SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeść na diecie

  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] GŁÓD I POZBYĆ SIĘ WŁASNYCH ZAPASÓW i co z ćwiczeniami czy bez nich się nie schudnie. BEZ NICH TEŻ, ALE Z AEROBAMI ZAWSZE WIĘCEJ I co z tym głodem tzn że jak mi się chce jeść to żle, ale przecież to normalne jak się jadło dużo więcej i teraz tak ukróciło to organizm ma nie reagować? TO CO JEST W TEJ DIECIE MA SIĘ POWOLI WCHŁANIAĆ I [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-19 14:54:37 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Wszystkie przykłady i artykuły na ten temat mówią o regularnym jedzeniu. są wyszczególnione posiłki takie jak przed i po treningu a co gdy w ten dzień nie ćwiczę ? mam jeść tak jak by był czy jakoś inaczej ? Trzymasz się założeń swojej diety w dni nietreningowe jednak z racji, że nie masz treningu możesz swobodniej komponować posiłki np nie [...]

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-09 08:05:58 Liczba szacunów: 0
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] co to robisz są jak dla mnie całkiem bez sensu, albo coś robić od A do Z i porządnie albo wcale, to wychodząc z tego założenia po co w ogóle np liczyć makro, przecież można jeść batony cały dzień i chipsy i liczyć tylko kalorie, bo przecież nie jest się pro ani przed zawodami... Albo inny przykład - jeden z ostatnich posiłków wieczornych, gdzie [...]

    Odpowiedzi: 8109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-31 09:05:58 Liczba szacunów: 0
  • to mialo dac raczej obraz tego co ludzie sprzedaja na allegro "gwarantujac" utrate wagi. w zadnym miejscu nie namawialam do korzystania z tego. chcialam raczej ostrzec przed bezsensownym wydawaniem pieniedzy. aha, wczesniej pisalam maila do autora tego dziela i otrzymalam cos takiego: "Szczerze mowiac to bylbym bardzo zdziwiony [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-11 19:05:31 Liczba szacunów: 1
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam nadzieje ze ktos tu jeszcze zaglada:) To moj 3 dzień kopenhaskiej, czuje sie bardzo dobrze, nie jestem glodna(pewnie wszystko przede mna) oczywiscie moj zoladek w glowie czesto sie odzywa o dziwo, na widok czegokolwiek czego NIE WOLNO :) Przeczytałam wszystkie posty na wszystkich 44 stronach wiec mam nadzieje,że nie bede zadawala pytań na [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-17 16:19:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Qleczko buziaki dla Ciebie z życzeniami nadal takiej wytrwałości. Ja dziś czułam się lepiej pod względem łaknienia. Jeść mi się nie chciało i to chyba dzięki tym dwu kawom. Ale wiecie co, pocę się jak kobyła po westernie. Poszłam z Juniorem na zakupy. Stałam w kolejce do kasy i ciekło ze mnie jakby ktoś mnie wiadrem wody polał. Kasjerka tak się [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-03 20:12:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam to moj 10 dzien diety startowałam 166 cm 64,4 ---> 61,7 dzisiaj rano takze mysle ze w sumie te 3 kg moze pojdzie:P wiem ze mozna pozbyc sie cm cwiczac i jedzac normalnie i tak tez robie, tylko potrzebowalam naprawde mocnego kopa zeby sie zmobilizowac. Nie jestem osoba z nadwaga aczkolwiek lwpweij sie czuje wazac 57-55 i tak zazwyczaj [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-20 07:42:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    no fajnie ale ja juz nie moge patrzec na to co mam jesc, a otręby tz do tego należą...jeszcze tylko trzydni..moze sie ta waga ruszy, bo na tej diecie wszystko jest bez smaku.....moze z wyjątkiem kompotu...dzisiaj nie zjadlam jajek juz nie moge....jogger nie czuje sie glodna, ale jestem oslabiona, czy cos jes nie tak? pozdrawiam i dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-31 20:45:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    pytanko do joggera - jak dobrze rozumiem to moze wygladac tak: RANO: l-karnityna, olej lniany, gorzka kawa, po godzinie 45 minut aerobow; potem znowu kawa z 1 lyz. cukru, potem posilki jak w diecie i WIECZOREM: po ostatnim posilku, po 2 godzinach znowu 45 minut cwiczen, tylko czy moge potem cos zjesc i co? Od czytania roznych tematow na tym forum [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-08 21:13:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tę dieę można powtórzyć dopiero za dwa lata? To proste... Jest zbyt wyniszczając by można ją było stosować częściej i dłużej... Spróbujcie na tej diecie wytrzymac miesiąc... Skoro sie nie chce jeść to przecież można... Ale co potem... No właśnie... Wasze organizmy... Poza tym ja tez chciałam schudnąć za wszelka cene...Wasze sumienia... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-24 21:13:51 Liczba szacunów: 0
  • MIMO RUCHU I DIETY NIE CHUDNE ! CO ROBIE NIE TAK ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    licja21 dieta nie musi być katorgą ja uwielbiam moje jedzenie dotąd dieta koajrzyl;a mi sie z katorgą bo mialam diety glodowkowe ktore powodowaly ze mialam ciagae do slodkiego i to byla prawdziwa męczarnia dla mnie teraz sie slodyczy nie wyrzekam bo mnie do nich nie ciagnie. przeciez nie musisz jesć rzeczy ktorych w domu sie nie jada [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-16 22:22:31 Liczba szacunów: 0
  • skąd dobrać 100 g białka dziennie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] sporą ilość białka, która waha się w granicach 15-20 g na 100 g produktu. Co więcej, podroby można wykorzystać do tworzenia wielu ciekawych potraw, niekoniecznie musimy jeść wątróbkę z cebulą. Z podrobów można zrobić zdrowy, wysokobiałkowy, domowy pasztet, pieczeń, gulasz czy inne smaczne potrawy. Zapraszam do zapoznania się z moim artykułem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-01 16:16:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam! Dziś mój drugi dzień i czuję sie świetnie. Trochę chce mi sie tylko spać. Jogger- dzięki za rybkę, choć narazie staram sie dzielnie jeść jednak dokładnie to co w diecie. Odkrylam wędzliny „Fitness 3% tłuszczu 103kcal/100g, bardzo dobre przy okazji, więc na razie nie jest źle. Trzymam za Was kciuki!

