - jak byś to odniósł do GH na którym wcześniej leciałeś? Wiesz co, na podstawie jedynie odczuć to niewiele można powiedzieć. Na pewno lepszą regenerację [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-10 13:10:40 Liczba szacunów: 2
  • Przemku, możliwe ze już ktoś zadawał Ci te pytanie ale mogło mi to umknąć - jakie masz odczucia odnośnie Mk(pomijając aspekt związany z apetytem)? Chodzi mi tutaj o pełność, regenerację itd... - jak byś to odniósł do GH na którym wcześniej leciałeś? Wiesz co, na podstawie jedynie odczuć to niewiele można powiedzieć. Na pewno lepszą regenerację [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-10 14:30:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] w trening i samego wykonania ćwiczen. Inna sprawa że Cie nie znam i nie wiem jak reagujesz. Na pewno zmiana bodźca na większy ciężar i intensywność, za to wiecej czasu na regeneracje, jest sensowną zmianą. Potem ten prior. np nogi siady sporo serii + jakieś wyciskanie ciezkie nogami + uginanie na dwójkę lub żuraw. A drugi trening, wiecej [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-09 22:56:04 Liczba szacunów: 0
  • [art] Porozmawiajmy o powtórzeniach [art]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    parakultur - sam na sobie obserwujesz te zmiany, natomiast jakbyś wyciskał na barki również w wysokich zakresach, to myślę , że się przerazisz jak doznasz skoku siły, niestety właśnie niskie zakresy nieodpowiednio wykorzystywane (przy zbyt niskim stażu/sile/masie w stosunku do ciężarów) potrafią więcej szkodzić niż łatać jakiekolwiek długi masowe [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 19092 Data: 2012-04-07 23:51:10 Liczba szacunów: 0
  • Czy sa jakies przeciw wskazania zeby robic kilka seri przysiadow e2d w celu poprawy nog? Okres regeneracji miesniowej. Uda to duze miesniamktore potrzebuja wiecej czasu na regeneracje. Jesli cos to robil bym tylko poza treningiem wlasciwym jakies lekkie cwiczenie pompujace. Ewentualnie mozna rozdzielic 2 i 4 i kazda grupe trenowac z osobna przez [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-05 07:14:29 Liczba szacunów: 1
  • Panowie co na wątroby regenerację teraz na topie? Nie mam dostępu do heparegenu niestety.

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-05 19:38:58 Liczba szacunów: 0
  • nareszcie moge dziś niedziela więc: - dzien odpoczynku - czas na regeneracje - zero ćwiczenia - relax - spałem nawet do 12 dziś otworzyłem Dymatize 2200 BCAA i... moim oczom ukazał się piękny gratis w środku i 200 apapów BCAA w tabletach jeszcze nie brałem..zastanawia mnie tylko jedno, czemu na pudełku jest takie zaniżone dawkowanie ? 2tab [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-01 23:58:00 Liczba szacunów: 0
  • Sacharoza w roztworze wodnym jest bardzo dobrym napojem potreningowym (po około 30 minutach) na diecie wysokowęglowodanowej. Przywraca równowagę układu wegetatywnego i podnosi glikemię, co przyspiesza regenerację.

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-12 21:17:16 Liczba szacunów: 0
  • Witma co z omawianych sarmow polecacie wiek 46l trenuje od 26. Nie zależy mi na masie 93kg i 180cm coś na regenerację motywację :) trochę siłe i utratę uszczu ważna kwestia to znikome blokowanie czy któryś polecacie Jeśli na regenerację to MK677 na noc jeśli na spalanie GW501516 i paradoksalnie oba z powyższych nie są sarmami i nie blokują w [...]

    Odpowiedzi: 16570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-31 17:12:33 Liczba szacunów: 1
  • Nie szukaj nic innego , to świetny środek na regenerację . Znam chłopaków co są w twojej sytuacji , sam zap*****lam fizycznie . I odkąd dodałem mk , lepiej śpię , wstaje wypoczęty . Poprawa jest bardzo dobra Będziesz zadowolony :-)) To środek między innymi na regenerację , ale ma tez wiele innych zalet . Na siłowni spędzam więcej czasu i [...]

    Odpowiedzi: 16570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-30 20:36:55 Liczba szacunów: 2
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to byly % maxa pelnego ruchu ... dokladnie to maxy pelnego dodam ze ... prawdopodobnie wyrzucilbym jednak te 70 i 80% szczegolnie ze piszesz ile dni potrzebujesz na regeneracje po tym trenngu, po lekkim byloby to 1-2 dni chyba nie stosujesz maxow pelnego w koszulce??? ale tricepsy nadal zostawilbym jako lekkie cwiczenia dynamiki [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-25 15:02:09 Liczba szacunów: 0
  • ***Dzień 46 - 11 dzień cyklu kreatynowego*** Dzisiaj mega zakwasy na dwójkach i pośladach . *Dieta i suplementacja* Dieta tip top. Żadnych odstępstw. Suplementacja również. Rano: - 2 kapsy omega3 - 3 kapsy cm3 Przedtreningowo: - porcja Nitrobolon Energizer Po rozpuszczeniu lekka pianka: Zestaw potreningowy: - kapsy cm3 - 70g Vitargo - 30g [...]

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-05 21:24:22 Liczba szacunów: 0