SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co można podjeść

  • Co można podjeść

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dietę trzymam w 100%, w czwartek podjadłem 4 mandarynki i bułkę grahamkę, w piątek pół pamelo i 2 plastry ananasa, dzisiaj bułkę grahamkę, ogólnie jak dopada mnie "słabość" to co można podjeść orzechy ziemne? rodzynki? owoce suszone? orzechy w czekoladzie?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2012-12-01 17:00:49 Liczba szacunów: 0
  • Poziom tescia we krwi

    Post
    Doping

    no dobra to skoro tak piszesz to zaryzykuję jeszcze jedno pytanko%) w sprawie ari, domyślam się, że można je stosować doraźnie, na zasadzie podjadania, jednak znany mi schemat to np. 1/8, czy tam 1/4 tabletki 1mg co np. 3-4 dni. czyli co, można podjeść przez jeden tydzień, czyli 2 porcje, a później przerwać, czy trzeba ciągnąć dalej? nie pytaj mnie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2016-08-22 15:47:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW ektomorfik

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ukrywam, że jest mi ciężko, już po 2/3 godzinach łapie mnie głód, skurcze w brzuchu...Niestety nie mam tam możliwości wypić odżywki czy zjeść jakiegoś pełnego posiłku. Musi to być coś co można " podjeść" na raty, że tak się wyrażę.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2016-05-09 11:04:17 Liczba szacunów: 0
  • Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Hehe temat się rozwinął :-D co do żarcia to tak - nei chodzi o to że nie można czegoś zjeść, wrzucaliśmy z lukim fotki z żarcia .Tyle że u nas to jest rzadko i raczej umawiając się umawiamy sie na spotkanie w innym celu, potem moze cos zjemy moze nie. A nie jest to na zasadzie obowiązkowo trzeba isć się nażreć jakby świat się kończył. Przykład- gr

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-25 13:45:14 Liczba szacunów: 0
  • Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    To moze ja tak doprostuje do końca, ani w tych ani w zeszlo rocznych przygotownaiach, nie zrobiłem ani jednego ładowania, ani jednego czita itp itp. Więc ja sam sobie nie dawałem żadnego kopa. Ani zwyczajnie tego nie potrzebowałem, inna sprawa że w tym roku formę robiłem całe 5,5 tygodnia wycinki więc tym bardziej tego nie robiłem. Bardziej odpowia

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-15 18:59:39 Liczba szacunów: 1
  • Pytania dot. 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    łatki owsiane ) mogą zastąpić takiego gainera, czy gainer lepszy ? wiadomo że normalne jedzenie jest lepsze niż to w prochu Pytanie 4 Tutaj mam pytanie dot. kilku rzeczy, czy można je jeść ? ( Ocw. nie chodzi mi o to czy można je jeść w sensie fizyczym, tylko czy są dobrym źródłem np. węglowodanów ( czy nie mają pustych kalorii ), albo po prostu cz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2013-11-02 22:20:07 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    nikogo w swoim otoczeniu... przynajmniej na razie;-) 01.09.2015 łazing po Zakopanem – odkryłam, gdzie są dobre lody oraz gdzie dobrze, niedrogo i w „specyficznej” atmosferze można podjeść. 02.09.2015 DNT Koniec wakacji… ech… na osłodę kilka fotek of coz nie tak profesjonalnych jak u Venturki czy Lejli /SFD/Images/2015/9/2/feb9bd3653e441f989420ed5

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-02 14:49:27 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    renade Hydra 6 - 35g po treningu Grenade Glutamine - 10g na czczo i 5g po treningu Grenade Defend - porcja w czasie treningu Grenade Engage - porcja między treningiem siłowym, a aerobowym Grenade BCAA 8:1:1 - 5 kaps między treningiem siłowym, a aerobowym Chyba coś tam można podjeść :-D https://c2.staticflickr.com/1/762/31020253353_082ae09786_z.jpg

    Odpowiedzi: 7804 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-23 22:45:11 Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    Elegancko jest. Udka super wyglądają :) Jak nie zalewa to można trochę podnieść. Zawsze potem można z powrotem obniżyć. Grunt to trzymać rękę na pulsie Podnoszę więc, inaczej szkoda się pocić :) Czwórki zawsze spore były jeszcze kuper i plecy do poprawy:) Konkretne mięsko. Zwłaszcza nogi i plecy mi się podobają. Widać, że jest porządnie jedzone i ż

    Odpowiedzi: 903 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-13 19:56:12 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/069398fcf8834897987637d531d08e2b.jpg Spostrzeżenia z 3tygodni: - coraz częściej bywam głodna i tutaj najbardziej boli wliczanie warzyw do bilansu bo nie można podjeść - brakuje mi tłuszczy, jak miałam masło w misce to przez dobrze półgodziny wylizywałam łyżeczkę, którą nakładłam to masło %-) co mi się nie zdarza bo za masłem n

