SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co lepiej samo białko czy białko i bcaa

  • białka sojowe- cała prawda!! pomóżcie mi obalić mity!!!

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] łączenia WPC + bialko sojowe na sen? Czy w swietle tych faktow (czyli ze soja ma pelny sklad aminokwasow, i jest swietnym wolnowchlaniajacym sie bialkiem) ma to sens czy lepiej samo białko sojowe. A jeśli łączyć to dlaczego ? Bo albo to mi uchodzi albo nie rozumiem :D 1. prawie kazde zrodlo bialka ma pelny sklad aminokwasow (pomijam [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2006 10:23:50 AM Liczba szacunów: 1
  • HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?

    Post
    Trening w domu

    [...] :( Chyba się przejdę do lekarza ale próbuje sam sobie pomóc bo lekarze popatrzą, zapiszą to co ustalili ze swoim dostawcą leków ( sponsorem ) i na tym tyle. -- tak czy siak lepiej iść do lekrza, chyba, że chcesz się porządnie załatwić. Udaj się do sportowego, nie do zwykłego. 2 min. 30 sek rozgrzewki +( 30 sek. Sprint + 30 sek trucht ) x 20 co [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2005 2:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na palcach siedząc 4s x 20p - 55kg 2. Wspięcia na palcach stojąc (smith) 4s x 15p - 40kg koment do treningu: siady - ubrałem dziś dla urozmaicenia PAS - robiło mi się dużo lepiej, co prawda wciąż czułem prostowniki, ale jakoś pewniej mi się robiło. W ostatniej serii szturchałem o coś (do teraz nie wiem o co) i bardzo mnie to dekoncentrowało - [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2011 6:48:08 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA: MŁODZIANY ROBIĄ SIĘ NA LATO !

    Post
    Odżywki i suplementy

    EJ KURCZE Ja specem od diety nie jestem, specem od niczego nie jestem Ale Koorwa co to jest ja*******e ?! Panowie ****a mać ogarnijcie się płatki owsiane, jajka, ryż brazowy i kasza gryczana to groszowe sprawy. A wy mleczko, serki wiejskie, płatki kukurydziane, oreszki z makaronem ( kit ze razowy ).... nie wróże wam nic dobrego Prosty schemat [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2011 11:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa czy aminokwasy proste.?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze jakbyś mógł mi powiedzieć bo kupiłem Superior Amino 222 w tabsach , a wcześniej piłem Bcaa xtreme Olimp i lepiej zainwestować i kupić to samo białko , czy to co kupiłem powinno wystarczyć przed utratą mięśni po bieganiu ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 817 Data: 5/17/2015 1:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] masy". Co daje potas: Potas ma działanie lekko anaboliczne, pozwala na odpowiednie uwodnienie komórek mięśniowych , co sprawia, że mięśnie prezentują się lepiej. Potas wspomaga działanie glutaminy, kreatyny i innych suplementów, ale znakomicie nadaje się na wypełnienie przerw pomiędzy kolejnymi cyklami kreatynowymi, hmb lub [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16437 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    [...] czy dwie - ale minimum miesiac a po miesiacu dokladne porownanie grupy spozywającej bcaa i gruby nie spozywającej bcaa no chwile obecną i na stan posiadanej wiedzy,na 99,9% lepiej wyjdzie grupa spozywająca bcaa anabolizm to nie wszytsko! co z tego ze anabolizm bedzie wikeszy o kilkanascie czy kilkadziesiat %,skoro podczas kazdej sesji mozemy [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2012 11:34:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    [...] to wpi czy to hydrolizat czy nawey wpc) jesli ktos ma eaa - to nie bedzie kupowal bcaa no chyba ze sie nie ma nic w domu - to wtedy mozna sie zastanowic co bedzie dzialac lepiej brane o okreslonej porze co do bialko - te ktore sa trawione szybko (wpi,hydrolizat) ,wiec szybko uwalniaja aminokwasy we krwi i w szybkim czasie znajduje sie ich duze [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2011 12:11:29 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zwiększoną wytrzymałość. Ponadto pozytywnie odbierałam mrowienie, które pojawiało się już po około 10 minutach od spożycia, a utrzymywało się około 30 minut. U mnie najlepiej sprawdził się brany około godziny po posiłku, a wystarczało właśnie 10-15 minut przed treningiem. Mrowienie z czasem przestało występować, ale utrzymywało się dosyć [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2014 2:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    wiem wiem to juz zalezy indywidalnie jesli komus lepiej sie cwiczy bez wegli przed - moze nie jesc wegli przed jesli ktos musi - a tak naprawde nie musi! tylko psycha mu daje w kosc - lepije zeby stopniowo ograniczal wegle,jesli wogole chce ograniczac i powolo przyzwyczajal czy moze w jakims stopniu oszukiwal psyche bo tak to trzeba nazwac ja [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2011 2:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    [...] z pierwszego do ostatniego, 1.75g 2.25 3.25 5.50 Co do supli to nie mam ani bcaa ani eaa, carbo i bialka też nie ;) dopiero będe zamawiał. Wystarczy samo carbo i białko? Czy lepiej bcaa/eaa? Chodzi mi tylko o suplementowanie okołotreningowo, w ciągu dnia nie zamieniam nigdy posiłków białkiem. Może najlepszym wyjściem będzie carbo i [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2011 10:52:36 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do spadków siły - jest on ewidentny, z tym iż zwracałem uwagę jednak aby trzymać plan powtórzeń, a nie zrobić tylko na 1 repsa na koniec. Także na 1 reps mogłoby być trochę lepiej WYBRANE SUPLE Wybrałem suple Hi Tec: /SFD/Images/2015/12/31/6475719815f5485a9ce968da48c60660.jpg /SFD/Images/2015/12/31/a98fc00bb1a544b0b1bc8560912dfa1c.jpg Białko C-6 [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2014 7:38:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny