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-30 09:10:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Chcę wejść na tą dietę żeby trochę się odtłuścić przed budowaniem masy. Będę stosował ją i ćwiczył 3 razy w tygodniu (powiedzmy aeroby). - Mam trening do 20.30 czy mogę jeść ostatni posiłek o 21,00 czy lepiej o 18,00 a po trningu glutamina + otręby - Po diecie chciałbym zacząć budować masę mięśniową więc czy mogę po zakończeniu co 3-4 dni [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-28 22:53:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Chcę wejść na tą dietę żeby trochę się odtłuścić przed budowaniem masy. Będę stosował ją i ćwiczył 3 razy w tygodniu (powiedzmy aeroby). - Mam trening do 20.30 czy mogę jeść ostatni posiłek o 21,00 czy lepiej o 18,00 a po trningu glutamina + otręby JEŚLI TO FAKTYCZNIE AEROBY, TO WERSJA DRUGA - Po diecie chciałbym zacząć budować masę mięśniową [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-31 19:45:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nikt mi nie wyjaśnił, dlaczego ;-(. Też myślałam (pocieszałam się), ze to przez okres, ale ten się dawno skończył, a waga stoi. A dzisiaj mój ostatni dzień. Od rana mam dużo energii, wypiłam kawkę, zjadłam tosta i jest ok. Tyle, że nie wiem, co będę jeść jutro. Może ktoś się zlituje i podzieli się swoim pomysłem na życie po diecie. Pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-15 10:13:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam jedno pytanie... W diecie zaleca się jedzenie pomidorów. Niestety ja mam uczulenie na nie i zastanawiam sie co mogłabym jeść w zastępstwie... Dziękuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-17 21:22:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    " W diecie zaleca się jedzenie pomidorów. Niestety ja mam uczulenie na nie i zastanawiam sie co mogłabym jeść w zastępstwie " Np. czerwona papryka

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-19 16:11:15 Liczba szacunów: 0
  • pozbycie sie tłuszczu i cycków :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Co będzie najlepsze na pozbycie się tego tłuszczu? Dieta czy np. bieganie. Jeżeli zależy Ci na trwałym i w miarę możliwości najszybszym pozbyciu się fatu to proponuję połączyć te dwie opcje, bo samo bieganie przy złym odżywianiu to tak, jakbyś wyszedł czysty z kąpieli i poszedł się wysrać (porównanie łopatologiczne ). troche pzy duze cycki. :/ [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 19852 Data: 2010-04-18 19:27:22 Liczba szacunów: 0
  • GAINER - na co komu przyrost tluszczu?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] w CKD 2. to o mnie neistety nie mam szybkiego metabolizmu 3. raczj paszy dla świń, albo nie wiedzą co to dieta, wiec jedzą co popadnie (mase tluszczu w diecie) i gainera. jeść- ale z głową nie obwiniać za efekty gainera. 4. ja nikomu nie kaze nigdy robic w diecie +1500kcal powyzej normy. Tyć, ale z GŁOWĄ, powoli, stopniowo. 5. Przyklad - moj [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-30 09:56:16 Liczba szacunów: 0