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-08 18:30:52 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    jestes taka nasza forumowa wersja tego Spizganego Ziomka z "komiksow"/memow. %-) - 2 godziny maty zrobione, mozna podjesc. - co studiujesz? ..#kurtyna

    Odpowiedzi: 9383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-17 01:57:16 Liczba szacunów: 1
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    le co się dziwić . Odwodnienie + ketoza . W piątek już ładujemy . Szczerze to nie moge sie doczekać już startu i jedzenia zaraz po :) to chyba najlepsza nagroda jaką może dostać kulturysta po zejściu ze sceny . ten komfort że można podjeść trochę więcej :) chwila prawdy już nie długo :) /SFD/Images/2015/7/15/e2e2021938c342a586491e6ce2029b0d.jpg

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-15 23:11:45 Liczba szacunów: 0
  • Nabór do testu - wypróbuj Fire Fit marki FitMax!!

    Post
    FITMAX

    wą (aż do kolan w zamiarach, bo mnie "wygło" od obijania się przed tv/kompem) poza tym stawiam na regenerację w trakcie treningu (przebudowa- białko się rozpada i wolne amino można od razu gdzie indziej przepompować ) trening w warunkach Miejskich rozumiem przez używanie wszystkiego co się da do ćwiczenia i za każdym razem testuje coś nowego: tj

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5317 Data: 2012-05-09 19:35:51 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak masz od baby ze wsi, mozesz spażyć wrzątkiem skorupki bez jajka, wysuszyć i zmielić na proch, ale po co to nie wiem, przy niedoborach wapnia można podjeść trochę. Jak byłem na szkoleniu, Jakub Mauricz wspominał o BTW, że pewne tabele podają btw wraz ze skórką. Ale na naszym etapie można to pomijać.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 13:06:21 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc wszystkim! znalazlam w gazecie('super linia')takie cuś, co mozna robic, kiedy chce sie jesc, a wlasciwie podjesc: * idz na spacer *pomaluj paznokcie *idz do sklepu z sukienkami i przymiezaj najladniejsz lub wyobrazaj sobie, jak pieknie bedziesz w nich wygladala *wykonaj kilka cwiczen gimnastycznych *zrob pranie *zacznij czytac gazete *wez aro

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-07 11:16:25 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiele razy budziłem się w nocy z głodu. Co do trzymania michy, z 7-8 cheat dayów było, wspólne wyjazdy z dziewczyną, czy też podżerania razem z nią- super chwile, dla takich można podjeść !Jak sobie przysiadłem i liczyłem kaloryczność moich cheat dayów wahała się od 11-13 tyś. Kcal. A cheat mealy , niestety nie liczyłem, może to i dobrze. Supleme

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-16 14:07:56 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem co poczac..HELP

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    porcje to należy postawić na białko, dalej tłuszczyk roślinny i węgle, proponuje się nie najadać żadnym posiłkiem, fryty i browar odpuściłbym sobie, z supli omega, lecytynka, można do***ać zieloną herbatkę, najlepiej yerba mate i rypać 8 torebek dziennie... dużo dużo wody, można podjeść też jakiego therma wg uznania. co do brzuszka to scyzoryki lub

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2005-09-01 03:04:42 Liczba szacunów: 0
  • trening i dieta przy specyficznym trybie życia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie wiem czy hantelkami przerobisz dobrze każdą partię osobno w warunkach domowych, godzinę bisepsów samych nie będziesz przecież robił, można to podzielić na jakieś partię. Do żadnego specjalisty nie musisz iść, na forum jest wiele treningów już rozpisanych np w dziale trening w domu czy tutaj http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t8

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2016-04-22 23:03:31 Liczba szacunów: 1
  • Ładowanie na diecie niskowęglowodanowej - robić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra, ostatnie pytanie - co tydzień czy co dwa tygodnie taką frajdę se fundnąć? A może co 10 dni, w dzień powszedni też można podjeść

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2009-08-31 19:03:21 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW ektomorfik

    Post
    Trening dla początkujących

    órej mi ogólnie brakuje i jest dla mnie kontrowersyjna. Mam w pracy tak, że w pewnym momencie, muszę czekać 4,5h od posiłku do posiłku. W międzyczasie muszę coś podjeść, ale studiuję i pracuję i nie mam po prostu za dużo czasu na gotowanie. Co polecacie do " podjadania" ? Nie wiem pestki z dyni jakieś ? najlepiej coś co można kupić... pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2016-05-09 10:50:12 Liczba szacunów: 0