    Post
    Badania naukowe

    [...] może być 0,5%? Czy mogę zrobić z niego kakao? Czy kreatynę wrzucić do mleka/kakao czy pić wcześniej z samą wodą? moze byc moze byc tez pelne mozesz zrobic kakao - nawet lepiej! wszystko razem ale po co bcaa rano? praca jest jakas? jesli juz do daj eaa bcaa nie widze sensu - no chyba ze cardio bedzie,albo jakas praca a brak posilku imo - [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2011 11:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    [...] - jesli ktos jest naturalem - potzreba czasu,czasu i jeszcze raz czasu no chyba ze ktos jest naturalem i doskonale zna swoje cialo i po jednej porcji widzi czy bcaa dziala lepiej niz eea czy tez nie ( :)) ) ale 99,99% naturali tak nie ma i potzrebuja tygodni aby zauwazyc roznice czesc nie bedzie potzrebowac wogole ani bcaa ani wpc - bo uwazaja [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2012 7:32:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kwas D-Asparginowy (DAA) - podnosi poziom testosteronu

    Post
    Badania naukowe

    Myślę ze zamiast dywagować lepiej byłoby żeby kazdy kto brał DAA opisał swoje odczucia/efekty i wtedy przy dużej liczbie osób będzie można jakas praktyczną średnia wyciągnąć. Moje odczucia sa następujące: 1. w porównaniu z wszelkimi ziółkami typu TT, mieszanki różnych innych ziółek ( sterole roślinne i fitosterole ) działanie ogólne po DAA dużo [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2013 11:38:18 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    [...] na poczatku wszystko i nie na koncu wszystko) wpc po (+10-20min) posilek (+45-60min) oczywiscie zalezy od mozliowsci jelsi ktos ma malo czasu - te 30minut - to wiadomo ze lepiej niech zje posilek po treningu a niech nie martiw sie poznije przez 3-4h ze nic nie zjadl tak samo przed treningiem - jesli idzie posilek bardzo obfity w bialko,czy tez [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2011 1:24:41 PM Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    [...] jako, że jest to ćwiczenie z własnym ciężarem ciała to napewno Ci pomoże wzmocnić znacząco plecy pod późniejsze zmagania z drążkiem. 2. Tak samo jak w przypadku cardio. Najlepiej gdy poziom cukru jest nisko, więc węgle odpadają. Spożyj bcaa czy wpc i do dzieła!:-) co do braku mocy po nocy - to tylko Twoja psychika, będzie Ci się ćwiczyło [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2013 7:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] eaa/czy nawet bialko w 20g eaa jest ~10g bcaa w 30-40g bialka jest 10g bcaa wiec na to samo wychodzi nie jest tak ze musza byc same bcaa - moze byc bialko/eaa! moze nawet lepiej jesli bialko/eaa http://www.sfd.pl/Przedtreningowa_suplementacja__nieodzowna_cześć_potreningowej_suplementacji_-t702606.html poizom aminek we krwi w 2 przypadkach - [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2011 6:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i ciężko wtedy zażyć przed wieczornym treningiem, VASO Fusion można spokojnie. Skończyłem na 10 tabsach. Zaczynałem od 6. Największym minusem to zapach. Po otwarciu puchy… lepiej nie mówić %-) OCENA: 7 3. THERMO FUSION SFD/Images/2015/7/24/9b0f645589a74fa09a0377b88f5a6e87.jpg Thermo Fusion to silny i bardzo skuteczny preparat typu FAT [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2013 8:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by MARIAN 17 - pods. str.60

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] najgorzej. Ogólnie dzien na plus. http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg NIby dzień nie treningowy ale pograłem z chłopakami w piłkę. Kondycyjnie juz troche lepiej. Takie pykanie w piłke spoor chyba nakręca metabolizm, bo jak zjadłem posiłek po graniu to potem szybko sie głodny zrobiłem. Ale na redu chyba bede raczej unikał [...]

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2012 4:29:55 PM Liczba szacunów: 0