co mierzyć

Codziennie nie dawałbym rady tego samego :p. Zamierzam sie co miesiąc lub 3tygodnie mierzyć. Dziękuje za pomoc :) Zmieniony przez - Neketer w dniu 2016-07-29 20:55:49

[...] wagi ciężkiej UFC Stipe Miocicem, ale odrzucił tę ofertę. Czarna Bestia ma już zaplanowaną walkę na 9 marca na gali UFC on ESPN+ 4 w Wichita w Kansas w której ma się zmierzyć z byłym mistrzem wagi ciężkiej Juniorem dos Santosem. Lewis będąc gościem w programie ESPN’s Ariel Helwani MMA Show zdradził bardzo ciekawą informację. Stwierdził, że [...]

nie wpisuje wymiarów i itp gdyż nie chce mi się mierzyć bo złapie doła hah mam już mniej wiecej obraz tej kuracji co i jak ale chciał bym też usłyszeć co wy na to i jakie macie propozycje

[...] Trenuje 3-4 razy w tygodniu i po kadym treningu te 25-30 minut robie. Z profilaktyki to czosnek, omega 3, lecytyna, tauryna, magnez +b6. Ciśnienie mi lekarka kazała mierzyć własnie przynajmniej co 2 dzień. Nie ma mam w domu cisnieniomierza i musze latac do przychodni. No i co z cyklem?przerywac czy ciągnąc dalej? Zmieniony przez - [...]

Czy insa podnosi cukier we krwi i muszę to co chwile mierzyć? czy tylko wystarczy pamiętać o weglach (jeśc ich dużo) a żadnego mierzenia poziomu cukru nie trzeba robić?

[...] serie\ prostowanie ramion na wyciągu 2serie prostowanie nóg na maszynie 2 serie Do tego łydki i brzuch mozesz na każdym treningu Nie weim jak bedziesz robił czy bedziesz mierzyć maksymalne obciązenia i bedziesz robił "5" , "10" i "15" czy tylko np "5" i "10" Ćwicz takim systemem : Pn A [...]

ja juz nawet wole nie mierzyc obwodu, ani lydek ani ud nawet jak bylam szczupla w pasie(bo teraz sie przytylo i walcze z brzuszkiem) i mialam ladna figurke,to o krotkich spodniczkach moglam zapomniec,a mam kumpele,co jest grubsza,a nogi ma super i moze w mini chodzic,i gdzie tu sprawiedlowosc? hehe co robic z tymi lydkami?

Zmienić musisz to, aby dokładnie kontrolować efekty, czyli mierzyć obwody ciała. Wtedy będziemy wiedzieli co i jak. Ja nie jestem w stanie odnieść się do zmiany masy ciała. Dla mnie ona niewiele oznacza. Można na ślepo zakładać, że jesteś na dodatnim bilansie.

Zmienić musisz to, aby dokładnie kontrolować efekty, czyli mierzyć obwody ciała. Wtedy będziemy wiedzieli co i jak. Ja nie jestem w stanie odnieść się do zmiany masy ciała. Dla mnie ona niewiele oznacza. Można na ślepo zakładać, że jesteś na dodatnim bilansie. Ok; pomiary takie jak tutaj? Kiedy zmierzyć się ponownie, za tydzień? codziennie?

Myślę, że przede wszystkim warto nawiązać do celu, jaki sobie założyłeś. Niestety nie jest on zbyt sensowny. Miarą efektów nie jest masa ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję więc skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia [...]

Bahamut: A mnie jedna rzecz zastanawia, tez nie jestem zwolennikiem tradycyjnych ale, przez tyle tysiecy lat azjaci nap*****lali sie wlasnie w tych stylach, kung fu wu shu shin tai jakieś tam hadźiaaaaa zaklęcia z tybetu itp a teraz mija 2 tysiące lat i juz kung fu nie mozna zrobic komus krzywdy ani wygrac walki? Ludzie sie na ciosy uodpornili? W [...]

Nie sugeruj się wagą a %bf. Waga, bmi to dla nie ćwiczących. O tym jak mierzyć %bf znajdziesz na forum. Są metody domowe, a w dużych miastach można to zrobić profesjonalnie w jakimś fitness clubie za niewielką opłatą. Pamiętaj, że co za dużo to nie zdrowo. Lepiej zrobić 3 odpowiednie treningi, imo FBW, aniżeli 5. Mięśnie rosną jak odpoczywają. [...]

Moj rekord: cislem przez ok 50 min Wymiary: dlugosc 25-30 cm (tak na oko) obwodu nie mierzylem Po tym rekordzie straszna ulge poczulem i jakos tak milo mi sie zrobilo EDIT: jeszcze zapodam rekord kumpla Waga kogucia: gosc 58 - 60kg wagi skora i kosci, ma cos z***ane w tym swoim smiesznym cialku bo zcasami chodzi srac co 5 - 7 dni. Jak wraca z [...]

[...] w Twoim dziale? http://www.sfd.pl/VITA_MIN_MULTIPLE_SPORT__NOWA%2C_WZMOCNIONA_FORMU%C5%81A!!-t563162-s2.html Tam ludzie się zorientowali jakim jesteś fachowcem. Przestań mierzyć innych swoją miarą, tylko weź się za studia Specjalnie wszedłem na stronę Activlabu i co widzę? Aktualności pierwsza strona: Zagłosuj na Produkt 2009 Roku! [...]

[...] dywizji 135 funtów, ale Garbrandt wierzy, że pojedynek ten będzie dla niego również przepustką do walki o tytuł w wadze muszej. Na listopadowej gali UFC 255, „No Love” miał zmierzyć się z mistrzem wagi muszej Deivesonem Figueiredo, zanim zarażenie COVID-19 zmusiło go do wycofania się. Kiedy Figueiredo zrewanżuje się Brandonowi Moreno na UFC 263 w [...]

Miarą efektów nie jest masa ciała, a obwody. Zacznij je mierzyć co 1-2 tygodnie rano na czczo i na ich podstawie kontroluj efekty treningowe.

troche mnie nie bylo... co do tych nog to pomysle, moze je wrzuce wczesniej... w sumie to nie jest az taki problem dla mnie, zmusze sie jakos... przy rozpietkach bede uwazal. sam tez mialem ała (moze dalej mam, ale nie trenuje wiec nie czuje) nadgarstka... jak zacznie bolec to przerwe trening. w poniedzialek ide maksy mierzyc, teraz jeszcze sie [...]

ankiety wypełniłem co ma mjeszcze napisałem wszystko a nie opyka mi się mierzyć diety nie mam !!

[...] po parametrach ciała taki się nie wydawałeś. Nie mniej jednak wyjście z redukcji,które zasugerowałeśjest rozsądne. Jedyne na co polecam zwrócić uwagę, to niekoniecznie masa ciała jako wyznacznik efektów,a obwody ciała. Należy mierzyć je co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać, np. w ogółu swojego konta aby mieć nad wszystkim kontrolę.

Ale nie martw sie.Malo kto zna dobrze te zagadnienia w sumie tylko profesjonalni sportowcy i lekarze ktorzy to badaja.A ktos kto chodzi sobie na silke i pakuje tylko to nie ma o tym bladego pojecia jak to wszystko dziala tylko wie ze cos takiego jest bo wie co to zakwasy. Apropo jezeli jestes ciekawy to powiem Ci ze jest dostepne urzadzenie ktorym [...]